Je commence lundi 29 coctobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 15-10-2012 à 15:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 05-11-2012 à 16:09
Pour me trouver c'est simple : vous allez dans "tous les groupes" dans la marge, vous tapez le nom de mon groupe ( Tu viens ? ? ?? je t'emmène maigrir) et vous avez directement accès à mon groupe qui est ouvert à tous ;) N'oubliez pas dans une heure la vidéo conférence avec la diét :-q

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 05-11-2012 à 16:05
Patilea je t'envoie une invitation ;) qui en veut une ? ? ??

	MarwanMaya (Amfreville La Mi Voie, 76) répond	Posté le 05-11-2012 à 15:27
Bonjour les filles j'espere que cette semaine sera plus agreable que la semaine derniere au niveau de perte du poids pour moi et pour toutes les autres :)

	Cristal1 (MALINTRAT, 63) répond	Posté le 05-11-2012 à 12:28
Bonjour les filles, Pour moi mauvaise nouvelle. Le week end de 3 jours m'a été fatal. 3 invitations ! même en faisant attention, on dépasse toujours.. Cette semaine, normalement, il n'y aura pas de dérapage. Je vais faire de mon mieux A bientôt

	jeadel (gonfroville l''orcher, 76) répond	Posté le 05-11-2012 à 11:59
bonjours à toutes j ai fini ma 1ère semaine et ce matin j etais impatiente de monter sur la balance . Verdict : - 2kg 300 c est génial mème si je sais qu on perd assez facilement la première semaine : je suis super motivée pour entamer la 2ème semaine.par compte je suis un peu inquiète par raport au we prochain because repas de famille .je vais gerrer au mieux pour ne pas anéantir mes efforts. Je vois que dans l ensemble jusqu à présent vous ètes toutes assez satisfaites de vos résultats mis à part les petits écarts qui sont innévitables. Alors motivation pour toutes et bonne journée.

	Manonp_38 (Saint Siméon de Bressieux, 38) répond	Posté le 05-11-2012 à 09:28
Coucou les filles. Je commence ma deuxième semaine avec -3,4kg en moins :) Mais je peur de ne rien perdre cette semaine, vu que les premiers kg sont les plus facile à perdre.. :-S Bonne journée. Biseeees!!! :-*

	patilea (La Motte Servolex, 73) répond	Posté le 05-11-2012 à 08:33
Bonjour les filles! Merci Mirella ça me motive d'autant plus et ce matin j'ai décidé de ne pas me repeser du coup! au levé c'est génial car je sens que je perds, je me sens bien plus légère; qu'est ce que ça va être quand j'aurai perdu mes 15 kg!!! ;) Allez on y va les filles, courage et motiv à toutes bisousssssssssss PS: Mirella je suis nulle :-bd je n'arrive pas à trouver ton groupe! comment dois-je faire? *-:) MERCI ;)

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 05-11-2012 à 07:41
Bonjour vous allez bien ? j'espère que vous avez passé un bon week-end et que que vous êtes d'attaque pour cette 3eme semaine ;) N'oubliez pas ce soir la vidéo conférence avec la diét à 17 h c'est très important, vous pouvez y poser toutes vos questions en live !!! et on y apprend plein de choses !!!! Kiki ne regrettes pas ton repas de fête !!!! ce soir repas de rattrapage et ça ira et avec un peu en retard "bonne fête" ;) Je vous souhaite une bonne journée et je vous retrouve plus tard bisousssssssssssssss

	kiki11_11210 (11) répond	Posté le 04-11-2012 à 19:01
Ecrivez ici vos commentaires. B-) coucou les filles j'ai fini ma journee avec malheureusement une mauvaise nouvelle c'est ma fete donc j'ai eu droit a un superbe repas de plus avec gateau. je suis aide soignante mirella donc ce soir galette de ratrapage gros bisous. bon appetit ,je repasse tout a l'heure.

	mo2807 (Thionville, 57) répond	Posté le 04-11-2012 à 08:32
Bonjour, je termine ma semaine avec juste 1 kgs de moins mais c.est normal je n.ai pas pu suivre tout correctement, (Ma maman a l'hôpital et je dois y aller à midi et six heures pour lui donner à manger) c'est très difficile a vivre, mais je ne regrette pas de m.etre inscrite, car sinon je ne ferais pas du tout attention et le soir surtout ce serait juste amandes et chocolat devant la Tv, la même si je n'arrive pas encore a m'astreindre a bien respecter l'intégralité des menus je ne triche au moins plus, je reste dans les aliments permis., il faut que j'arrive a garder la motivation.

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