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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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julia1259 (flines lez raches , 59) répond | Posté le 17-10-2013 à 10:30 | ||
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bonjour les amies
je viens de vous lire bien en forme,toutes j'ai super al dormi , pp 3 fois et j'ai enlevé le masque à 430 mais ensuite, je l'ai remis car mal à la t^te ; puis mal à l'épaule , je n'arrivais pas à trouver une position qui ne fasse pas mal me suis levée à 7h , mis Emmy et jasmine dehors , puis rentré Emmy et je me suis recouchée jusque 9h45 j'attends le kiné, j'aimerais qu'il me décoince le haut de l'épaule si vous voyiez ma tête, encore pire qu'hier car mes cheveux plus courts biquent encore plus ! m'en fous !!! ma bascule ne fait que monter , je vais seulement dejeuner a tout a l'heure :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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mada_2 (19) répond | Posté le 17-10-2013 à 08:51 | ||
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Elisa. . .. . .. . .. . .. . .. mais c'est bien sure :D suis-je bête :^> :^> :^> :^> ça y est je pige :-q :-q :-q :-q :-q
Minouche. . .. . .. . .. . .. . .. tu peux faire du step entre les deux bascules , un pieds d'un côté et l'autre sur l'autre , alternativement . . .. ça fait du sport ;) :D et une musique entrainante avec ça ;) et tu es au top :D :D :D :D :D |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 17-10-2013 à 08:39 | ||
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ok camille ;) hihiih
mada en steak haché :D hihi en coupures ! lol |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 17-10-2013 à 08:39 | ||
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la balance super :-bd j'ai les deux à présent et je peux comparer elles sont justes :-q mais si je remonte sur celle électronique elle varie de200 gr ou 300gr mrd :(( la plus simple parait toujours la même chose on verra samedi ;) ;) ;)
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mada_2 (19) répond | Posté le 17-10-2013 à 08:37 | ||
Bonne journée ma tite Minouche . . .. . .. . .. . .. . ... c'est vrai ;) pas Jmimi la galette ;) :D
Je filaladouche :D :D :D :D :D :D :D :D |
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mada_2 (19) répond | Posté le 17-10-2013 à 08:32 | ||
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Excuse :^> :^> :^> :^> :^> :^> je ne connais pas tous mes classiques :^> :^> :^> :^> :^> :^>
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 17-10-2013 à 08:32 | ||
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Elisa oui enlève les filaments et les graines du potimarron :^> autrement cet été tu pourais avoir des surprises :-O des feuilles qui poussent à travers ton corps hihihihihihih ;) ;) ;) ;) ;)
Tornade merci exellent ton ptit déjeuner à ce soir :-q :-q :-q :-q :-q :-q Mada je vais préparer la galette :P :P je n'en mangerai pas aujourd'hui car il y a du gras :(( :(( Julia tu n'as pas trop bouger dans ton lit ;) ;) tu étais top bien coiffée :-q :-q :-q :-q les filles qui sont ou qui vont partir au boulot de grosses bises et à ce soir :-* :-* :-* :-* :-* les autres on se retrouve dans la journée pour papoter :x :x :x :x :x cet aprem la commune nous invite à un spectacle de musikol à la salle des fêtes et petit 4h je ne toucherai rien promis :-O :-O :-O :-O |
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mada_2 (19) répond | Posté le 17-10-2013 à 08:31 | ||
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Elisa. . .. . .. . .. . .. . .. . ... c'est quoi "dormir en steack" ? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?
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mada_2 (19) répond | Posté le 17-10-2013 à 08:30 | ||
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Julia a peut-être pu dormir un peu plus tard ce matin :) la pauvre :(
Elle devrait mettre sa chienne en vacances chez sa fille pendant les prochaines vacances ;) . . .. . .. . .. . .. . .. . .. . ..comme ça dodo le matin ;) . . .. . .. . ... juste le temps de se refaire une santé :x |
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mada_2 (19) répond | Posté le 17-10-2013 à 08:26 | ||
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Nous aussi. . .. . .. . .. . .. . .. . ... soleil :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q
je vais rentrer quelques plantes dans la serre. . .. . .. . .. . ... je fais ça en deux jours ;) |
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