Je commence lundi 20 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-08-2012 à 08:40
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	p3308277_katiasipp (roggenhouse, 68) répond	Posté le 24-08-2012 à 10:57
Bonjour à tout le monde c'est vrai qu'on a du mal à résister à l'appel de la balance surtout quand on voit ce qu'on mange, j'ai pas pu résister 2 kilos en moins.Je suis trop contente même si des fois c'est difficile de ne pas craquer,j'ai 3 enfants 8, 4 et 2 ans et quand ils mangent des gâteaux ou d'autre sucreries devant mon nez, je m'enfuis:) Je vous souhaite de bonnes courses et surtout un bon week-end.

	farelle91 (chilly-mazarin, 91) répond	Posté le 24-08-2012 à 10:00
bonjour a tous, je n'ai pa pu résister à la pesée ce matin. . .et résultats super encouragents,-2kg en 4jours et entre 2 et 3 cm de perte de cm sur tt le corps!!pourvu que ca continue,restons motivées!!!bonne journée et bon w-end

	lenaema (NOTRE DAME DE GRAVENCHON, 76) répond	Posté le 24-08-2012 à 09:22
Boujour, depuis hier je n'ai pas accès au carnet minceur, avez vous le même problème? Bonne journée. . . soyez motivée et raisonnaible. . . lol

	mamoune-91 (ORSAY, 91) répond	Posté le 24-08-2012 à 09:18
coucou tout le monde oh lala hier grosse panique :-S avec un écart et ce matin en regardant la vidéo je me suis aperçue que je n'ais pas vu la page bonus :P miracle j'ai la réponse a mes angoisses :D alors aujourd'hui sera une très bonne journée ;) BON COURAGE A TOUS :x

	bamakod (vendenheim, 67) répond	Posté le 24-08-2012 à 09:16
Bonjour, Pour l'instant,ça va.Globalement les recettes sont bonnes sauf celle des aubergines farcies au thon,la farce est bonne mais chez moi l'aubergine est restée trop dure, disons caoutchouteuse , je n'ai doc mange que la farce. Pas grave car la quantité était largement suffisante. Ce soir par contre, ça va être dur car nous sommes invités au restaurant avec des gourmands et gourmets! Donc danger pour la ligne,je ferai attention. Demain,verdict. Bonne journée moins chaude heureusement!

	PIF63 répond	Posté le 24-08-2012 à 08:49
Bonjour Bon moral ce jour, je tiens, comme vous toutes il faut se motiver @-) et gare à ce week end >:) c'est bien la mon problème, j'ai du mal à résister à l'apéro !! :-bd Belle journée

	grenoulle (DAVEZIEUX, 07) répond	Posté le 24-08-2012 à 08:03
Bonjour je suis ravie de mon programme meme si hier je me sentais fatiguee je suis à 900 c et pense qu'il me faut passer à 1200 de plus ce matin grosse dispute avec mon compagnon mais raison de plus d etre super belle parce qu'on le vaut bien

	tiss68 (aigurande, 36) répond	Posté le 24-08-2012 à 07:47
bonjour a tous et a toutes voila moi aussi j ai commencé lundi ce regime j ai 10 kilo a perdre je suis motiveé mais j ai peur de ne pas maigrir et ca m angoisse bisous a toutes et bonne jrné

	Tanya13 (ABYMES, 97) répond	Posté le 24-08-2012 à 00:34
Coucou, j'ai un peu de mal, je ne sens pas vraiment la motivation pourtant j'aimerais tenir bon. . .J'ai au moins 50Kg à perdre. Je vous encourage à changer votre alimentation parce que le poids est synonyme de trop de désagrément pour que le changement escompté ne soit pas bénéfique. Pour ma part, c'est la dernière fois que j'essaie de changer sans intervention chirurgicale ou autre. à bientôt et bon courage

	Berlioz38 (Bernex, 99) répond	Posté le 23-08-2012 à 23:54
Hello, je suis encore en séminaire et je suis contente de ne pas avoir été charmée par les viennoiseries . . . Ouf . . . J'ai laissé le desert à mes collègues et à part un petit verre de vin . . . J'ai jongler avec les aliments . . . Je me réjouis de pouvoir voir le résultat.

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