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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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15158_mavie (14) répond | Posté le 09-01-2014 à 13:53 | ||
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coucou je suis encore là ;) pour combien de temps O:-) ? ? ?? ? ?? ? ??
Bonne journée :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* et surtout bonne route aux nouveaux et nouvelles :-q :-q :-q |
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julia5912 (59) répond | Posté le 09-01-2014 à 10:43 | ||
ah bonjour les filles
on se reprend en main ,la galette, c'est fini !!! j'ai ressorti mes menus pour suivre de bien pres OH JVD, je pensais qu'on t'avait coupé le sifflet aussi coucou MIMINE et TORNADE , toujours matinales !!! vous allez bien !!! je dois reperdre 5 kg d'ici le mois de mai ; je sais que c'est faisable mais je me connais : je résiste mal à la tentation |
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jvd (LARMOR PLAGE, 56) répond | Posté le 09-01-2014 à 08:20 | ||
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bonjour a toutes, non je suis là encore :D :D :D :D , et je reprend le programme que j'aie quelque peu laissé de coté, c'est dur =(( =((
je vous souhaite a tous une bonne journée courage pour jmc :-* :-* :-* |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 09-01-2014 à 07:06 | ||
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Bonjour,
Y a quelqu'un? Oui MOI :P Bisous Bisous |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 09-01-2014 à 07:06 | ||
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:D :D :D
moi aussi !!!!! bonjour mimine bisoussss |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 08-01-2014 à 19:50 | ||
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BONSOIR LES COPINES plus beaucoup de monde chez les anciennes.
Bon courage Chrys, Décora et Pierrot, serrez vous les coudes et vous y arriverez. Je parle pour vous parce nous nos jours sont comptés ! ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) mais tant que je pourrais venir je le ferais. bonne soirée à toute. bisous :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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PierrotdeLyon (Dommartin, 69) répond | Posté le 08-01-2014 à 19:12 | ||
Coucou les filles du 07 janvier ;) ;)
Je suis Pierrot de Lyon membre du forum du 25 janvier 2010 Où nous continuons à nous retrouver pour échanger et nous stimuler lorsque cela se fait ressentir. J'ai été enchanté de la méthode de Jean-Michel COHEN :-q car je pesais 142 kg et en suivant avec plaisir les menus proposés, en 3 mois j'avais perdu plus de 30 kg :-q :-q et 4 mois plus tard la balance affichait 95 kg. :x :-q :D O:-) Je viens vous lire assez régulièrement car je me suis remis à suivre mes menus JMC pour retrouver ma ligne. En effet, je me suis cru bien armé et fort pour ne plus trop faire attention et petit à petit, les kilos se sont installés. Lundi j'ai donc recommencé mon éducation alimentaire en même temps que vous pour dire adieu aux 117 kg qui me gâchent l'existence. Alors Hauts les cœurs et surtout faites entrer le soleil dans la tête! Cette méthode est merveilleuse! Je ne dis pas le mot régime car je n'ai jamais ressenti de privation. Et c'est bien pour ça que je m'y remets ;) coucou à vous et bonne soirée :-* |
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julia5912 (59) répond | Posté le 08-01-2014 à 16:45 | ||
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ELISA ET mIMINE? LES DERNIERS SURVIVANTS DE L'APOCALYPSE ,,,,,,? ? ?? ? ???et moi, l'indécrottable !!! vive le salon !!!
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 08-01-2014 à 16:34 | ||
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:(( :(( :(( :(( :(( :(( plus personne, notre forum se meurt :(( :(( :(( :(( :(( :((
JVD toi aussi ejectée? |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 08-01-2014 à 07:52 | ||
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:D :D :D :D :D
encore là ;) bisous bisous bonne journée ! |
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