Je commence lundi 12 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-10-2009 à 09:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	aaa (besné, 44) répond	Posté le 23-10-2009 à 11:13
bonjour tout le monde. je viens de faire mes mensurations car je ne serais pas chez moi demain. Je suis super ravie, j'ai perdu 3 cm à la taille et 2 cm aux hanches; Merci à JCM et aux sports (abdo et course à pied) et biensur j'ai perdu 2 kg depuis le 12/10. Il faut vraiment y croire et finalement si vous suivez la méthode sans vous mettre trop pression çà marche super bien. Allez courage et sportez-vous bien bon week end a toutes et tous

	Basiline (78) répond	Posté le 23-10-2009 à 11:07
Bonjour à toutes et à tous, Cela va faire deux semaines que je suis "programme de nutrition" . . . j'aime pas le mon régime :-) et j'ai hâte de voir demain . . . le résultat ! La semaine dernière - 1,1kg . . . vivement demain ! J'ai commencé un peu de sport avec la wii, mais il faut que je fasse des abdos tous les jours . . . et là j'ai pas encore trouver la motivation ! Comment vous faites ? Bonne journée . . .

	Basiline (78) répond	Posté le 23-10-2009 à 11:06
Bonjour à toutes et à tous, Cela va faire deux semaines que je suis "programme de nutrition" . . . j'aime pas le mon régime :-) et j'ai hâte de voir demain . . . le résultat ! La semaine dernière - 1,1kg . . . vivement demain ! J'ai commencé un peu de sport avec la wii, mais il faut que je fasse des abdos tous les jours . . . et là j'ai pas encore trouver la motivation ! Comment vous faites ? Bonne journée . . .

	Kikounette (martigues, 13) répond	Posté le 23-10-2009 à 11:01
Salut a toutes, moi hier c'etait mcdonald's car mon mari voulait y aller, j'ai donc fait comme le recommande JMCohen, j'ai pris une petite salade, un cheeseburger, et une petite bouteille d'eau, mais la balance me la fait regretter ce matin, en m'affichant 500g en plus, je suis degouter. . ..Mais aujourd'hui pour rattraper cet ecart, c'est la galette ( 4 oeufs: 1 entier + 3 blancs) comme cité dans le BONUS rubrique RATTRAPAGE DES ECARTS!!! Allez bon courage les filles et bon week end surtout !!!!

	caroline (59) répond	Posté le 23-10-2009 à 11:00
patchou , c'est marrant, je me suis remise au tricot cette semaine. Cela faisait plusieurs années que je n'avait pas tricoté.

	Ynassou (83) répond	Posté le 23-10-2009 à 10:15
Salut à toutes et à Roland, Roland, merci pour la recette. NathHB bienvenue à la cohen-attitude. J'opte pour cette formule. Ce matin c'est plus difficie que les autres jours.J'ai fain déjà depuis 9 h, j'ai tellemment à faire que je ne sais pas par ou commencer, tout ce que je sais c'est que J'AI FAIN, la barbe..lol.

	ELISE DU 13 (13) répond	Posté le 23-10-2009 à 10:04
merci roland j'ai encore une invitation ce soir, on ne s'en sortira pas, mais je ne craquerai pas. légumes aujourd'hui

	patchou91 (Villebon sur Yvette, 91) répond	Posté le 23-10-2009 à 09:39
Je vais me promener : je vais aller voir le magasin bio et le stevia ! Courage à tous !

	patchou91 (Villebon sur Yvette, 91) répond	Posté le 23-10-2009 à 09:33
merci Roland on va essayer mais je pense que les enfants feront une drôle de tête : non mais des fois un truc pas comme d'habitude !!! tant pis à eux aussi de goûter à tout !!!

	Votre ami (Roland, ) répond	Posté le 23-10-2009 à 09:32
NathHB (Saint-Pompain, 79) bonjour a toi et bienvenue

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