Je commence lundi 12 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-03-2010 à 09:49
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 12 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 12. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	claudie (11) répond	Posté le 13-04-2010 à 09:54
première journée le pt dejeuner un peu dur aujordh'hui mieux comme pas mal d'entre nous une petite faim à 4h j'ai résisté je n'ai pas été inspiré par le paté de volaille remplacé par une tranche de jambon .On teint le coup espérons que cela va durer bon courage à toutes à demain

	MARTINE (22) répond	Posté le 13-04-2010 à 09:53
pour moi le premier jour j'ai été invité le midi et c'est dure de regarder alors on se laisse tenter petit débordement.

	valente (17) répond	Posté le 13-04-2010 à 09:49
je n ai pas eu de probleme j ai 10kg a perdre pourvu que ca marche bon courage a vous

	france (42) répond	Posté le 13-04-2010 à 09:47
1er jour de régime plutôt (3ème) car j'ai commencé samedi, c'est miraculeux aucun grignotage ni sucré ni charcuterie.(CE MATIN LA BALANCE INDIQUE -1.4KG) par contre aujourd'hui j'ai la visite d'anciennes collègues . UIl faut donc préparer un petit gouter ce sera tarte aux pommes sans trop de sucre , vais je résister a la regarder A +

	SCHMITT CHANTAL (57) répond	Posté le 13-04-2010 à 09:44
Azania bonjour, je viens de voir le message mais je ne trouve pas le forum pour tchater je ne suis pas experte dans l'informatique j' ai commencé hier à 1200cal on est vite rassasié sauf 16h il me faut un petit encas on verra le résultat samedi mais je voudrais converser avec les personnes et je n'y arrive pas en attendant bonne journée et à bientôt

	betty (59) répond	Posté le 13-04-2010 à 09:40
Bonjour à tous, Moi bonne journée qui s'est terminée en cauchemar, nous avons était invité chez des amis hier soir (pour le 1er jour de régime pas bien du tout)evidemment on a parlé du régime, et là c'est pas grave t'a rien a perdre, tu vas pas commencer à rien manger quand on t'invites et bla bla bla, on se fait au moins 1 fois par seaine une bouffe avec les copains, hier j'ai soupé 2 morceaux de tartes fromage maison et 1 apéro, (j'ai 8 kg a perdre)mais nous ne pouvons pas changer notre mode de vie alors j'ai diminuer au lieu d'n mangé 4 morceaux j'en ai pris 2 pas facile !!! Mais je vous félicite et un bon courage à tout le monde Bise

	SCHMITT CHANTAL (57) répond	Posté le 13-04-2010 à 09:28
Aurelina bonjour je pense qu' il faut prendre un petit encas à 16h ou 1 fruit ou les spéciales ka mais à savoir que 30gr = 136 calories bon courage on verra samedi pour la pesée Chantal (57)

	marikane59 (59) répond	Posté le 13-04-2010 à 09:26
pour Franny95 Je vous rassure, moi aussi c'est comme ça,je me pèse tous les matins et ça me dérange pas ! Moi j'ai perdu 200g c'est tès motivant ! Bon courage à toutes pour le 2ème jour !!!

	SCHMITT CHANTAL (57) répond	Posté le 13-04-2010 à 09:21
chantal (57) bonjour à toutes 1er jour de régime j' entame celui de 1200cal le matin je ne change pas mes habitudes pain grillé 1 portion de vache ki rit allégée café edulcorant jus d'orange ce qui me maintient toute la matinée et pour 16h je prends les ka minceurs.Voila je pense que ce régime et très valable car il est très varié nous verrons le résultat samedi à la pesée objectif 10kg bonne journée à toutes et bon courage et motivation car l' été est bientôt la et il faut pouvoir remettre tous les vêtements de l'an passé.

	aurelina74 (74) répond	Posté le 13-04-2010 à 09:17
Bonjour je viens de survoler le forum et je me rassure en me disant qu'on eu (presque) toute faim en fin d'après midi :P Bon le matin j'ai bien géré hier donc aujourd'hui y a pas de raison ;) Le plus dur pour moi c l'après midi et le soir! je grignotais bcp :( et mon ptit gouté sucré me manque un peu :(( mais je me dis que mes hanches, elle, elle ne manqueront pas!!! :-* bizzzzzzzzzzzzz

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