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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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15158_mavie (14) répond | Posté le 28-10-2013 à 10:18 | ||
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Montas , :-q :-q :-q :-q :-q :-q c'était bien dis donc ;)
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15158_mavie (14) répond | Posté le 28-10-2013 à 10:18 | ||
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:-* :-* :-* COUCOU Nanou , tu vas avoir de la page à lire :D :D :D :D :D
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15158_mavie (14) répond | Posté le 28-10-2013 à 10:17 | ||
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Minouche , les noix c'est calorique ;) :D :D :D :D :D :D :D :-* :-* :-* :-* :-*
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15158_mavie (14) répond | Posté le 28-10-2013 à 10:16 | ||
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Mada :x
c'est quoi ces chicouts O:-) :D :D :D :D |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 28-10-2013 à 10:15 | ||
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Que d'émotion pour ton papa Julia :-O heureusement qu'il va chez le docteur !
Merci pour la photo de pompon Elisa :x je lui fais un gros bisou :-* :-* :-* Tornade , une pensée pour toi , la reprise :-S :) Les Bretonnes vous n'êtes pas " normales " hihi vous aimez la tempête :-O hé bien pas moi :-S une sale nuit ..au wawa par la trouille :(( :(( :(( l'alerte orange est levée pour le calvados O:-) ouf!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! nous verrons les dégâts à la tv , ici tout a volé : les gros pots de plantes sauf la table en bois :D :D :D :D :D :D :D |
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jvd (LARMOR PLAGE, 56) répond | Posté le 28-10-2013 à 09:36 | ||
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superbe montas tes photos de maison troglodytes, a larmor nous étions pas loin même pas 500 m , je suis a toulhard
la tempête se calme mais hier soir ça donnait et nous allons aller faire des photos :x :x :x hier François et les enfants étaient dans l'eau et se sont régalé a faire du body :-q :-q je vous souhaite a toutes une bonne journée :) :) |
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 28-10-2013 à 08:58 | ||
un petit coucou vite fait
beaucoup de pages à lire à plus tard biz |
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julia1259 (59) répond | Posté le 28-10-2013 à 08:30 | ||
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bonjour les amies
quel nuit et quel vent!!! m poubelle remplie de déchets verts s'est renversée jusque à l'entree de ma sortie de garage ! je ne sais pas comment je vais faire pour la relever car je dois sortir d'ici 30 min pour aller chez le kiné; j'espère que le camion passera avant !!!! bon courage à celles qui doivent sortir et à celles de la côte !!!!!!! bon je me d^pêche !!! :-* :-* :-* :-* :-* |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 28-10-2013 à 07:59 | ||
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Bonjour les filles :-* :-* :-* :-* :-*
Hier pas eu le temps de venir papoter :^> l'après midi on a nettoyé les champignons :^> on a eu la visite d'amis qui nous ont apporté des noix énormes :-q ils sont restés souper à la bonne franquette ;) ;) ;) ;) une omelette aux champignons :P :P :P nous avons retenu une chambre pour fin mars début avril 2014 à Rochefort championnat de France de tarot (Elisa comme Alés) il faut réserver de bonne heure beaucoup de monde :-O :-O :-O :-O Julia montas mavie jvd quel temps de chien restez bien au chaud :-O :-O :-O :-O :-O :-O Maxisophie si tu nous lis on te fait de gros bisous :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* les filles je vais au jus à plus tard :-* :-* |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 28-10-2013 à 07:29 | ||
BONJOUR LES COPINES, pour moi aussi c'est lignt.
bon courage, à toutes celles qui doivent sortir, notamment sous la tempête. Chez moi ça vente bien ce matin mais je n'ai pas beaucoup de kilomètres à faire pour aller travailler. je vous souhaitent à toutes une bonne journée et à plus tard. gros bisous à toutes. :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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