Je commence lundi 12 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-03-2010 à 09:49
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 12 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 12. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	nouche (champigny, 94) répond	Posté le 01-05-2010 à 14:37
bonjour a tous je commence lundi en verite j ai commencé seule depuis 3 semaine en piochant à droite et à gauche mais je pense que seule on fait des erreurs.J ai confiance dans le docteur .Il m a fait deja maigrir il y a trés longtemps et avec suces quand il a commencé en libéral mais 25 ans on passé et je recommence. nouche

	ktie22 (22) répond	Posté le 01-05-2010 à 14:26
Bonjour les filles. Absente deux jours de la maison pour cause de formation. Et là tout mes efforts mis à mal. J'ai pris + 400 gr en deux jours. Normale 4 restos à suivre même en faisant attention!!!!! Donc il faut que je me reprenne. Tout comme la plupart d'entre vous je n'ai pas trouvé la troisième semaine très sympas. Mais la suivante sera meilleure. Profitons du week end. A plus. Bises à toutes et tous. Merci Rolland pour le muguet.

	joduje (39) répond	Posté le 01-05-2010 à 13:44
Bonjour à tous, Quelle surprise ce matin alors que j'étais certaine d'avoir perdu. . .je n'ai obtenu qu'une perte de 100g, en volume je n'ai plus le même abdomen, mes pantalons vont bien mieux, je ne comprends pas tout, j'ai suivi scrupuleusement , je n'ai eu que 2 minimes écarts et j'ai rattrapé. . .par contre j'ai stressé et je suis constipée gravement. . . Allez pas de panique je garde le moral la semaine prochaine ça sera plus payant. Joduje 39

	Simone (68) répond	Posté le 01-05-2010 à 13:16
Bonjour à vous tous, Très bon week-end de 1er Mai. Un petit kilo de moins ouf encore 1 cette semaine seulement trois depuis le 12 avril,j'ai des cm en moins un peu partout, c'est pas énorme mais je flotte un peu dans mes vêtements et c'est déjà bien, bien sûr je suis loin de mes 15 à 20 kg , je crois que je vais permuter sur les menus à 900 kcal ils sont un peu plus adaptés à mon appétît je me rajoute juste un petit féculent à midi. J'espère que pour vous c'est pareil ne serais se que quelques grammes, je vous le souhaitent. Pour celles et ceux qui ont le moral au raz des pâquerettes ces 2 jours pas grave, lundi bonne résolutions tous ensemble ont repart du bon pieds ok, je compte sur vous. Bon courage :-* à vous toutes et tous

	BOURRU (62) répond	Posté le 01-05-2010 à 11:48
bonjour ts le monde. Ce matin - 1.1 Kg, c'est cool, je paie un peu le resto Italien d'hier soir. ça fait plaisir à ma chérie, c'est le principal. Le bilan est plutot satisfaisant depuis 3 semaines - 6.7 Kg, plein de cm en moin. Flotter dans ses jeans fait quand meme super plaisir . En lisant vos commentaires, je trouve qu'il y a une baisse de moral général par rapport au début. Je pense que c'est naturel mais n'oublié pas que le régime se prolonge sur plusieur mois et qu'il est censé nous apprendre à nous alimenter différemment ,plus sainement qu'auparavent. . . Alorsquoi qu'il arrive, ça sera bénéfique. . .courage!!! :)

	danielle (78) répond	Posté le 01-05-2010 à 11:38
PERTE DE POIDS : dans le tchat du 15 avril, Solenne, notre diététicienne répond que le régime à 1400 calories est fait pour une perte de poids de 500g à 1kg par semaine. Bien sûr, ce n'est qu'une moyenne. Alors pas de découragement. Bien amicalement. Danielle.

	danielle (78) répond	Posté le 01-05-2010 à 11:35
ROLAND, merci pour ce très joli bouquet de muguet. Dommage qu'avec l'ordinateur, nous n'ayons pas le parfum. Danielle.

	CATHY (33) répond	Posté le 01-05-2010 à 11:30
PAS GRAND CHOSE CETTE SEMAINE 300GR;malgres un suivi des menus a la lettre.JE RESTE TOUTEFOIS MOTIVEE pour la semaine prochaine.bon courage a toute et bon 1 mai

	Laurette (97) répond	Posté le 01-05-2010 à 11:26
109,2 : 200g de perdus. Ce n'est pas si mal, vu que j'ai fait un énoooorme dîner mercredi et je n'ai pas rattrapé. Je ne suis pas venue sur le forum de toute la semaine et je vois que ça a un peu polémiqué. . . je n'ai pas très bien compris pourquoi, d'ailleurs. Je voudrais juste parler d'expérience, puisque j'en suis à ma 2e phase de régime : quand on a beaucoup à perdre (moi c'était 2x30kg), l'important c'est de tenir. Je sais bien que je ne tiendrai pas si je me frustre trop. Alors quand je craque, je prends ça comme un plaisir, pas comme un échec. Je compense sur la journée si je peux, sinon par un repas de rattrapage. C'est du genre : glace avec les copines, au lieu des 2 boules de sorbet je me suis offert un méga chocolat liégeois ? Eh bien il me servira de dîner. Et si j'ai une petite faim, je compense avec du fromage blanc à 0%. Je pense que chacun doit trouver ses trucs. Au fond, il s'agit juste d'apprendre à prendre soin de nous, vous ne croyez pas ? :)

	agnes (la roquette sur var, 06) répond	Posté le 01-05-2010 à 11:03
bon 1er mai a toi roland et merci de nous avoir un peu parlé de toi continu comme çà !

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