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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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15158_mavie (14) répond | Posté le 29-10-2013 à 17:34 | ||
:) juste en passant hihi
que de la pluie X( X( X( X( |
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 29-10-2013 à 14:22 | ||
un petit coucou avant de reprendre le boulot
je viens d'aller marcher 45mn ça fait trop du bien de sortir du boulot en plus il fait ni trop chaud ni trop froid le temps idéal pour marcher mavie pour mon canapé pas de nouvelle il n'avait dis qu'il m'enverrais un sms pour prendre rv pour la livraison fin octobre j'espère parce qu'ils ont déjà encaissé le fric. . .. . ... on a tous un truc quand on n'a pas le moral et c'est souvent le grignotage moi ça serait plutôt du chocolat noir ou des trucs salés genre biscuits aperitif minouche j'espère que tu ne vas pas disparaitre ? ? ?? ? ?? tu nous manquerais beaucoup à toutes bon retour boulot |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 29-10-2013 à 14:09 | ||
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j'ai envoyé un message ou ? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ???est il passé Jmimi :-O :-O :-O :-O :-O
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 29-10-2013 à 14:07 | ||
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Je pense un le lundi matin :-q et un le mercredi soir :-q pour surveiller le sans gras hihihihihiih :D :D :D :D :D
Et j'ai oublié de vous dire :^> j'ai demandé à ma belle soeur pour les oeufs ce n'est pas son toubib :-O qui lui a dit c'est elle !!!!!!!!!!!! :-S le jaune est bien gras mais ça lui tient l'envie de manger plus :(( :(( :(( :(( :(( alors doucement avec les oeufs X( X( |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 29-10-2013 à 13:58 | ||
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Je ne veux pas perdre ;) votre amitié ;) vous avez été trop super sympa :D :D :x :x :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* :-*
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 29-10-2013 à 13:56 | ||
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Mavie ne t'inquiète pas j'espère pouvoir vous lire et je vous promets de vous envoyer un message 1 fois par semaine :-q :-q :-q
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 29-10-2013 à 13:55 | ||
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Bon demain j'ai acheté des st jacques fraiches et des crevettes :P :P :P :P une tarte aux pommes
maison c'est mieux que d'aller chinois ( c'est trop gras ) à midi fait un peu de riz avec de la saumonette crème 5% pas de fromage une figue :P :P :P :P Mada est avec ses invités je lui fais :-q confiance elle est la plus sérieuse de nous toutes :-q :-q :-q :-q Chez le pédicure avec ma prothèse :-bd je n'arrive plus à me faire les pieds :(( je prends un rendez vous 2 mois à 2 mois 1/2 j'ai des pieds impeccables ;) dommage qu'ils enflent :(( :(( :(( |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 29-10-2013 à 13:47 | ||
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COUCOU Minouche :x
quand je pense que tu nous quittes du forum le 5 :(( :(( :(( :(( :(( |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 29-10-2013 à 13:45 | ||
:-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
GROS BISOUS LES COPINES |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 29-10-2013 à 13:44 | ||
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Tornade
, il faut bien une reprise :-S mais le week end va t'arriver vite avec le vendredi férié :-q :-q :-q :-q :-q |
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