Je commence lundi 09 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:51
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	josyanne (LANGUEDOC-ROUSSILLON, 66) répond	Posté le 21-01-2012 à 12:32
:D idem que pour vous toutes perdu également 1 kg cette semaine, car beaucoups d'écart pas au niveau des friandises mais avec les fruits, une envie constante de sucré, on m'a trouvé la solution et je l'en remercie vivement, augmenter de quelques grammes les féculents, et effectivment le résultat est là ce qui me fait depuis le 9 janvier 3 kgs je suis hyper ravie de ce programme je n'arrête pas d'en parler autour de moi tellmemnt c'est agréable à tous les niveaux, tant communicatif, amical et surtout les menus qui sont fantastiques MERCI MONSIEUR COHEN

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 21-01-2012 à 12:09
*-:) Alanropa, tu trouvera le menu de rattrapage dans "outil"/ "bonus" / "rattrapge des écart" : en gros c'est une omelette à base de blanc d'oeufs et des légumes! bravo pour ta perte!!

	Alanropa (Lunel, 34) répond	Posté le 21-01-2012 à 11:40
Bonjour à toutes et tous, - 1 kg cette semaine cela fait 4 en tout. Je n'ai fait aucun écart et je suis contente du résultat. En parcourant les discussions j'ai vu qu'il y avait un repas de rattrapage ? Il consiste en quoi? J'ai plusieurs soirées prévues dans les prochaines semaines alors je sais pas ce qu'il y aura à manger. Par avance merci pour vos info. Bon courage à tout le monde pour la suite. A bientôt

	toscanomelina (roumens, 31) répond	Posté le 21-01-2012 à 11:37
Coucou alors pour moi c'est -1,500 cette semaine et depuis le début c'est -3kg à peux prés je suis trés contente encore 5 et sa sera bon! bisou a toute et à tous

	toscanomelina (roumens, 31) répond	Posté le 21-01-2012 à 11:37
Coucou alors pour moi c'est -1,500 cette semaine et depuis le début c'est -3kg à peux prés je suis trés contente encore 5 et sa sera bon! bisou a toute et à tous

	sly2a répond	Posté le 21-01-2012 à 11:13
salut tout le monde! -1kg cette semaine malgré quelques ecarts!!! :) donc -1,900kg depuis 2 semaines c cool je suis contente!!! :D bravo a vous aussi!!! bisous!

	mimie53 (SAINT SAMSON, 53) répond	Posté le 21-01-2012 à 11:08
bonjour à tous, malgré des ecarts cette semaine ma petite balance m'a indiqué une perte de 1kg, je suis trop contente!!soit une perte en quinze jours de 2KG500. j'espère que ça sera la même chose pour vous et que votre balance deviendra non pas une ennemi mais une amie!! bon weekend!!

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 21-01-2012 à 10:42
Bravo pour toutes les pertes! pour celles qui ont un peu moins perdu que la semaine dernière, c'est normal souvent la première semaine on perd plus puis ça ralenti un peu! pour celles qui ont stagné, penser aux mensurations, le poids n'est peut être pas descendu sur la balance mais vous vous être peut être affinée! alors c'est important de vérifier! et faites vérifier votre carnet minceur par les dièts pour voir si il n'y a pas eu d'erreur. *-:) miaguy, oui bien sur pour les cubes dégraissés Pour moi, - 700 g cette semaine malgré l'apéritif et les frites hier soir! (ça me fait -2,9 kilos depuis le 4 janvier et j'ai perdu tous les kilos des fêtes! :-q )

	poussinette_85270 (st hilaire de riez, 85) répond	Posté le 21-01-2012 à 10:41
bonjour ,pour ce matin 700gr pas beaucoup mais c'est déja ça ,je suis le programe a la lettre en changant ce que je n'aime pas trop . bon we a tous

	MamyNadyne (84) répond	Posté le 21-01-2012 à 09:17
Bonjour, bonjour ! ;) -800g cette semaine Je suis très contente (-2kg300 depuis le 9 janvier) :x Bon week-end et Bisous

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