Je commence lundi 19 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-09-2011 à 04:32
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique - Le tchat des diététiciennes Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	pipinou (saint palais, 64) répond	Posté le 07-10-2011 à 14:03
merci de me soutenir. Je n'arrive pas à aller sur le lien cela ne marche pas.

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 07-10-2011 à 13:37
coucou pipinou oui je comprends mieux maintenant je connais hélas si tu as besoin va visiter bonjour, je suis une ancienne règimeuse qui a perdu 17 kg en 2009 sans jamais faire le yoyo maintenant mon but es d'aider et de motiver j'ai un blog et un groupe si tu désires le visiter ,tu vas trouver,les calories les astucs et surtout des recettes à basses calories pour toi et ta pte famille je suis à ta disposition merci beaucoup si tu as besoin de motivation de visiter mon groupe ou il y a des recettes et des astucs je peux aider.merci Pour voir la page du groupe, cliquez sur le lien suivant : http://savoir-maigrir9.aujourdhui.com/compte/groupes/groupe-acct.asp?groupe_id=33188

	pipinou (saint palais, 64) répond	Posté le 07-10-2011 à 12:55
il y a un an , on m'a prescrit des anti depresseur. C'est cela qui m'a fait prendre du poids. et en plus un patron qui me harceler tous les jours au téléphone. Boire, j'essaie mais pas facile. Je me force un peu. Oui, j'ai pris mes mensurations dès le début. Je sais que l'on peut perdre en tour de taille et autre. Le poids peut rester inchangé. Non, je ne suis pas montée sur la balance. J'en ai acheté une électronique. on verra demain. Merci de votre soutien;

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 07-10-2011 à 12:43
le régime est 1400 kcal. ce matin: 2 biscottes beurrées sans plus; :-q café sans sucre avec du lait :-q demi écrémé à midi, manger: 1 portion de carotte rapée maison avec vinaigrette allégée maison :-q assiette de salade( laitue du jardin)avec 75 gr de allumette de jambon blanc et 1 oeuf dur 1 tranche de baguette :-q compote de pomme sans sucre ajouté (petit pot) :-q 1 verre et demi d'eau. :-q hier: le petit déjeuner est toujours pareil midi: 1 portion de riz( 2 cueillière à soupe), :-q 1 tranche d'osso bucco (petit)+ des carottes, :-q 1 tranche de baguette :-q soir: carottes rapées avec vinaigrette allégée, moules cuites avec oignon sans matière grasse, mélangées avec de la salade verte et vinaigrette allégée, :-q compote sans sucre :-q ================================ tu en a parlé à la diététicienne ? ? ?? car vraiment c'est pas normal tu prends des médocs ? ? ?? tu bois bien ? ? ?? ? ?? ? ?? ? ? tu n'as pas de contrariés ? ? ?? ? ?? ? ? tu as pris tes mensurations dés le début ? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? demain tu vas les prendre car tu risques de ne pas perde du poids et perde des centimètres je t'assure que je ne peux pas te dire que je trouve quelque chose d in normal tu as monté sur ta balance ? ? ?ce matin ? ? ?? ? ?? tu ne tétanises pas à l'avance ? ? ?? j'ai terminé je t'ai posé des questions si tu te sens gêné tu ne réponds pas c'est quand-même bizarre que tu ne perdes pas de poids je vais sur mon forum et je vais revenir bisous

	pipinou (saint palais, 64) répond	Posté le 07-10-2011 à 12:27
le régime est 1400 kcal. ce matin: 2 biscottes beurrées sans plus; café sans sucre avec du lait à midi, manger: 1 portion de carotte rapée maison avec vinaigrette allégée maison assiette de salade( laitue du jardin)avec 75 gr de allumette de jambon blanc et 1 oeuf dur 1 tranche de baguette compote de pomme sans sucre ajouté (petit pot) 1 verre et demi d'eau. hier: le petit déjeuner est toujours pareil midi: 1 portion de riz( 2 cueillière à soupe), 1 tranche d'osso bucco (petit)+ des carottes, 1 tranche de baguette soir: carottes rapées avec vinaigrette allégée, moules cuites avec oignon sans matière grasse, mélangées avec de la salade verte et vinaigrette allégée, compote sans sucre Voici un exemple

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 07-10-2011 à 12:18
coucou les filles aujourd'hui j'ai du monde donc moins disponible mais posez vos questions et je vais répondre bises :-*

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 07-10-2011 à 12:16
bonjour, -:) pipinou -:) peux tu me noter ce que tu manges avec le pois des aliments car c'est pas normal tu es à combien de calories ? j'attends ta réponse ma grande bises

	nanou0234 (montesson, 78) répond	Posté le 07-10-2011 à 12:07
pipinou ne te décourage pas avant de te peser. la semaine dernière j'avais la même impression que toi et en fait j'avais perdu 1 kg + des centimetres alors ne t'imquiète pas. par contre je ne crois pas que le régime avec 900 calories soit une trés bonne idée il est vraiment restrictif et tu risque de craquer mais à 1200 c'est moins dur et puis il vaut mieux perdre un petit peu par semaine même si on a toutes envie de perdre vite tous nos kg superflus garde le moral et viens sur le forum ça aide biz

	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 07-10-2011 à 11:31
Bonjour, Si vous avez des questions d'ordre diététique, n'oubliez pas que vous pouvez poser vos questions à l'équipe de diététiciennes qui se fera un plaisir de vous répondre. Pour poser votre question, veuillez cliquer sur dans votre bare de navigation de gauche sur le lien : Questions diététiques (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/moncarnet.asp) Bonne continuation et bonne journée

	bertaude répond	Posté le 07-10-2011 à 11:14
sonia merci pour le cafe il etait tres bon bonne journee

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