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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mada_2 (19) répond | Posté le 30-10-2013 à 07:14 | ||
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D'ici même pas deux heures nous devons aller chez GAMVERT et être revenus ici pour 10h rdv. . .. . .. . .. . .. . .. . ..et J'ED qui dort encore :-O :-O :-O :-O :-O :-O
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mada_2 (19) répond | Posté le 30-10-2013 à 07:11 | ||
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Beaucoup de brouillard ce matin. . .. . .. . .. . .. . . je me demande même si il n'a pas un peu gelé :-bd
Hier, j'étais très fatiguée :( au moment du repas ,j'ai eu un coup de pompe terrible, j'ai du me forcer pour ne pas faire voir que ça n'allait pas. . .. . .. . .. . ... serait-ce que je vieillis ;) :D |
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mada_2 (19) répond | Posté le 30-10-2013 à 07:07 | ||
:x :x :x :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* :-*
:-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) :D :D :D :D :D :D |
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mada_2 (19) répond | Posté le 30-10-2013 à 07:06 | ||
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Elisa. . .. . .. . .. . .. . ... bon anniversaire a ton amour et bon champagne ;) :D ça s'impose :x :x :x :x :x
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mada_2 (19) répond | Posté le 30-10-2013 à 07:05 | ||
:x :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
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mada_2 (19) répond | Posté le 30-10-2013 à 07:04 | ||
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Bon anniversaire de mariage Minouche :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q
Que vous êtes beaux tous les deux :x :x :x :x :x :x :x |
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mada_2 (19) répond | Posté le 30-10-2013 à 06:52 | ||
Bonjour les filles :D :D :D :D :D :D
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 30-10-2013 à 06:41 | ||
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Non mimine pas de nostalgie mais mal à la tête :-O :-O :-O :-O :-O
Elisa tu biseras :-* mamour :-* :-* de ma part :-* :-* ça s'arrose champagne à :-q gogo :-q :-q :-q :-q :-q :-q Je vais déjeuner et je reviendrai avant mon ptit jus ;) ;) ;) ;) ;) ;) |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 30-10-2013 à 06:16 | ||
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Ce matin un bon coup a la maison, :-q demain ce sera rebelote :-bd apres courses :( et il faut que je trouve des pantalons pas chers :-S
Bonne journee a toutes |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 30-10-2013 à 06:07 | ||
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Coucou Elisa, JOYEUX ANNIVERSAIRE A TON MAMOUR,
Alors qu'est ce qu'on mange ce soir ;) Bisous, bisous |
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