Quel sport avez vous fait aujourd'hui ?

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		par ValerieLeSport (ANNECY, 74)	Posté le 02-03-2011 à 17:28
Je suis votre animatrice sportive Le SPORTest aussi LE moyen efficace de remodeler et raffermir sa silhouette ... Tous les sports sont BONS à condition d'en faire un peu tous les jours !!! Rien de tel pour garder la forme et la ligne ! Alors quel sport avez vous fait aujourd'hui ? 3 règles : MOTIVATION DETERMINATION REGULARITE 2 objectifs : Bien dans sa tête Bien dans son corps 1 animatrice sportive : ValérieLeSport Bises sportives les filles

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	francoise_634 (, 83) répond	Posté le 22-05-2015 à 20:58
40 minutes de marche et bâton 50 ;)

	francoise_634 (, 83) répond	Posté le 21-05-2015 à 23:16
+ 20 minutes de marche ;)

	francoise_634 (, 83) répond	Posté le 21-05-2015 à 00:13
40 minutes de marche. ;)

	francoise_634 (, 83) répond	Posté le 20-05-2015 à 05:53
ce matin sorti ma chienne ;)

	francoise_634 (, 83) répond	Posté le 19-05-2015 à 16:57
30 minutes de marche ;)

	francoise_634 (, 83) répond	Posté le 18-05-2015 à 05:27
j ai déjà sorti ma chienne legere marche ;)

	francoise_634 (, 83) répond	Posté le 17-05-2015 à 10:15
marche r45 mn dans les garrigues ;)

	francoise_634 (, 83) répond	Posté le 17-05-2015 à 04:51
mon habitude sorti de ma chienne 4 fois 10minutes.marche pour courses 10 minutes.ménage.et reprise exercice bâton. et quand je me sent marche d une heure ou deux.samedi 7 ménages dans un hôtel oui pour le défi positif . je m aime et prend soin de moi. la marche pour s aérer.le bâton pour le ventre.un masque pour son visage.nutrition la maitrise pour notre objectif bien être :D . oui cecile la musique ça donne la pêche.contente de te retrouver.quelle chance tes enfants ont d avoir une maman positif plein d idée de bonheur. contente de te retrouver notre rayon de soleil. bon dimanche a tous et a fond la forme!!!! :D :D :D

	cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 14-05-2015 à 07:33
Bonjour à toutes et à tous ! En mai fais ce qu'il te plait, mais en mai dépense-toi plus que jamais, car c'est en mai que ton corps de l'été naît ! Oh oh c'est avec cette pointe de poésie que nous allons lancer cette nouvelle animation minceur pour commencer dès maintenant à bien préparer notre corps à l'arrivée de l'été !!! Alors quel va être le défi Minceur Collectif sur le Forum de ce mois de mai ? >> Défi de Mai : Bientôt l'été, place au positif et à la légèreté ! du lundi 18 au dimanche 31 mai * Un fil conducteur : La chaîne des mots POSITIFS !!! A la fin de chaque message, proposez un mot positif inspiré du mot positif donné par la personne précédente ! Exemple : Personne 1 : Motivation, personne 2 : Motivation > Action, personne 3 : Action > Bouger !, etc.. * Un Défi positif par jour ! Lundi : Défi positif Sportif Mardi : Défi positif Psycho Mercredi : Défi positif Image de soi Jeudi : Défi positif nutrition Vendredi : Défi positif bien-être *** Des coups de coeur ! Donnez le meilleur de vous-même et vous serez peut-être l'un de nos coups de coeur du Défi : Coup de coeur de l'Entraide, Coup de coeur de la Motivation sportive, Coup de coeur de l'humour, Coup de coeur de l'Assiduité, Coup de coeur de la Bonne parole, Coup de coeur de l'authenticité, etc.. Prêtes pour cette nouvelle belle aventure minceur ?? RDV dans le Forum "Moral et Motivation" dans la discussion du Défi de Mai ou directement par ce lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Forum/Topic?topicId=219938 Que la légèreté et le positif soient avec vous !! La Team Motivation AnelorDabo, CyrilleDabo & CecileNeuville au service de votre motivation minceur

	tinou55 (, 59) répond	Posté le 11-05-2015 à 09:45
bonjour, hier journée assez physique je suis allée à la piscine à pied (aller et retour cela fait déjà 2 h de marche) et 25 mn de natation après repos avec 1 heure de sauna hammam à la fin j'avais mon compte . Aujourd'hui ce sera plutôt axé Gym : 1 cours ce midi et un autre ce soir avec 1 h de marche le matin le compte y sera pour la journée Bonne journée à tous

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