Je commence lundi 12 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-03-2010 à 09:49
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 12 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 12. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	alloa29 (63) répond	Posté le 13-04-2010 à 10:08
Bonjour à tous, Ma première journée c'est bien passée à part que j'ai eu une baisse de glycémie vers les 17h, j'ai du faire un petit encas pour remonter le tout. Eh oui, je suis diabétique et ce n'est pas facile tous les jours mais ce régime est varié. En attendant bonne journée à toutes et bon courage pour la suite.

	christine (01) répond	Posté le 13-04-2010 à 10:06
Flo merci pour tes encouragements ton expèrience me sera utile, si tu as des trucs merci de nous les faire partager

	martinefleure (Saint Eloi de Fourques, 27) répond	Posté le 13-04-2010 à 10:06
:) ce matin c'est le second jour et je ne suis pas découragée. Pour 4h j'ai craquée et j'ai mangé des biscuits mais j'ai compensé avec du jardinage. Le patté de volaille d'hier soir est pas mal même sans persil: il ressemble à de la mousse de fois.

	flo (94) répond	Posté le 13-04-2010 à 10:06
Bravo Teddy de démarrer avec le régime de 900

	christine (01) répond	Posté le 13-04-2010 à 10:04
France je trouve sympa de recevoir ses amis lorsue l'on est au régime mais tu devrais trouver une recette plus diététique sur le bonus recette mais de toute façon tu équilibreras avec ton diner, si tu trouves qques chose fait moi signe Bonne journée à toutes et tous

	flo (94) répond	Posté le 13-04-2010 à 10:01
Bonjour à toutes, 1er jour sans trop de probléme même si je n'ai pas pu suivre à la lettre les rpas indiqués. . .. mais j'ai compensé et hier soir je suis allée à mon cours de dans eet j'ia prie une vidéo !!!! autant dire qu'en me voyant, je suis motivée pour perdre mes 15 kgs. . .. Au fait j'ai suivi ce même régime il y a 2 ans (après j'ai fait une pause) et j'ai perdu 10 kgs avec beaucoup de plaisir !!!!! alors on tient le choc et on y croit.

	christine (01) répond	Posté le 13-04-2010 à 10:01
Teddy t'es un as donne nous ton truc contre le grignotage indépendemment du fait de suivre le régime à la lettre

	teddy62 (62) répond	Posté le 13-04-2010 à 10:00
Pour moi, pas de problème particulier : je suis à la lettre mon régime à 900 calories par jour (20 kilos à perdre). Je suis assez rassasié et j'entame très bien le régime. Pas de fringale, ni d'envie particulière; bref tout va bien. . . Bon courage à toutes et tous !

	christine (01) répond	Posté le 13-04-2010 à 09:59
Ne te fais pas de soucis Marie Andrée, ça marchera mais ne te pèse pas tous les jours, le résultat de tes efforts se verra dans 1 semaine tu vas sentir ton estomac plus léger et ton tour de taille s'affiner mais resiste au grignotage en mangeant tout ce qui est conseillé, je te promets que tu y arrivera courage

	SCHATZ MARIE ANDREE (Scherwiller, 67) répond	Posté le 13-04-2010 à 09:56
Bonjour voici notre 2ème jours qui commence .Je suis déjà déçu comme plusieurs d'entre vous j'ai l'habitude de me peser tout les jours mais voila se matin au lieu que ma balance m'indique un peu moins elle indiquais un peu plus et la je déprime Je comprend pourquoi on nous dit qu'il faut se pesé une fois par semaine mais c'est un rythme qui c'est incrusté en nous de se pesé tout les jours J'ai l'impression de manger plus que les autres jours et pourtant j'ai plus envie de grignoter mais je me retiens

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