Je commence lundi 09 janvier

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:51
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 22-02-2012 à 09:51
NELOUNE LOL j'avais oublié la béchamel, mais tu as droit à 100g aussi ;)

	Neloune répond	Posté le 22-02-2012 à 09:14
si si j'ai pris mes féculents car pour la bechamel c'est = a 15gr de pain , et le soir j'en ai mangé 25 :)

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 22-02-2012 à 07:48
bonjour les filles Merci à Adrien pour les infos, je regarderai pour le livre :-q chouette la balance hyper sympa ce matin je descends d'une unité, c'est motivant donc c'est super :-q aujourd'hui je vais tâcher de faire la séance sport que j'ai pas fait depuis samedi bises à toutes et très bonne journée,

	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 22-02-2012 à 04:31
Bonjour, Je me permets de poster un message pour vous rappeler que vous pouvez retrouver Jean-Michel Cohen tous les matins du lundi au jeudi sur Direct 8 à partir de 9h dans son émission "Mon bien-être". Un rendez-vous à ne pas manquer. Et si comme moi, vous êtes FAN de l'émission TOP Chef, je vous informe que Thierry Marx et Jean-Michel Cohen ont publié un livre intitulé "Bon" que vous pouvez retrouver ici : http://vip-shopping.aujourdhui.com/bon.html Bonne continuation et n'hésitez pas à me contacter en cas de question.

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 21-02-2012 à 22:48
CAKO si c'est indiqué Ligne c' est parfait hein !! Neloune ça va tu tiens la barre :-q mais tu prends pas de féculents !! j'essaye de tenir encore un peu avant de me coucher pour pas me réveiller à 3h passez toutes une très bonne nuit

	Neloune répond	Posté le 21-02-2012 à 22:19
Juste un petit coucou en esperant que tout le monde va bien :) Pour moi a midi sa a été 160gr de fruit de mer , des champignon , une sauce bechamel et 2clémentine , et ce soir une salade verte avec sauce allegé , une tomate , un oeuf et une tranche de jambon degraisser et decouenné , et un yaourt :) ensuite des abdos et maintenant au dodo :D Gros bisous a vous :x :x

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 21-02-2012 à 21:04
non ça allait! j'avais pris le plat indiqué "ligne" pas sur que c'était super diététique quand même donc ce soir j'ai fait léger soupe, yaourt et compote

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 21-02-2012 à 20:48
CAKO pas trop épicé le repas mexicain ?

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 21-02-2012 à 20:48
Ginou je vais aller voir pour la psy pour les oeufs on dit surtout qu'il y a du cholestérol dans le jaune, mais dans les menus rattrapage il y a pas de jaunes pour les 2 oeufs durs et pour la galette 1 seul jaune mais je crois que les menus rattrapages faut se limiter à 2 par semaine NELOUNE comment vas tu ? bonne soirée les filles

	ginou12 (68) répond	Posté le 21-02-2012 à 20:31
Hello Dominique, Je suis allé voir dans le forum de la psy, ça pourrait être interessant d'aller discuter avec elle. Le rattrapage avec le fromage blanc, ça change un peu des oeufs. En manger de trop des oeufs, n'est peut être pas trop conseillé, non? Bonne soirée

781 - 790 de 2744

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 275
»

«
‹ Préc.
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !