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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	maridusud répond	Posté le 18-08-2013 à 22:59
Contente de te revoir. . . tu nous as manqué!! Bravo à la super-championne. . . tu peux être fière d'elle! encore une semaine de congés, c'est top. . . et beau temps annoncé. Alors bonne nuit et à demain. :-* :-* :-* :-*

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 18-08-2013 à 21:18
Je vous souhaite une bonne soirée et une bonne nuit !

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 18-08-2013 à 20:05
Sinon, nous avons passé 4 jours super mais fatigants. Déjà, le temps : très variable ==> soit chaud, soit pluie mais dans l'ensemble nous n'avons pas eu trop à nous plaindre. Il a plus surtout la nuit. Par contre cela a bien détrempé la carrière en herbe. En ce qui concerne les résultats (ils étaient 103 cavaliers dans l'épreuve à Karen) 1ère épreuve vendredi : épreuve à 1,15 m où il fallait aller le plus vite possible et les barres tombées étaient converties en temps (4 secondes rajoutées par barre tombée). Karen fait 2 barres mais termine quand même 2ème (Queridha avait mis la 6ème vitesse :D ) 2ème épreuve samedi à 1,20 m : il fallait faire sans faute peut importe le temps. Karen monte moins bien mais contrat rempli : le couple sort sans faute. Par contre le couple qui était 1er au classement fait 3 barres et donc Karen prend la 1ère place au classement pour le championnat de Bretagne. 3ème épreuve aujourd'hui en 2 manches : 1ère manche sans chrono et 2ème manche au chrono. 1ère manche : Karen monte super bien mais malheureusement 1 barre qui la fait redescendre au classement à la 5ème place. 2ème manche : elle fait sans faute avec le meilleur temps et 3 concurrents qui étaient avant elle font une barre ce qui fait qu'au final elle est 3ème de l'épreuve et 2ème du championnat de Bretagne :-q :-q Donc jument exceptionnelle et cavalière au top !!

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 18-08-2013 à 19:54
Bonsoir les filles, Me voici de retour ! Non, non, je ne reprends pas demain, j'ai encore une semaine de vacances :-q Vale : je viens de lire que tu as bien avancé dans les travaux :-q :-q On attends les photos dès que tu auras l'autorisation de les prendre ! Maridusud : Tu profites d'une bonne compagnie, c'est génial ! L'été est fait pour cela aussi ! Cachuètes : Eh oui, les bonnes choses ont malheureusement une fin :((

	maridusud répond	Posté le 18-08-2013 à 19:05
Ca y est revenuede la bronzette. . .. maintenant faudra aller se baigner plus tôt!! car le soleil n'est plus le même (enfin si. . . mais je me comprends, et vous aussi). bon appétit et à tout à l'heure

	maridusud répond	Posté le 18-08-2013 à 16:31
Argelès n'est pas tout près. . . c'est plus près de l'Espagne.. je ne connais pas du tout. Donc toujours travaux..il faut que ça avance. Ce matin je suis allée tôt au marché. Il commençait à faire chaud. C'est quand même très supportable. Je vais aller un peu me baigner. . .. Ce soir nous devrions avoir des nouvelles de Startup. . . (ou demain matin au plus tard.. si elle n'est pas en retard .. il me semble qu'elle reprend le travail. . .) et bientôt de Sophinette aussi. Que l'on se retrouve toutes. . .. Bonne fin d'après-midi. bises :-* :-* :-* :-*

	cacahuete2008 (Toulouse, 31) répond	Posté le 18-08-2013 à 10:06
bonjour les filles comment allez vous en ce beau dimanche chez moi il fait un tres beau soleil et vous? merci pour le cafe mais c est dommage je ne peux pas voir les photos. oui vale j habite toulouse alors pas de foot c est vrai que ca avance plus tu seras contente d avoir une jolie maison il vous reste encore beaucoup a faire. maridusud baignade aujourd hui pour moi repos car demain boulot ca va etre dur de reprendre mais je me dis en octobre j ai de nouveau une semaine. passez un tres bon dimanche. a plus

	vale89 (mezilles, 89) répond	Posté le 18-08-2013 à 09:26
Désole , pas de photo dans l immédiat je n'ai que le avant et je ne peux pas entrer dans la pièce je vous les mettrez plus tard.

	vale89 (mezilles, 89) répond	Posté le 18-08-2013 à 09:22
Bonjour, Merci pour le café . Maridusud, alors Amelina est bien arrivée , elle est Argeles sur Mer, est ce loin de chez toi ? Elle est partie avec son amie, pas a notre grand enchantement, mais hier les copains qui revenait d Espagne se sont arrêtés vers elles et restent un peu, ce qui nous rassurent un peu plus, dans le camping elles sont bien entourées, avec d un côté un jeune couple et de l autre des personnes âgées. Je vois que tu es toujours aussi active, mais qu'elle galère ce mûrier . Cacahuètes : alors profite bien de ta dernière journée, alors si j ai bien compris tu es vers Toulouse ? Pour aujourd hui, le programme change, mes frères ont décidé d avancer, alors ce sera travaux , nous allons prévenir le foot de notre absence. L intérieur change peu a peu, ils remettent des plaquos sur l existant , passent l électricité ce qui fait qu il y aura moins de fil qui traineront, je vais mettre une photo, Maridusud je compte sur toi pour me la remettre a l endroit.

	maridusud répond	Posté le 18-08-2013 à 08:51
le café c'est trop peu. . . faut le petit déjeuner. . ... le voilà. . .

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