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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mada_2 (19) répond | Posté le 30-09-2013 à 09:08 | ||
Elisa. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . . je te souhaite de tout cœur une super journée , tu es trop mignonne . . .. . .. tu verras , ils ne te lâcheront plus :-q
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mada_2 (19) répond | Posté le 30-09-2013 à 09:08 | ||
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A toutes. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. bonne journée :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
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mada_2 (19) répond | Posté le 30-09-2013 à 09:04 | ||
Montas. . .. . .. . .. . .. . . bon courage et ne perds pas ton bon moral , tu verras, tout va s'arranger :x gros bisous
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mada_2 (19) répond | Posté le 30-09-2013 à 08:42 | ||
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Tornade. . .. . .. . .. . .. . ... merci pour ce beau plateau de bonnes choses , je ne garde que le café . . .. . . j'ai encore du pain complet dans le tiroir ;) . . .. . .. . .. . .. . .. aujourd'hui: sans gras comme Minouche. . .. . .. . .. . . choux fleur -2 œufs durs- yaourt 0% et a 4h fruit . . . ce soir soupe de légumes épaisse -pain- fromage blanc0% - compote. . .. . .. . .. . .. . .. . . il me reste un fruit et un laitage pour plus tard dans la soirée. . .. . .. . .. . .. . ... tu as vu Minouche ;) ça va ?
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mada_2 (19) répond | Posté le 30-09-2013 à 08:36 | ||
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Bonjour mes amies. . .. . .. . .. . .. . ..
Je viens de relire l'épopée de Mimine et Minouche. :-q . . .. . .. . .. . .. hier soir je ne pouvais pas tourner les pages en arrière :( Mais ce matin ;) tout s'éclairci (pas comme le temps) La grand-mère de Mimine , très émouvante et très belle @-) elle est dans son monde a elle :) . . .. . .. . .. ta sœur Mimine ;) comme toi, toute mignonne :x voilà une journée riche en émotion :-q |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 30-09-2013 à 07:59 | ||
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Et be mimine ce n'est pas souvent que tu es en retard :-O c'est le décalage horaire :-S :-S :-S c'est la fin octobre que l'on prend l' heure d'hiver :D :D :D :D :D :D tu es sympa tu envoie Isa au boulot hihihihihiihi :-O :-O :-O :-O
LES FILLES JOURNEE SANS GRAS en voiture Simone ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) Elisa je te souhaite des gens sympa :-q c'est plus facile de travailler :D :D :D :D :D et surtout d'avoir envie de revenir le lendemain B-) B-) B-) B-) B-) B-) B-) Tornade bon le petit dej :-q mais enlève le beurre X( et les croissant X( j'ai déjà déjeuner mais MoÏse prépare le jus :-q :-q :-q Julia mada mavie montas maxi nanou mavie michelle ?isa jvd bonne journée bisous :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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Isa1701 (Chaumes en brie, 77) répond | Posté le 30-09-2013 à 07:32 | ||
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Hello les filles,
Pas aujourd,'hui mimine, le lundi je ne travaille pas, ( je travaille le samedi)par contre j'emmène mon fils a l'internat alors debout quand même . Aujourd'hui ce sera repassage et repos car hier la journée était bien chargée . A tout a l'heure ,bonne journée a tous :x |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 30-09-2013 à 07:30 | ||
Bonjour les copines, bonne première journée Elisa dans ton nouvel établissement.
Et bien Mimine, tu fait une panne de réveil ce matin, cela ne doit pas t'arriver souvent ! Déjà debout Minouche ! Belle journée à toutes, je vous embrasse et à ce soir. |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 30-09-2013 à 07:08 | ||
Isa tu n'as plus qu'a suivre les panneaux pour aller au boulot O:-)
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 30-09-2013 à 07:07 | ||
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Coucou les filles,
Je viens juste de me reveiller, 1 1/2h de retard :-O Bon courage a celles qui travaillent et pensee particuliere a Elisa pour son nouveau poste |
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