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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mada_2 (19) répond | Posté le 11-10-2013 à 20:09 | ||
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Dis a Moïse que c'est un malin ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) il ne risque rien :D
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mada_2 (19) répond | Posté le 11-10-2013 à 20:08 | ||
Entrée légère dans des assiettes ou dans un plat. . .. . ... bien sympa et sans regrets :-q
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 11-10-2013 à 20:05 | ||
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je viens de dire à Moïse :^> que plusieurs filles du forum peuvent te guerrir si tu leur envoies un chèque :-q il est d'accord ;) mais il n'a pas vos adresse :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd
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mada_2 (19) répond | Posté le 11-10-2013 à 20:03 | ||
saumon et sa crème d'avocat
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mada_2 (19) répond | Posté le 11-10-2013 à 20:02 | ||
celle-ci : mousse de concombre au chêvre, aux noix et dés de tomates
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mada_2 (19) répond | Posté le 11-10-2013 à 19:55 | ||
Tornade. . .. . .. . ... voilà le week end et tu pourras décompresser :-q
Pourquoi pas des verrines! Celle-ci. . ... tomate-saumon-avocat |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 11-10-2013 à 19:32 | ||
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bonsoir, les copines, nous aussi dans le poitou, il fait un temps de chien, moins de 17° dans la maison, nous avons rallumés la cheminée, na !!!!
Une de vous aurait une idée d'entrée, j'ai du monde demain et je ne sais pas quoi faire. bon film Julia et ta fille va mieux ? tu es prêtes pour ta semaine de gardienne de chats? JVD, quand je glace sur place, brouhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh Minouche et Mada toujours autant d'histoire dans vos hottes? Bon grand weekend Nanou, trois jours c'est agréable :-q :-q :-q :-q Montas tu ne choisis pas ton jour pour faire n'importe quoi ! juste avant yoyote ;) ;) ;) ;) ;) |
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mada_2 (19) répond | Posté le 11-10-2013 à 19:16 | ||
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Mimine. . .. . .. . ... tomates farcies . . . good good :-q :-q tarte aux pommes No Good :-bd
Aujourd'hui , j'ai fait maigre . . .. . . good :-q je verrai si je tiens jusqu'à ce soir tard ;) Nanou. . .. . .. . .. tu reprends Mardi alors ;) j'espère que tu profiteras de ces moments de repos ;) |
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mada_2 (19) répond | Posté le 11-10-2013 à 19:12 | ||
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J'adooooooooooooooore la crème de marron et les châtaignes . . .. . .. . .. d'ailleurs les bogues éclatent sur les routes bordées de châtaigniers et les châtaignes commencent a donner. . .. . .. mais je ne peux pas en manger :-bd
Qu'est-ce que j'entends a la télé régionale :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O qu'il y aura de la neige en haute-Corrèze demain :-bd on va en subir le contre coup :-S |
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 11-10-2013 à 19:07 | ||
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minouche pour moïse c'est bon pour moi aussi !!!!!!!!!!
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