Je commence lundi 19 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-09-2011 à 04:32
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique - Le tchat des diététiciennes Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nathlouloute (PONT DU CHATEAU, 63) répond	Posté le 19-09-2011 à 22:27
Bonsoir. . ..pour moi aussi 1ère journée faite ! Je suis comme toi KIKICHARLIE un peu perdue..j'avais une proposition à 1400 kcal avec une liste de courses et menus. . .j'ai donc fait les courses vendredi et dans le week-end tous les menus ont changé !!! d'autre part, je regarde ma vidéo aujourd'hui, et je vois que l'on me propose un menu 1200kcal semi-rapide, je suis larguée !!!. . ..comme mes courses sont faites, je continue mes menus 1400kcal, on verra bien. . . bonne soirée à tous.

	jany_83210 (sollies-pont , 83) répond	Posté le 19-09-2011 à 22:21
bonjour a toutes je recommence mon régime que j ai laisser je suis parti en cure donc patatraque tous repris je reprends avec motivation je m y accroche j ai 10kg que je voudrai perdre mais on verra surtout que j ai des gros problémes de genou et de colonne vertebrale et je fais de la retention d eau donc il faudrai perdre ces kilos bon,? je vous fais des bisous a tous et toutes ;)

	chounite (tosse, 40) répond	Posté le 19-09-2011 à 21:53
salut tout le monde ! 1ere journée passée . . . et ma foi , plus bien même ! même pas faim, même pas envie de grignoter !!! c'est déjà une grande 1ere pour moi !! allez les filles !! on se lance à peine , faut tenir le coup et aprés le rythme et les bons réflexes seront acquis !! bonne nuit à demain

	KIKICHARLIE69 (69) répond	Posté le 19-09-2011 à 21:46
SALUT A TOUS ET TOUTES Alors moi je suis tjs perdue, d'abord mes achats ne correspondent pas aux menus annoncés dimanche, je pense les avoir imprimé trop tôt et du coup il m'est difficile de suivre les repas de cette semaine étant donné que je n'ai pas ce qu'il faut. . . alors à midi j'ai fait : radis - cuisse de lapin badigeonnée à la moutarde - courgettes micro ondes - 1 morceau de fromage type buche chèvre et 1 poire. Jusqu'à mercredi je vais essayer de me débrouiller et ensuite je referai mes courses en phase avec le programme de la semaine. Je suis motivée, perso en 10 ans j'avais perdu environ 70 kgs oui oui vous ne rêvez pas, avec la pose d'un anneau. La bêtise que j ai faite a été de changer de lieu de suivi et de médecin. Il m'a emmené vers une autre opération que je refuse pour l'instant car mon parcours des 10 dernières années était une réussite jusqu'à ce maudit changement et du coup je suis retournée vers la boulimie, allez je croise les doigts, je suis motivée et j'aimerai pas dessus tout reprendre confiance en moi. Courage tout le monde

	lili08036 (st paul de fenouillet, 66) répond	Posté le 19-09-2011 à 21:41
moi je commence aujourd'hui regime a 1400 calories espere arrive a perdre tous ses kilos !!! :-q bon courage a toutes bonne soiree

	la3ti (hermanville sur mer, 14) répond	Posté le 19-09-2011 à 21:33
Bonsoir à tous, Moi aussi j'ai commencé mon programme ce matin avec les menus à 1400 kcal et je n'ai pas eu faim et ce soir je m'étonne toute seule car même pas une petite envie à l'horizon, pourvu que ça dure, Bon courage à tous et à demain peut-être,

	florella83 (saint maximin la sainte baume, 83) répond	Posté le 19-09-2011 à 21:27
Bonsoir à tous, Moi aussi j'ai commencé aujourd'hui. Pour ce qui est des repas, pas de prob. Mais une journée de travail terrible ou le stress était au maximum et pour finir ce soir une scéance chez le dentiste (j'ai encore un coté de la bouche tout endormi, j'arrive un peu à boire mais ça dégouline de partout!!!lol). Une bonne nuit de sommeil pour affronter demain une autre journée. J'espère que mon fichu job ne me fera pas craquer. En tout cas je suis super motivée pour suivre ce régime. Ciaooo à tous

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 19-09-2011 à 21:08
bonsoir phoolan (Marennes, 17 tu manques de sucre ne te fais pas de soucis cela va te passer caca apéro en semaine bonne soirée

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 19-09-2011 à 21:05
bonsoir, Verom91 tu as attaqué fort dis moi ,si tu n'as pas faim pourquoi pas je te souhaite une très bonne soirée

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 19-09-2011 à 21:03
bonsoir, kate_265 (SAINT JEAN, 31) oui tu as raison il faut se motiver et surtout ne pas baisser les bras bonne soirée

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