Je commence lundi 07 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 27-10-2011 à 15:22
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 04-11-2011 à 18:14
bonjour, je passe faire un petit coucou giny7, si je comprends bien tu fais du jogging le matin avant de dejeuner, c'est vrai que faire du sport a jeun est une aide sur le regime car tu puises dans tes ressourses "de graisses" ( je ne sais pas si c'est le terme exact), mais fais quand meme attention a ne pas faire de malaise car 1h45 a 2h ce n'est pas rien, prends quand meme quelque chose avant, ton fruit par exemple, et ensuite prends ton petit dej (pain, beurre) a ton retour ; ceci dit, je ne suis pas expert et ne sais pas si j'ai bien repondu a ton attente et le plus sage serait que tu t'adresses aux dieteticiennes qui sauront bien mieux te repondre, soit par tes questions dietetiques ou sur leurs forum : questions sur le programme, la discussions : les dieteticiennes savoir maigrir a votre ecoute bonne preparation pour ton demarrage lundi

	triton17 (rochefort, 17) répond	Posté le 04-11-2011 à 18:06
bonjour . . .. je me presente je suis triton 17. . ..j'ai 10 à 12 kilos à perdre et j'ai besoin de soutien . . .. je compte sur vous. . ... merci

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 04-11-2011 à 17:52
bonsoir -:) giny -:) je vais te répondre en vitesse car c'est notre amie -:) NEIGE -:) qui s'occupe de votre beau forum ,elle à sûrement des pts problèmes avec son ordinateur. tu me dis que tu vas faire ton sport à 13H 45 c'est cela ? tu ne peux pas faire ton déjeuner avant ? ? ? car tu le dis il ne faut pas le faire l 'estomac vide tu m'excuse mais j'ai pa tellement bien compris notre amie va mieux répondre que moi bonne soirée je vais venir tout à l heure pour voir si tu es revenu

	mariposa27 (bosc roger en roumois, 27) répond	Posté le 04-11-2011 à 17:14
bonjour, Je suis mariposa27 et je commence lundi prochain. J'ai déjà testé ce régime et j'avais réussi à atteindre mon objectif. Je n'ai que 5 kilos à reperdre. Alors autant commencer avant les fêtes ! bon courage à tous et toutes

	cathy1959 (epernay, 51) répond	Posté le 04-11-2011 à 17:04
Merci pour ces bons conseils. A bientot

	dada (ST die des vosges, 88) répond	Posté le 04-11-2011 à 15:02
bonjour a vous tous ;allort moi en ma toujour dit de commancer par 1400 sa sais sur et apres diminuer si pas de perte de poidt mai pour linstant prend le 1400 et courage en va y arriver sa marche ;) ;)

	giny7 (vierzon, 18) répond	Posté le 04-11-2011 à 14:37
:^> je commence lundi je suis un peux perdu pour répartir les repas comme je ne peux pas prendre le petit dége je par faire mon jogging pour 1h45 à 2h extomac vide 4à5fois par semain cela se passe tres bien pour la cours mais pour le régime je ne sais pas comment le gérée merci de votre soutient

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 04-11-2011 à 14:15
bonjour, -:) cathy1959 -:) il vaut mieux démarrer vers les 1400 ou 1200 et baisser pt à pt notre amie NEIGE va venir bonne après-midi

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 04-11-2011 à 14:13
bonjour, -:) belette22 -:) le docteur ne conseil pas de prendre les 900 au début il vaut mieux baisser pt à pt au cas ou tu aurais besoin de plus de renseignements tu vas demander à notre amie NEIGE qui va venir ou à une diététicienne je te souhaite une très bonne journée

	belette22 (broons, 22) répond	Posté le 04-11-2011 à 14:01
bonjour tous le monde je m appelle belette 22 et j aurais voulu savoir il vaut mieux commencee par 900 ou1200 ou 1400 merci de me repondre je commence lundi 7 novembre

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