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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mada_2 (19) répond | Posté le 17-10-2013 à 08:24 | ||
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Elisa. . .. . .. . .. . .. . . :( :( :( :( :( :( JE SAIS PAS FAIRE :( :( :( :( :( :( :( faire et regarder :^> :^> :^> :^>
Minouche. . .. . .. . .. . .. . .. . . je ferai ta galette un dimanche , car c'est ce jour là que je fais un peu ce que je veux ;) ;) ;) Tu as bien dormi? elle fonctionne ta bascule? |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 17-10-2013 à 08:24 | ||
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mon potage pour ce soir est entrain de cuire :P
la salade pour mon homme est lavée ! |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 17-10-2013 à 08:22 | ||
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merci mada ;)
oui mavie ! c'est quoi cette surprise :-O oui j'ai dormi ! en " steak" hihihiihihiihihi |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 17-10-2013 à 08:21 | ||
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camille :D alors la nouvelle yoyotte ? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ??
elle dit quoi :) |
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mada_2 (19) répond | Posté le 17-10-2013 à 08:20 | ||
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Elisa. . .. . .. . .. . .. . .. . . bonjour :x tu as bien dormi ?
Pour le potimarron, tu coupes en 4 avec un grand couteau ( je m'aide avec un torchon pour ne pas faire mal a ma main) et puis voila. . .. . .. . . avec une cuillère tu enlèves les graines :) Mavie. . .. . .. . .. . .. pour quand le surprise ? il me tarde de savoir ;) |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 17-10-2013 à 08:19 | ||
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coucou mada ! tu fais et tu manges pas :-O
le soleil sort :-q enfin un peu ! il pleut pas *-:) |
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mada_2 (19) répond | Posté le 17-10-2013 à 08:15 | ||
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Bonjour mes amies :x
Mimine. . ... toujours la première :-q bon courage :x Tornade. . .. . .. . .. . .. . .. . . ton plateau de déjeuner est très agréable :x . . .. . .. . .. . .. . .. . .. . . manque un ti café ;) :D je fais maigre le vendredi , donc, aujourd'hui , je prépare mon repas de demain :-q >:) >:) >:) >:) >:) >:) Mince :-S :-S :-S :-S :-S une copine vient passer l'après-midi avec nous :-S :-S :-S :-S :-S comment je vais faire? je suis bien obligée de lui faire un gâteau :^> :^> :^> surtout que son mari est gourmand :-S :-S :-S |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 17-10-2013 à 08:09 | ||
:) :-* :-* :-* :-* :-* :-*
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 17-10-2013 à 08:08 | ||
bonjour les z'amies :x :x :x :x
" on est pas là pour se faire engueuler . . . on est là pour voir le défilé . . .." ;) ;) ;) ;) ;) "Boris" :x merci tornade ! :-* :-* :-* coucou mimine camille ! bonne matinée ! bon courage pour la journée de boulot tornade mimine nanou mavie maxiso isa . . .. . . alors julia tu as pu dormir ? et toi mada ? et toi montas ? jour sans gras :-q œuf nouilles avec aubergine tomate petits suisses aux pommes cuites :P :P :P pain et banane en gouter :-q pour tenir au travail :-O et au secours!!!!!! il faut bien qd même enlever l'intérieur du potimaron ? ? ?? ? ? |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 17-10-2013 à 07:51 | ||
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Bonne journee a toute, je file :(
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