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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 06-11-2013 à 21:11 | ||
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quel courage mimine :-q :-q :-q
bonne nuit :-* |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 06-11-2013 à 21:10 | ||
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coucou tornade !
ma fille m'a offert un beau manteau :) :) :) :) tu n'es pas trop fatiguée ce soir ? bon courage pour demain ;) |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 06-11-2013 à 21:05 | ||
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Minouche, mon mari fait de la musique depuis 45 ans et il en a 53, il se lasse un peu c'est pour cela qu'il s'est mis à la chorale, pour ce lancer un nouveau challenge.
Elisa, au boulot c'est pareil, je ne reste pas souvent en place, une partie de mon activité est à l'étage en dessous, donc je fais souvent des allers et retours (les escaliers c'est bon pour les fessiers) :P :P :P :P :P :P :P |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 06-11-2013 à 21:01 | ||
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Coucou Elisa, tu es bien rentré c'est l'essentiel, maintenant prend soins de toi et ménage ton dos et ta sciatique :-S :-S :-S :-S
Que t'as offert ta fille pour ton anniversaire en avance, enfin si tu veux bien le dire :P :P :P :P :P :P |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 06-11-2013 à 20:58 | ||
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Bonsoir, bonsoir,
Aie! Aie! Aie! j'ai bien donne au niveau sport aujourd'hui, je n'aurais pas besoin de berceuse ce soir. Donc mes amies je vous dit bonne nuit et gros dodo, surtout pour celles et ceux (Jed) qui sont tout patatraques COURAGE Bisous a demain |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 06-11-2013 à 20:46 | ||
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coucou montas ! elles vont bien les poulettes :D ;)
et toi ? ? ??? tu tiens bon ? le régime ? |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 06-11-2013 à 20:44 | ||
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j'ai pas vu julia !
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 06-11-2013 à 20:40 | ||
hihihiihihihii vous avez bien fais la gym mimine et nanou :-q :-q :-q :-q je plaisante ! mais vous avez toute mon admiration :-* :-* :-* :-* |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 06-11-2013 à 20:38 | ||
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jvd elles sont très belles tes filles :-q :-q :-q c'est vrai qu'il y a un air de toi ;)
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 06-11-2013 à 20:36 | ||
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camille j'irais voir après !!! pas le temps si je veux voua lire et vous parler :)
le chinois était moyen :( meilleur à Moulins :^> |
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