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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 06-11-2013 à 22:13 | ||
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c'est bien julia :-q je suis contente pour toi !!!!!
passe une meilleur nuit :) j'espère :-* :-* :-* |
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julia1259 répond | Posté le 06-11-2013 à 22:12 | ||
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bravo! il est comment ce manteau !? ? ?? ELISA !
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julia1259 répond | Posté le 06-11-2013 à 22:08 | ||
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on a bien rigolé; c'est drôle comme ce voyage nous a bien rapprochés !! j'ai aussi envoyé un mail au chef pour lui souhaiter une bonne santé .il m'a remerciée et à dit à mercredi! !!!
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 06-11-2013 à 22:06 | ||
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coucou montas !
bonne nuit :-* :-* :-* merci! oui Marie va bien :-q :-q :-q courage pour ton régime :-* moi aussi j'ai bcp mangé :^> :^> :^> pfff on remet ça demain ! heu. . ...le régime O:-) O:-) O:-) |
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julia1259 répond | Posté le 06-11-2013 à 22:06 | ||
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JE VIENS DE RENTRR DU POT
elisa, J est venu aussi mais en retard et loin de moi, c'st le principal !! on s'est retrouvé tous ceux qui sont allés à Orange + une |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 06-11-2013 à 22:02 | ||
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bonne nuit tornade :-* :-* :-*
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 06-11-2013 à 22:01 | ||
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:D :D :D :D :D
je viens de retrouver des pages :-q :-q :-q et j'ai vu que julia est allé boire un coup ;) ;) ;) avec ou sans J hihihihihihihihi |
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 06-11-2013 à 22:00 | ||
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Elisa dur dur la route la nuit :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd te voilà de nouveau avec une sciatique, c'est douloureux aussi :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd j'espère que tu vas réussir à te soulager. Ta fille va bien? ? ??
Mon régime, un jour ça va, l'autre moins aujourd'hui j'ai craqué sur els petits beurre après le nettoyage du poulailler, c'est à dire qu'au bout d'un moment j'ai l'impression de faire de l'hypo alors je grignote et moi je ne sais pas me contenter de 2 petits beurre :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( ce soir soupe c'est bien mais après j'avais envie de spécial k avec du fromage blanc 0% quand même mais pas bien :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd j'ai vraiment beaucoup d emal à m'y remettre sérieusement :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( Mavie bon courage pour le dentiste, je viens de voir que mon rendez vous est demain aussi , ce sera un détartrage mais je n'aime pas ça non plus :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd =(( =(( =(( =(( =(( Bonne nuit Mimine, moi c'est pareil après l'aquagym le mardi pas besoin de berceuse :-q :-q :-q :-q :-q Je vous souhaite à toutes une bonne nuit :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 06-11-2013 à 21:58 | ||
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Bonne nuit à toutes en espérant qu elle vous apportera le sommeil et le repos. Gros bisous, à demain.
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 06-11-2013 à 21:52 | ||
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camille je viens d'écouter la petite fille chanter :-O c'est absolument magnifique O:-) O:-) O:-)
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