Je commence lundi 23 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 07-02-2012 à 22:06
tu as raison laurent! elle est super cette émission! je me régale!

	Laurent141290 (Soucht, 57) répond	Posté le 07-02-2012 à 22:05
Je vais tous lire apres quand j ai fini de regarder LEURS SECRETS DU BONHEUR :)

	Taraka (Tours, 37) répond	Posté le 07-02-2012 à 22:00
bonsoir à tous :D courage, courage, ça en vaut vraiment la peine. <X Cec78: essaie de trouver une phrase positive: "je vais résister" ou mieux: c'est un plaisir de faire ce plan, de découvrir de nouveaux repas, de manger mieux et moins, d'éliminer les kg et les cm". . . <X Marion: te voici une nouvelle sportive, bravo! ça fait vraiment du bien à la t^te non? Je voulais esssayé la zumba à mon club de gym mais il y a vraiment trop de monde. <X Tojusil, désolée pour ton absence de chauffage, j'espère que le feu dans la chaminée vous réchauffe le coeur <X Maya maya: je voulais aussi te dire qq chose et j'ai oublié :-O alors ce sera un petit signe d'amitié tout simplement. C'est vrai que le site et les forum occupent bien l'esprit et les doitgs; pas le temps donc de se sentir frustrée ;) bonne nuit :-*

	Yotxoa (SERRES-CASTET, 64) répond	Posté le 07-02-2012 à 21:51
Bonsoir tout le monde!!! <X @ MayaMaya83, je sais que c'est facile à dire mais essaie de t'occuper. . . quand tu as une envie de craquer. . . fais-toi une petite séance d'abdos ou un peu de ménage ou alors, viens ici!! va sur les forums, discute avec les gens. . . ça t'occupera et à un moment donné l'envie disparaîtra. . . ou alors, si c'est vraiment de la faim et non pas de l'envie, prépare toi des bâtonnets de carotte, c'est délicieux!! Aller, :-q garde le COURAGE. . . c'est le défi psycho de la semaine alors on ne craque pas!! :-* :-* <X @ Cati, oui, ça ferait du bien un bon chocolat chaud par ce temps. . . je pense qu'en gérant bien, tu pourrais t'en faire un. Exemple si tu es à 1400kcal, tu ne prends ni ton laitage, ni ton fruit du soir comme ça tu prends 150ml de lait écrémé (ou 100ml demi-écrémé) avec 2 cuillères à soupe de cacao maigre non sucré ou alors 2 carrés de chocolat (15g) que tu fais fondre dans le lait. . . :P ça donne envie!! Allez les filles.. on tient. . . c'est la 3ème semaine. . . on peut le faire. . . pensez à vos objectifs!! :D :-* :-*

	machonette (cabannes, 13) répond	Posté le 07-02-2012 à 20:54
Bonsoir a tout le monde c'est pas trop facile de passer sur le forum je suis en stage dans la drome de 9h a 18h30 et le soir je suis hébergé dans la famille,pour les repas j'essaye de gerer comme je peux mais en tout cas je pense a vous courage!!!! a tous!!!!

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 07-02-2012 à 20:42
coucou à tout le meonde, j'ai pas beauoup de temps ce soir, mais je suis là je pense à vous toutes

	marijo58 (Le grand quevilly, 76) répond	Posté le 07-02-2012 à 20:26
Journée éprouvante au travail, 3 présents sur 10, évidemment ce midi une collègue à organisé une crêperie !! bon je n'ai pas dit non, premier écart depuis le 23 et bien ça fait du bien et je pense ne pas avoir abusé, je n'ai pas craqué sur les crêpes super garnie,j'ai fait jambon oeuf fromage et en dessert 3 boules sorbet ! du coup mon repas est prêt pour demain décalage dans les menus, je reprends le fil demain soir, car ce soir j'ai fait soupe yaourt et fruit. On verra demain les dégâts de toute façon la balance à tendance à remonter :((. Ce matin j'ai essayé la gym sur direct 8, cela m'a l'air pas mal. Bonne soirée à tous et on craque pas X(

	cati_67380 (67) répond	Posté le 07-02-2012 à 19:52
bonsoir a toutes. . .le moral est 1 peu dans les chaussettes ça doit etre ce temps. . .j'ai tellement envie de chocolat chaud mais je ne craque pas. . .je reste motivé. . .sinon j'espere que pour vous tout se passe bien. . .gros bisous et bonne soirée

	CHRISTELLECIPRIANA (ECUISSES, 71) répond	Posté le 07-02-2012 à 19:29
Merci Marion et Yotxoa !!!! ça serait effectivement sympa de se voir entre frites !!!!! ou pas frites d'ailleurs !! Cako si tu as les dates pour juin moi je suis de la partie !!! bonne soirée. . .

	nounours_0 (Meuse, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 07-02-2012 à 18:10
Bonsoir tout le monde Tojusil, je ne comprends comment ils peuvent zapper des livraisons, j'espère que tout va rentrer dans l'ordre pour toi, surtout que le froid persiste encore. Mayamaya, essaie de craquer sur des fruits ou des batonnets de légumes, tu vas essayer de limiter les dégats et puis on est la ;) C'est vrai se rencontrer c'est sympa, moi je l'avais fait avec des regimeuses des Ardennes Surtout gardez bien le cap :-* :-* :-* :-* :-*

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