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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 11-10-2013 à 21:21 | ||
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mimine !!! à 50 m :-q moi il faut que je fasse 15 bornes pour aller faire n'importe quoi :^> et le soir pas tjrs envie de ressortir :-bd c pareil pour le ciné ! pourtant j'aime bien !!!!!
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 11-10-2013 à 21:18 | ||
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montas ! normal tu travailles bcp et le moral de Jmo déteint sur toi :-* :-* :-* :-*
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 11-10-2013 à 21:17 | ||
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tres jolie ta récolte mimine :-q j'aime bien aussi grillées :P :P :P
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 11-10-2013 à 21:15 | ||
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Je vous dis bonne nuit je vais allonger ma carcasse j'ai le dos en compote depuis ce matin :(
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 11-10-2013 à 21:15 | ||
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merci mimine je vais essayer :-q
oui camille mon mari est devant le foot !!! miammm tu exagères de me faire envie :-O avec tes tartelettes X( |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 11-10-2013 à 21:14 | ||
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Moi c'est le contraire c'est la premiere fois que je fais du sport :-S en plus la salle est a 50m de chez moi, j'ai quand meme attendu 13 ans avant d'y mettre les pieds :-bd
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 11-10-2013 à 21:12 | ||
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Comme on dit Montas apres la pluie le beau temps, mais en attendant prend soin de toi :-*
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 11-10-2013 à 21:11 | ||
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Mimine c'est vrai que cet exercice fais beaucoup de bien au dos, je le faisais quand je faisais du yoga mais il y a très longtemps :^> :^> :^> :^> :^> :^>
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 11-10-2013 à 21:10 | ||
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Mimine, Nanou oui c'est peut être un petit coup de blues mais alors pourquoi? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ??un peu fatiguée
Ce soir j'ai mangé une soupe sveltesse, une tomate un oeuf dur et un peu de mais ça irait si je n'avais pas mangé de pain :-q :-q :-q :-q :-q :-q totu à l'heure un yaourt. Pas facile effectivement Mada, mais il faut que tu fasses attention à toi, ne pas te blesser :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd peut être pourriez vous avoir une aide technique ou humaine pour aussi te protéger!!! |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 11-10-2013 à 21:10 | ||
toute petite recolte aujourd'hui, j'en ai quand meme mange une ce soir O:-)
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