Je commence lundi 28 novembre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 21-11-2011 à 04:17
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	lisa-40 (mont de marsan, 40) répond	Posté le 02-12-2011 à 08:45
Bonjour a tous, :-* ns sommes vendredi et tout va bien,je n'ai pas craqué. . ...ni pour une gourmandise ni pour la pesée Je me sens plus légère, moins gonflée.Je respecte a la lettre les menus,j'y trouve un réel plaisir.Et si lundi matin a la pesée j'ai 1 kg en moins je serai ravie . . .. A plus tard. . ..Belle journée.

	marie_79 (79) répond	Posté le 02-12-2011 à 08:34
Bonjour, Merci Aigle pour tes réponses, je pense que je vais rester sur le 1200, on verra à la prochaine pesée. Bravo Amélie336, sacré décollage ! Je n'ai pas perdu autant, mais on dit bien doucement mais surement. Allez bonne journée et à demain pour le verdict. Ou a ce soir si j'ai 5 minutes.

	amelie336 (SOUSSANS, 33) répond	Posté le 02-12-2011 à 08:20
Bonjour, moi aussi j'ai commencé lundi, et j'ai craqué déjà plusieurs fois sur la balance. Je suis à 1400 kcal. et sur la balance j'ai déjà 2.5 kg en moins. Je suis contente :D mais je trouve que c'est beaucoup. Je vois que je ne suis pas la seule. et je vois qu'on a les mêmes peurs de stagner après. Mais on verra bien autant en profiter c'est cool déjà d'avoir perdu du poids. bonne journée à toutes

	marjorie73 (bouillancourt en sery, 80) répond	Posté le 02-12-2011 à 07:15
Bonjour, moi j'ai craqué hier pour le chocolat et ce matin pour le petit déjuener du gateau!!!; -1kg cette semaine mais c'est souvent comme ça au début . je ne suis pas du 76 mais je suis juste à côté (80). bonne journée

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 02-12-2011 à 06:09
comme vous le savez ma pesée est le vendredi depuis 2009, donc la semaine derniere j'ai perdu 1,5 kg, mais cette semaine ayant eu 5h30 de perfusion à la cortisone en plus de mon traitement polyarthrite et hyper tension, cette semaine le verdict est le suivant: - 100 g - 1cm de taille sachant que j'ai mon cycle, avec une petite hemmoragie vaginale due aux perfs! alors je suis tout de même tres contente car j'avais peur d'avoir repris des kilos! tout va bien pour moi ;) :-q bon week-end, bisous

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 02-12-2011 à 06:05
bonjour tout le monde! j'espere que ça va pour vous? ;) marie_79 malheureusement on ne peut pas retrouver un message rapidement, il faut tout relire ou tout au moins chercher!sinon si tu suis ton programme depuis le debut à 1200 calories oui tu le continue ainsi, mais pas contre si tu faisais celui à 1400 et que tu as fais celui à 1200 calories car tu perdais pas ou moins tu dois revenir à ton regime à 1400 calories! ou si tu trouve qu'à 1200 calories tu as faim dan ta journée, qu'il te manque quelque chose monte à 1400 calories et comme je le dis toujours en cas de doute pense à demander aux dieteticiennes car elles sauront mieux te dire que moi :-q je vous souhaite à toutes et tous de passer une excellente journée! :-q :-*

	marie_79 (79) répond	Posté le 01-12-2011 à 22:19
Bonsoir Aigle, j'ai deux questions, la première concerne le forum, comment faite vous pour retrouver rapidement le dernier message que vous avez lu quand vous revenez sur le site ? Et la deuxième je suis sur le 1200 la semaine prochaine sera aussi à 1200 ? Je voudrai faire mes courses samedi donc établir mes menus avant. Merci beaucoup

	mymi1982 ( saint alban, 31) répond	Posté le 01-12-2011 à 22:01
Bonsoir les filles j arrive très tard, j ai beaucoup de boulot et journée très charger je laisse un petit message car je dois retourne j ai pas terminer j espère arriver plus tot sur le forum la prochaine fois. Aujourd hui ça c est très bien passer contrairement aux trois premiers jours j avais fait des écarts à l heure du gouter. Bonne soirée.

	frede94 (Bry-sur-Marne, 94) répond	Posté le 01-12-2011 à 21:43
coucou tout le monde, comment allez vous ? moi très fatiguée, mais ce n'est pas la faute du régime. . .c'est vraiment un gros manque de sommeil, beaucoup de travail aussi bien au boulot qu'à la maison. . .et les ptits soucis de la vie quotidienne. J'ai du mal pour le moment à suivre les repas, donc je fais des équivalences, par contre le matin je ne peux pas manger le fruit. . .j'appréhende ce week end car je vais avoir une ado de plus à la maison et ça risque d'être dur de concilier. on verra bien. demain je vais faire les courses et tenter de faire les bons choix ! je vous souhaite une bonne fin de soirée et une excellente nuit :-* à demain

	marie_79 (79) répond	Posté le 01-12-2011 à 21:38
Merci Aurel86, je ne suis pas la seule à avoir craqué pour la balance ! Moi j'ai moins perdu mais par expérience quand on commence fort en général ou sa remonte un peu ou on stagne, enfin pour moi c'est comme ça. Pour les courses je les fais tout les deux jours, mais je ne trouve pas ça très pratique. Je vais donc bien établir mes menus pour la semaine prochaine et faire mes achats en une seule fois. Pour les goûters je garde mes desserts pour 10h ou 16h. Les litchis moi j'en ai trouvé des frais, je n'avais pas osé au sirop, peur du sucre. Et pour finir, c'est vrai que remplir sont carnet santé tout les jours et venir sur le forum m'aide aussi énormément. Bonne soirée à tout le monde et à demain

901 - 910 de 1233

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 124
»

«
‹ Préc.
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !