Je commence lundi 12 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-03-2010 à 09:49
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 12 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 12. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	zougui (38) répond	Posté le 13-04-2010 à 09:13
pour cette première journée écoulée le bilan est positif les repas sont copieux on est vite rassasié par contre un peu plus dur entre les repas on ne dîne pas avant 20h 20h30 (mon mari rentre tard du boulot) à partir de 18h c'est dur de ne pas grignoter j'ai tondu la pelouse pour compenser!!!!!!!! bon courage à tous et toutes .

	mum (11) répond	Posté le 13-04-2010 à 09:09
je n'ai pas eu de problèmes pour cette premiére journée il faut se persuader que cela va durer bonne continuation à vous tous

	tine (01) répond	Posté le 13-04-2010 à 09:09
Bonjour a tous, hier premier jour ,je n'ais pas trop eu de difficulté, mais je mene un parcourt du combattant car voiçi 2 mois que j'ai ,arrêtée de fumer cela fais beaucoup de choses a gérer. Mais je suis motivée et c'est avec plaisir que je vous retrouverais chaque jour. bon courage a tous Pupuce

	franny (95) répond	Posté le 13-04-2010 à 09:01
2e jour. . . miracle, j'ai perdu 100g! :) je sais, je ne suis pas supposée me peser tous les jours mais je l'ai toujours fait, alors ça ne me traumatise pas de monter sur la balance (quand je suis toute seule!!!! devant le médecin c'était une autre histoire) Bref, 100 petits grammes, c'est peut être le début de la descente. . . Boinne journée à toutes

	alvinette (33) répond	Posté le 13-04-2010 à 08:10
Contrairement à ce que je pensais, je n'ai pas eu faim ce 1er jour. J'ai trouvé le repas du soir copieux par rapport à celui du matin et du petit déjeuner. Bonne continuatio à tous ! On se retrouve demain

	lathailandaise (13) répond	Posté le 13-04-2010 à 08:10
valente 17, tu trouves les recettes dans le tableau repas tu as deux colonnes liste de courses et repas (voir) tu clic dans voir et tu clic dans pâté de foie, tu as la recette. allez courage, et bonne journée

	chris33 (33) répond	Posté le 13-04-2010 à 08:03
Bonjour, hier premier jour.Pas suivi le menu car travaillé samedi donc pas le temps de faire les courses et en plus je mange au bureau alors pas simple Mais enfin tout va bien,on verra l'évolution mais pas eu de manque Bonne journée à toutes

	Sawicka02 (74) répond	Posté le 13-04-2010 à 08:00
Rambona, moi je commence à écrire le matin mon pt.dèj, puis j'ai modifie quand j'ai le temps et l'envie. En tout cas, de vous lire tous me donne du courage. C'est p-etre ce qui m'a manqué avant !?!? ON VA Y ARRIVER :P

	RAMBONONA MICHELE (04) répond	Posté le 13-04-2010 à 07:39
comment faites vous pour remplir votre carnet minceur je voulais attendre ce matin pour noter mes repas du 12 avril puisque j'ai commencé hier 12 avril, tant pis j'aurais unjour de retard

	libellule (33) répond	Posté le 13-04-2010 à 07:34
bonjour, qui as pu réaliser le paté de foie, pour ma part, je n'ai pas pu en manger, pas assez cuit peut etre, aujourd'hui je vais essayer de le faire cuire au bain marie.je vous donnerai le résultat.quant au reste du menu les carottes concombres et pomme , très bon la première journée c'est bien passée à part un petit creux à 16 h comblée par un yaourt nature bonne journée à toutes

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