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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Laurent141290 (Soucht, 57) répond	Posté le 07-02-2012 à 12:48
Tout le monde dans ce groupe va devenir une frite, mais bon pas une frite qui a pas de formes !! lol!! Les formes c'est elegant chez une femme nan? Mieu que etre tout plat comme la frite !!! Une question : Ce soir je peux remplacer combien de grammes de feculent (pâtes) a la place de la patate douce? je le trouve pas dans equivalences? Je vais travailler , bonne journée a vous et a ce soir!

	marion30100 (ales, 30) répond	Posté le 07-02-2012 à 12:16
Bonjour tous le monde :) Super les images laurent et nathtigrou. j'espere devenir comme la frite pour juin aller motivation

	Yotxoa (SERRES-CASTET, 64) répond	Posté le 07-02-2012 à 11:37
Ok Laurent mais frite light!!! ;-)

	Nath-Tigrou (Object - 5 kg / Menu 1400 calories, 81) répond	Posté le 07-02-2012 à 10:42
Laurent, je m'y vois déjà ;) :D :D

	Laurent141290 (Soucht, 57) répond	Posté le 07-02-2012 à 10:22
Dans quelque temps pour tous . . .. :)

	Laurent141290 (Soucht, 57) répond	Posté le 07-02-2012 à 10:21
Bonjour, que de lecture !!! j'ai pas le temps de lire , j'vais essayer ce soir

	Nath-Tigrou (Object - 5 kg / Menu 1400 calories, 81) répond	Posté le 07-02-2012 à 10:13
Coucou Letruc, Pour mettre des images: Quand tu réponds à un message, en dessous du cadre de ton texte il y a le bouton "parcourir" tu clic dessus et tu recherches ton image dans tes dossiers . Ensuite rien à faire, quand tu postes ton message, l'image apparait.

	LETRUC ( , 9) répond	Posté le 07-02-2012 à 09:35
Bonjour à tous, Pour moi aussi, ce WE a été difficile (invitations. . .)Il ne faut pas craquer, car sinon, c'est la spirale infernale et on se dit qu'un petit écart de plus ne fera pas la différence !!! C'est là la difficulté !!!!! Oups ! dur, dur. Tout à fait autre chose, j'aimerai savoir comment faire pour mettre des images à la place de la photo (comme NATH TIGROU) je trouve ça sympa ! Bon, je vous souhaite une bonne journée à toutes et tous et plein de courage

	Yotxoa (SERRES-CASTET, 64) répond	Posté le 07-02-2012 à 09:34
Bonjour à toutes et à tous!! Je viens de finir de lire les 5 pages de retard que j'avais!!! 1 journée sans pouvoir venir et on a de la lecture au retour!! c'est super. . . Mais je ne regrette pas mon absence car je suis aller récupérer mon homme à l'aéroport!!! De bonnes retrouvailles après 10 jours d'absence!!! :D <X @ Marion, je suis heureuse que tu aies retrouvé ta motivation. . . continue comme ça. . . Et le fait de faire du sport t'aidera car le muscle que tu fabriques à besoin d'énergie et va puiser dans tes "réserves" ;) <X @ NINI, tu vois? ? ? Le MORAL. . . il n'y a que ça de vrai!! :-* Bon, je m'en vais faire mes abdos du jour pour le défi de février. . . Bonne journée. A plus tard

	Nath-Tigrou (Object - 5 kg / Menu 1400 calories, 81) répond	Posté le 07-02-2012 à 09:12
Comment allez vous ? Nini, j'adore ta propososition de régime . . .raclette bonbons chocolat :D :D Cec78 tu ne craques pas ? Tu es :-q Merci Marijo58 pour le lien sur direct8, je ne savais pas qu'il faisait ces cours. Sur la TV Free il y a des cours de step mais payant et je ne sais pas ce que ça vaut. Je vais surement tester ;) Hier avez vous testé la terrine de thon ? J'ai trouvé ça bon et rapide à faire. Oups le défi de février ! Je l'ai oublié hier !! Bonne journée . . . ps: je ne craque pas ! je ne craque pas ! je ne craque pas ! je ne craque pas ! je ne craque pas ! je ne craque pas ! je ne craque pas ! je ne craque pas ! je ne craque pas ! je ne craque pas !

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