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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 30-09-2013 à 14:19 | ||
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Coucou Elisa, j'espère que ta journée se passe bien et que tes collègues sont sympa, à ce soir,
Minouche moi aussi j'ai pensé à toi ce midi c'était sur la Bourgogne, moi pour mon repas sans gras, tomates mais vinaigre balsamique (j'adore) et goma sio mais j'ai vu qu'il y avait des lipides dedans :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd un fromage blanc 0% et une pomme, ce matin c'était flocon d'avoine et ce soir je verrai soupe certainement :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q Nanou c'est incroyable cette légende sur la tombe :-O :-O :-O :-O :-O :-O effectivement il a eu beaucoup de visites :-q :-q :-q :-q |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 30-09-2013 à 14:18 | ||
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montas je fais comme toi pour la compote :P :P :P :P :P
Julia nanou mada et d'autres vous êtes des bonnes élèves :-q :-q :-q :-q :-q :-q |
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 30-09-2013 à 14:14 | ||
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Bonjour mes amies,
Merci Mada pour ton petit mot d'encouragement,ça va aller :-q :-q :-q :-q :-q Michelle bienvenue et contente que les ondes positives t'aient plu!!!! Isa que de pommes :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q c'est tentant, moi quand je fais la compote je ne les épluche pas, je laisse tout et tout est mouliné, il y a plein de vitamines dans la peau :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q Tornade merci pour ton petit déjeuner :-q :-q :-q |
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julia1259 (59) répond | Posté le 30-09-2013 à 14:08 | ||
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coucou minouche !!*
ce midi brocoli, chou fleur et chou romanesco ( surgelés) + une clémentine ; pas envie de manger d'œuf, ce sera pour ce soir avec des carottes rapées je me bouge , ma copine va arriver :-q :-q :-q :-q :-q :-q |
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 30-09-2013 à 14:02 | ||
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minouche aucun gras dans mon menu végétarien
betterave nature boulgour et lentilles cuits à l'eau courgette rotie au thym à sec dans poele sans matière grasse ce soir épinards nature avec oeufs mollés c'est ok ? |
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 30-09-2013 à 13:59 | ||
je ne vous ai pas dit
à voir au père lachaise la tombe de victor noir mort à 22 ans tué par napoléon 3 il est sensé rendre fertiles les femmes stériles qui vont se frotter sur son sexe et l'embrasser voir les parties usées de son gisant |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 30-09-2013 à 13:49 | ||
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Nanou dans les repas végétarien :^> :^> pas de gras ? ? ??végétal!!!!!!!!!!!!!!!!!
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 30-09-2013 à 13:47 | ||
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mince Marine je voulais regarder les infos :(( de la une :(( :(( :(( :(( :(( :(( elle veut être pédiatre là elle aura les enfants car je ne vous dis pas si elle fait urologie j'en connait plus d'un qui consulteraient pour leur prostate X( X( X( X( X( X(
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 30-09-2013 à 13:33 | ||
votre repas sans gras était bon ?
mon repas végétarien trés bon. ça change et c'est pas mal |
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mada_2 (19) répond | Posté le 30-09-2013 à 13:31 | ||
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Nanou. . .. . .. . .. . . pardon :^> :^> :^> :^> :^> :^> mais ou avais-je la tête :^> :^> :^> :^> :^> :^>
Merci quand même pour ton soleil :D :D :D :D :D :D :D B-) B-) B-) B-) B-) |
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