Je commence lundi 20 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-08-2012 à 08:40
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	p3308277_katiasipp (roggenhouse, 68) répond	Posté le 26-08-2012 à 15:22
bonjour tout le monde, Audrey pour le fenouil j'ai un petit truc que je fais même les enfants le mange. Je fais revenir de l'oignon avec du fenouil je le laisse avec un peu d'eau, j'attends qu'il soit tendre et la je rajoute le jus d'une demi orange. Tu laisse le liquide s'évaporer et tu peux déguster. En plus le fenouil n'a plus ce goût d'anis qui n'est pas forcément agréable.

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 26-08-2012 à 14:39
bravo pour toutes les pertes de poids!!! il faut continuer et si la perte à été petite pas d'inquiétude, on persévère et ça a venir!!! pour les problèmes de carnet minceur, oui en effet, le mieux est d'appeler les service client.

	vv31 ( Toulouse, 31) répond	Posté le 26-08-2012 à 14:03
Hello, bravo à tous et à toutes ! C'est vraiment efficace. Je me suis pesée hier, j'ai perdu 1,250 kg, et je trouve que c'est rapide. je voudrais perdre 5 à 6 kg, c'est bien parti. Je n'ai fait aucun écart, mais le week-end prochain, si tout va bien, je m'offrirai un verre de vin à l'apéro du vendredi soir, et peut-être un carré de chocolat le dimanche midi. . . Bon dimanche !

	audrey493 (Candé, 49) répond	Posté le 26-08-2012 à 13:59
Yeah super contente 1.8kg en moins!! C'est génial ca fait plaisir.. :D Quelqu'un aurait une petite recette sympa pour du "fenouil"?? :-S (Ca me tente pas trop) Félicitation à celles et ceux qui comme moi ont perdus ce poids!! Courage à vous et bonne fin de week-end B-)

	Za-belle77 (Pommeuse, 77) répond	Posté le 26-08-2012 à 10:00
Bonjour à tous et toutes, alors ce matin pour c'était le jour de la pesée familiale vu que j'ai réussi a entrainer ma petite famille avec moi. Au bout d'une semaine ma balance (numérique) m'a fait une frayeur, je monte dessus et elle m'annonce +0,2kg. J'étais à 2 doigts de pleurer et mon mari m'a dit : "essayes de la remettre au même endroit que dimanche dernier! La elle est peut être pas bien à plat!" Je change donc la balance de place, remonte dessus et la -1 kg. En tout cas félicitation à tout le monde j'ai vu que beaucoup d'entre vous ont perdu plus que moi je suis un peu verte mais bon je me dis que 1kg/sem, ça veux dire 2 mois 1/2 pour perdre mes 10kg et tout le reste pour stabiliser!!!!

	cecile1972 (sars-la-buissière, 99) répond	Posté le 26-08-2012 à 09:14
bonjour a tous et bien voilà j'ai pas su attendre demain pour me peser,je suis monter sur la balance se matin et youpiiiii 1,900kg en moins suis super contente et surtout super motivée pour continuée,je félicite toute les personnes qui on déjà perdu et pour ceux qui on moins perdu ne pas perdre courage on est tous ensemble pour vaincre ses kg superflu,surtout restons positif,bon dimanche a tous et bonne continuation a tous a la semaine prochaine bisous.

	p3193540_joelle (cadaujac, 33) répond	Posté le 26-08-2012 à 08:21
j'ai commenceé le mercredi 15 aout et surtout fait attention le ludi 20 aout et j'ai perdu 2,700kg, je suis trés contente, bonne journée à toutes

	p3193540_joelle (cadaujac, 33) répond	Posté le 26-08-2012 à 08:21
j'ai commenceé le mercredi 15 aout et surtout fait attention le ludi 20 aout et j'ai perdu 2,700kg, je suis trés contente, bonne journée à toutes

	claire61 (FLERS, 61) répond	Posté le 25-08-2012 à 20:24
Bonjour Je suis soulagée j'ai perdu 1.3 kg ! Bon week end.

	Dalil0uche (RUEIL MALMAISON, 92) répond	Posté le 25-08-2012 à 20:05
Bonjour :D Super heureuse -1.200kg en ayant commencé mercredi le programme je reste motivée c le top ;) Bon week end à Ts

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