Je commence lundi 09 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:51
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 10-01-2012 à 21:13
*-:) sebast pour le stévia biensur, c'est un édulcorant, tu as donc le droit!! Il est recommandé d'éviter de mettre toujours de l'édulcorant ou de boire des boissons light afin de se déshabituer du gout du sucre mais si tu n'arrive pas à manger ton yaourt sans sucre tu mets de l'édulcorant, y a pas de soucis!!! pour les smileys, lorsque tu écrit tes commentaire il y a un bande au dessus avec les smileys, tu clique dessus et ça va s'inséré dans ton texte!!! ;)

	Neloune (ST SYMPHORIEN SUR COISE, 69) répond	Posté le 10-01-2012 à 20:57
Mais ce soir j'ai mangé seulement une salade et une compote vu que j'ai mangé une part de galette , je sais pas si j'ai bien fait mais bon @-)

	sebast79 (Mazières en Gâtine, 79) répond	Posté le 10-01-2012 à 20:56
bonsoir à tous, pour ma part cela se passe bien pour l'instant, un peu faim mais c'est normal. J'aurais voulu savoir si je pouvais mettre des stick de stévia dans les yaourts classiques nature. Merci de me répondre, bon courage à tous. Et svp pouvez-vous m'indiquer comment on utilise les smileys, merci beaucoup, bonne soirée.

	Neloune (ST SYMPHORIEN SUR COISE, 69) répond	Posté le 10-01-2012 à 20:38
Nul nul nul j'ai mangé une part de galette tout a l'heure alors que sa fais seulement deux jours que j'ai commencé :(

	marie69210 (lentilly, 69) répond	Posté le 10-01-2012 à 20:37
bonsoir, moi j'ai du mal a me tenir exactement au programme! Je trouve que c'est trop! Alors j'ai besoin de conseils. Par exemple ce soir j'ai mangé une salade, une soupe, et un fromage blanc 0 ainsi qu''un morceau de camembert avec un peu de pain. A midi je n'ai pas mangé les fonds d'affichage et j'ai mangé du poulet grillé a la place du poisson. Organiser tout ses repas est un peu compliqué mais bon si tous les autres y arrivent pourquoi pas moi. Par avance je vous remercie de vos conseils. Bon courage et a demain. Marie

	ginou12 (68) répond	Posté le 10-01-2012 à 20:21
Bonsoir, voilà mon 2ème jour se termine et je me sens bien. Aucune envie de grignotage pour le moment, il faut avouer que les menus sont conséquents. :P Je vous souhaites à toutes et tous une super bonne soirée. ;)

	josyanne (LANGUEDOC-ROUSSILLON, 66) répond	Posté le 10-01-2012 à 20:17
:) merci à vous de m'avoir répondu quant au sucre glace, je pensais vraiment bien faire :^> premier scratch :(( je vais essayer le stévia car je ne peux pas me passer de sucre j'ai l'impression que je vais tomber dans les pommes

	niconat01 (villieu-loyes-mollon, 01) répond	Posté le 10-01-2012 à 20:16
:D bonsoir je me prenome nicolas et j'ai attaqué le programme depuis le 09/01.je mesure 163 cm et je pèse 92 kg.

	abeille59 (tourquoin, 59) répond	Posté le 10-01-2012 à 19:32
aujourd'hui cela était dur j'avais vraiment faim et était tenter car cela est difficile car je dois cuisiner autre chose pour mon mari et mes enfants

	gaby13 (aix en provence, 13) répond	Posté le 10-01-2012 à 18:58
bonsoir, bon cette après midi ça été un peu dur pour moi,j'avais faim j'ai donc manger un fruit mais j'avais l'impression d'avoir l'estomac creux surtout au moment de faire goûter les enfants que je garde mais j'ai résisté j'ai bu plein d'eau et là me tarde de dîner,pourtant hier je n'ai pas eu faim du tout.

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