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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mada_2 (19) répond | Posté le 04-11-2013 à 08:13 | ||
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Nanou. . .. . .. . . tu dormais a côté de tes beaux meubles cette nuit? ? ??? :-O
Tornade. . .. . . ton petit dèj est vrai ment au top ce matin. . .. . .. . .. . ... justement, tout ce qu'il me faut ;) :-q Montas. . .. . .. . .. . .. c'est a partir d'aujourd'hui que tu commences a défalquer les premiers grammes des 3 kg? ? ?? ? ??? ce matin, j'ai commencé avec mon jus de citron et un grand verre de contrex :-q KIKI. . .. . .. . .. . .. . .. . . c'est bon ,aujourd'hui tu commences? ? ?? ? ??? |
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mada_2 (19) répond | Posté le 04-11-2013 à 08:07 | ||
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Tornade , Mimine. . .. . .. . ... bon courage :x
Tempête ce matin :-bd :-bd :-bd :-bd jvd. . .. . .. . .. . . ça doit décoiffer chez :-S Montas. . .. . .. . . ne va pas a la mer aujourd'hui , c'est pas prudent :x Elisa. . .. . .. . .. . ... tu restes au chaud aujourd'hui? fais attention a Pompon ;) rentre le au chaud :D |
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mada_2 (19) répond | Posté le 04-11-2013 à 08:02 | ||
Bonjour, bonjour mes amies :D :D :D :D :D :D :D
J'ai fait de beaux r^ves ;) nous nous sommes toutes retrouvées :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x Oufffffffffff . . .. . .. . . Minouche :x ils ne t'ont pas coupé le sifflet Quel bonheur de vous lire chaque jour. . .. . .. . .. . ... hier et avant hier j'étais sur un petit nuage. . .. . .. . .. Mimine et Minouche vous êtes extras merci merci merci |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 04-11-2013 à 08:00 | ||
le soleil qui se levait dans le brouillard ! il y a 4 jours
belle journée à toutes :-* :-* :-* :-* |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 04-11-2013 à 07:34 | ||
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bon courage tornade :x :x :x :-* :-* :-* :-*
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 04-11-2013 à 07:33 | ||
:-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 04-11-2013 à 07:31 | ||
bonjour à toutes, Minouche compris (yes).
Et bien Elisa déjà debout ? Nanou, tu n'arrivais pas a dormir cette nuit ? belle journée à toutes, sans gras pour moi aussi. ;) ;) ;) ;) ;) JVD, Montas et Julia attention à vous cela souffle dans vos coins ! Chez nous cette nuit un peu aussi. Mada pas encore levée? Julia j'espère que tu as bien dormi et que tu es bien remise de toutes tes émotions (que nous avons partagé). Belle journée à toutes et gros bisous . |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 04-11-2013 à 07:31 | ||
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Oh oui Elisa, je suis d'accord :D :D :D :D :D :D :D :D :D
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 04-11-2013 à 07:28 | ||
bonjour les z'amies ;)
bon courage à celles qui partent travailler ! sous la tempête ce matin :-O |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 04-11-2013 à 07:19 | ||
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:)
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