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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 30-09-2013 à 13:31 | ||
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Je viendrai vous faire un petit coucou ce soir :^> demain pas à la maison :-O jusqu'au mercredi soir :D :D :D
Et :^> be je vais avoir de la lecture en rentrant :^> :^> :^> :^> :^> :^> :^> |
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mada_2 (19) répond | Posté le 30-09-2013 à 13:29 | ||
Julia. . .. . .. . .. . .. . ... ouf! tu pourras sortir quand tu voudras . . .. . .. . .. . ... Atarax. . .. . .. . . attention, ne prend pas l'habitude , ça va te détendre pendant quelque temps , ça te fera du bien , tu en as besoin :x
Minouche. . .. . .. . .. . .. . . je te cherche partout a Charnay :-O :-O :-O :-O :-O :-O tu n'as pas vu les caméras ;) :D bravo Marine :-q :-q jvd. . .. . .. . .. . .. . ... :-q :-q :-q :-q :-q :-q bravo , je t'admire :-q :-q :-q :-q :-q Mimine et Elisa. . .. . .. . .. . ... bon courage pour cette reprise Vivement ce soir de vos nouvelles ;) :D |
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 30-09-2013 à 13:26 | ||
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mada c'est pas isa c'est nanou
je crois que tu nous confond |
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mada_2 (19) répond | Posté le 30-09-2013 à 13:21 | ||
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Isa. . .. . .. . .. . .. . .. . . MERCI pour ton beau soleil B-) B-) B-) B-) B-) B-) ça réchauffe :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q
MAVIE. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . . le soleil est-il chez toi? ICI, moche, moche :-bd pour le moment , ma journée sans gras se passe a merveille :-q |
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julia1259 (59) répond | Posté le 30-09-2013 à 12:12 | ||
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nanou, tu as quand même été au cimetière ; c'est vrai qu'on ne peut pas tout voir en une seule visite : j'en ai gardé un bon souvenir ! lol! ( souvenir, cimetière hiihi!!!), tant mieux si tu as eu du bon temps !!!
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julia1259 (59) répond | Posté le 30-09-2013 à 12:10 | ||
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moi aussi je vous envoie du soleil!!pour une fois qu'on en a un beau !!!!
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julia1259 (59) répond | Posté le 30-09-2013 à 12:09 | ||
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oui Nanou, je vais doucement , je m'y suis inscrite aussi car j'aime le sucré :-q :-q :-q :-q :-q :-q
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 30-09-2013 à 10:50 | ||
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je me suis inscrite à
15 jours pour apprendre à manger sucré sans calories avec Jean-Michel Cohen et vous ? |
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 30-09-2013 à 10:25 | ||
mavie trés mignonne ta photo
julia vas y doucement quand même mada je t'envoie un peu de soleil |
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 30-09-2013 à 10:23 | ||
salut les filles
elisa je suis bien revenu du père lachaise finalement on a eu une belle journée 5h de marche en tout la pluie n'est arrivée que vers 18h quand on partais notre guide était super il nous a raconté plein d'anecdote mais en 4h de visite on n'en a pas vu le tiers bonne chance pour ton nouveau boulot j'espère que tuout ira bien minouche et mimine sympa votre photo c'est super de se rencontrer aujouird'hui journée sans gras je suis allée prendre les menus végétariens donc à midi betterave + boulgour avec lentilles et courgettes grillées + 1 yaourt ce soir 2 oeufs mollées avec épinards je referais mercredi parce que jeudi je vais chez un copain fêter ses 50ans -) sushis avec champagne isa tu pourrais aller faire les marchés avec toutes ces pommes jvd bonne baignade je ne crois pas que j'aurais le courage d'y aller bonne journéee à toutes biz |
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