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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 11-10-2013 à 21:07 | ||
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Trop mignone ton histoire Minouche. Tu diras a Moise, pas de probleme, je passerais prendre le cheque au passage ;)
Elisa pour ton dos, en gym apres l'effort on se met sur le dos bien colle au sol, on remonte les genoux sur la poitrine on les tiens avec les mains et on se balance legerement de droite a gauche, je trouve que sa soulage bien. |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 11-10-2013 à 21:05 | ||
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Elisa as tu déjà mangé des tartelettes avec de la purée de marron :P découpé en vermicelles et par dessus de la chantilly :P :P :P tes hommes sont devant le foot :-O :-O :-O
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 11-10-2013 à 21:01 | ||
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Julia est partie au cinéma ? :^> :^> :^>
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 11-10-2013 à 20:52 | ||
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nanou j'espère que tu auras beau temps dimanche pour ta rando :) comment tu fais la crème de marron O:-)
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 11-10-2013 à 20:46 | ||
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bonne nuit mada :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
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mada_2 (19) répond | Posté le 11-10-2013 à 20:45 | ||
Figue roquette jambon de Bayonne ;) :-q Après toutes ces bonnes recettes je filoli ;) Bonne soirée a toutes :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 11-10-2013 à 20:45 | ||
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"le petit journal" pas mal non plus :D :D :D :D :D
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 11-10-2013 à 20:40 | ||
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jvd !!!! :-O quel courage :-q :-q :-q :-q :-q
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 11-10-2013 à 20:38 | ||
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le pauvre :( je comprends mada que ça te fasse de la peine . . .. . ..
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mada_2 (19) répond | Posté le 11-10-2013 à 20:36 | ||
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Minouche. . .. . .. . ... c'est bien ces coussins avec des noyaux de cerises :-q :-q :-q :-q :-q le pauvre, il doit bien souffrir :-bd
Elisa. . .. . .. . ... heureusement que j'ai de la force quand même ;) dès fois mes pieds ripent sur le parquet , alors, je recommence , depuis peu , il a du mal a se relever d'une chaise. . .. . .. . . ça me fait mal au coeur :( |
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