Je commence lundi 12 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-03-2010 à 09:49
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 12 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 12. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	mamycol (laon, 02) répond	Posté le 12-04-2010 à 21:01
la 1è journée s'est très bien passée.j'ai eu faim vers 16h30 comme d'habitude.mais j'avais gardé mes fraises du matin et comme ça je n'ai pas fait d'entorse au menu du jour.les menus sont copieux, je n'ai pas tout mangé.délicieuse la salade carottes-pomme-concombre.contente de moi et on verra demain bon courage à tout le monde

	dary (59) répond	Posté le 12-04-2010 à 20:56
coucou les filles.j'ai tenu le coup mais j'ai eu faim surtout cet apres midi.on verra la suite mais il me semble que cette premiere semaine est importante.donc courage!

	chris@63 (clermont ferrand, 63) répond	Posté le 12-04-2010 à 20:56
Première journée pas trop difficile. Le je prenais déjà un petit-déjeuner équivalent sans les fruits.A 13h j'ai mangé le menu. à 16h30 1 tasse de thé. le soir j'ai diné à 20H avec le menu proposé sans la soupe ça faisait trop copieux pas top le paté de foie de volailles. J'ai le régime à 1400 kcal.J'ai bu beaucoup d'eau ce qui m'a empéché d'avoir faim.BON COURAGE A TOUS ET DEMAIN ON CONTINUE

	RENARD SANDRINE (Wattrelos, 59) répond	Posté le 12-04-2010 à 20:54
salut nath, Il faut pas culpabilisé et envoie ta fille chercher elle mm c gateau et bien sur qu elle en prend 1(lol) allez bon courage.

	RENARD SANDRINE (Wattrelos, 59) répond	Posté le 12-04-2010 à 20:51
Coucou, moi c sandre. Premier journée assez facile pas eu le temps de penser a ma faim journée mouvementé!!!!! J espere que ca continura, bon courage a tous.

	Nath27 (27) répond	Posté le 12-04-2010 à 20:50
j ai tenue toute a journee je vis seule avec ma fille de 16 ans j ai voulu lui faire plaisir je lui ai achete 1 paris brest il y en avait 2 dans la boite et fatal j ai craque aider moi les amies

	Laurence (38) répond	Posté le 12-04-2010 à 20:43
coucou Kiwi, je pense qu'il faut te motiver à penser à autre chose pour pouvoir arriver à ne pas craquer, mange lentement aussi, ça sert à saturer ton estomac. Allez courage tu vas y arriver

	fan76 (76) répond	Posté le 12-04-2010 à 20:41
ca y est j'ai commencé bien fait le menu du matin et du midi mais ce soir j'ai changé pas eu le temps de faire la recette en verra samedi sur la balance courage

	Marie (Déville les Rouen, 76) répond	Posté le 12-04-2010 à 20:40
comme beaucoup j'ai eu faim dans l'apres midi. D'ailleurs j'avais aussi faim à midi mais je pense que les céréales ne tiennent pas comme du pain. Dans les équivalences on peut prendre de 45 à 60 g de pain. Ce que je vais faire demain matin. En tout cas courage à toutes.

	Patita loca (Blonay, 18) répond	Posté le 12-04-2010 à 20:38
Yes, 1 jour de passé et je dois dire qu'il y a beaucoup à manger, même trop pour moi. Je ne vais pas craquer ce soir, promis ! Courage à tous. Bises.

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