Je commence lundi 09 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:51
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	welland (pernes les fontaines, 84) répond	Posté le 21-01-2012 à 19:52
bonsoir les filles, à lire tous les commentaires, nous sommes toutes satisfaites de nos grammes ou kilo en moins, tout cela s'est bon pour notre moral ; meme si je dois avouer qu'à l'approche du repas du soir j'ai quelques fringales, je ne craque pas mais c'est dur alors je m'autorise un carré de choc et ca repart!!! donc en forme pour cette troisième semaine, j'ai perdu 3.8 kg en 15 jours donc s'est encourageant mais il va falloir tenir la distance. . . bonne semaine à toutes

	krisscorse (Ste Geneviève des Bois, 91) répond	Posté le 21-01-2012 à 17:08
Un peu déçue juste 100gr de moins par rapport à la semaine dernière, par contre 2cm en moins partout! Ce soir et demain des invits donc pour éviter de faire pencher la balance du mauvais côté, dès ce matin g fait le plan repas 900 calories, je vais le faire sur trois jours pour compenser mes " abus " de ce soir et demain midi !

	ninie110582 (Naftel, 50) répond	Posté le 21-01-2012 à 16:13
bonjour, Pour moi cette semaine, -600g avec quelques écarts donc très contente. A u total, -1,4 kg. Bisous

	natoche1972 (12) répond	Posté le 21-01-2012 à 16:04
hé ben moi un peu déçu car repris 500gr. . .par contre perdu en cm (surtout taille et cuisse) donc pas trop mauvais, j'ai eu une semaine supère stress, je suis sur que c'est cela qui me freine, j'ai pas réussi à manger à des horaires convenables. ça ira mieux la semaine prochaine. Bravo a toute

	mimie1856 (pont de poitte, 39) répond	Posté le 21-01-2012 à 15:29
bonjour à toutes, bilan de la 2ème semaine : - 0,600grs je croyais perdre +, l'essentiel c'est de voir la balance penché du bon côté , encore 10 kgs , voir 13 kgs et je serai ravie, on va dans le bon sens , a+

	vivi_30660 (gallargues, 30) répond	Posté le 21-01-2012 à 13:40
moi cette semaine perdu que 500g au total depuis le 9 janvier 2kg 500g mais je vais doucement j'ai encore 18 kg à perdre je voie que sur forum tout le monde plus ou moins à perdu du poids cette semaine je vais faire la pizza j'ai trouvé du pain pita merci cako1 pour tes conseils à+

	moniquedu68 (bordeaux, 33) répond	Posté le 21-01-2012 à 12:56
bonjour tout le monde , pour ma 1 ère semaine - 1,500 c'est très bien ,je suis contente et félicitations à tout le monde . on va y arriver

	VAL_des_filles_du_34 (montpellier, 34) répond	Posté le 21-01-2012 à 12:54
Coucou les copin'net Ce matin c'était la pesée, et vu que j'ai pris le régime très sérieusement . . . J'ai commencé par le 900 pour démarrer fort et quel résultat : - 2.8 kg ce matin /12 à perdre ! alors vous imaginez mon contentement ! Du coup je suis allée au sport et je passe au 1200 cette semaine. Pourvu que ca dure . . . Je vois que tout le monde a bien perdu, félicitations. Pour me situer, j'avais fait le régime il y a 2 ans pendant 6 mois, j'avais bien perdu et je m'y remets cette année. Si je peux vous aider par ma petite expérience, ce sera avec plaisir. Un bon weekend à toutes et de groooooos BisouXXX

	Neloune répond	Posté le 21-01-2012 à 12:54
est ce que quelqu un connait une recette de gateau au chocolat alleger? merci

	Bella2011 (04) répond	Posté le 21-01-2012 à 12:54
Bonjour les filles du 9!!!! comment allez vous! je constate que nous sommes toutes fières de nos pertes!! génial! Pour ma part, j' ai bien perdue cette semaine! sur 15 jours, -3,8 kilos! ca fait super plaisir!!! Le plus dur, c'est le week end! argh! En famille, avec les enfants, je fais tjs un peu moins attention. . .. j'essais d' équilibrer, mais difficile pour moi de suivre les 2 jours de plan repas! Donc, il faut que je me donne à fond dans la semaine pour avoir un joli résultat! (malgrès qu'hier, j'ai mangé une grosse poignet d'amandes, et un quadro :P !j'en avais trop envie!) Mais il parait qu'il ne faut pas être frustrée! je ne le suis pas! hihihi Bon courage à vous pour cette nouvelle semaine! Bisous et à samedi prochain

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