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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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julia1259 (59) répond | Posté le 30-09-2013 à 10:20 | ||
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pratique !chaque fois que je remplis mon carnet minceur; on me donne 150 points :-q :-q :-q :-q :-q car j'ai atteint mon objectif :-q :-q :-q :-q :-q :-q
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julia1259 (59) répond | Posté le 30-09-2013 à 10:19 | ||
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coucou mavie !!! c'est toi ,l'oie ? ? ??
isa, tu en as des pommes !!!! tu te prepares de bonnes coliques si tu ne fais que des compotes >:) >:) >:) >:) >:) >:) je plaisante !! bon , je vais bosser un peu ; une collègue vient cet aprem; j'aime que tout soit propre :-q :-q :-q :-q :-q |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 30-09-2013 à 10:16 | ||
Bonjour à toutes :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
bruine ce matin mais ça devrait s'arranger , enfin j'espère O:-) journée sans gras aussi ;) Bonne journée à toutes :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 30-09-2013 à 10:08 | ||
c'est moi :D :D :D :D :D :D :D :D :D
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julia1259 (59) répond | Posté le 30-09-2013 à 10:01 | ||
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bonjour les amies
j'espère que tout se passe bien pour notre élisa !!!! y a pas de raison !!! je rentre du medecin ( à pied) tout va bien ,il m'a juste donné Atarax car il dit qu'avec le masque , on ne peut pas prendre de somnifère ; donc . . ... sinon, il m'a mis ' sorties libres ' comme ça je peux sortir quand je veux :-q :-q :-q :-q :-q :-q je vous souhaite une bonne journée; grand soleil mais pas très chaud quand même!!!! |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 30-09-2013 à 09:57 | ||
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Oui Isa bien les pommes comme dit Mada 100gr ;) et SANS SUCRE :-O ceux qui préfère sucré en rajouteront ;) ;)
Mada ce n'est pas compliqué :^> et tu as tout compris :-q :-q :-q ton système de garder et une riche idée :-q l'important c'est de pas rajouter en plus :^> et à l'intérieur ce n'est plus notre affaire que l'estomac se débrouille ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) le temps est a la pluie :(( je suis obligée d'allumer dans la cuisine *-:) *-:) midi petites tomates cerises les dernière salsifis béchamel maigre fromage blanc0% à 4h 1 fruit soir soupe de lègumes avec un peu de vermicelle yaourt 1 fruit pomme |
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jvd (LARMOR PLAGE, 56) répond | Posté le 30-09-2013 à 09:39 | ||
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bonjour a vous toutes, très belle la photo de mimine et minouche :-q :-q
Elisa je te souhaite une très bonne première journée, tout va bien se passer car tu vas leur apporter ce qu'ils attendent c'est a dire le sourire et l'ampathie, et aussi ton sens de l'humour, tu nous raconteras ce soir ici temps beau donc les bains vont continuer, hier nous etions avec des amis dans l'eau et c'etait super bon B-) B-) B-) ce midi comme beaucoup je fais maigre je vous souhaite une bonne journée |
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mada_2 (19) répond | Posté le 30-09-2013 à 09:36 | ||
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Mavie. . .. . .. . .. . .. . .. . .. tu dors? ? ?? ? ?? ? ?? ? ? pas de jardin aujourd'hui , je pense. . .. . .. . .. dommage , on aurait bien gardé le soleil :D
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mada_2 (19) répond | Posté le 30-09-2013 à 09:34 | ||
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ISA. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . ...Bon courage pour éplucher tout ça :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q
Attention!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ne fais pas comme moi. . .. . .. . .. . .. . .. . .. c'est la valeur d'un petit pot de compote industrielle ;) pas le saladier ;) ;) ;) ;) ;) ;) environ 100gr ;) Bonne journée |
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Isa1701 (Chaumes en brie, 77) répond | Posté le 30-09-2013 à 09:25 | ||
Voici ma récolte de pommes et mes beaux parents en on déjà emportés 10 caisses. :-q
Vive la compote :D :D |
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