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par ValerieLeSport (ANNECY, 74) | Posté le 02-03-2011 à 17:28 | |
Le SPORTest aussi LE moyen efficace de remodeler et raffermir sa silhouette ... Tous les sports sont BONS à condition d'en faire un peu tous les jours !!! Rien de tel pour garder la forme et la ligne ! Alors quel sport avez vous fait aujourd'hui ? 3 règles : MOTIVATION DETERMINATION REGULARITE 2 objectifs : Bien dans sa tête Bien dans son corps 1 animatrice sportive : ValérieLeSport Bises sportives les filles | |||
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locadance (77) répond | Posté le 24-07-2015 à 20:40 | ||
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Déplâtrée depuis 2 semaines après fractures de la cheville et de la main, je reprends en douceur. . .abdos quotidiens et un peu de marche avec précaution pour tester la cheville et ré muscler les cuisses
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Joce581 (60) répond | Posté le 22-07-2015 à 15:02 | ||
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ce matin je me suis rendu à mon sport fitness park. un sport que j'adore beaucoup. j'en ai fait une heure et demie. je compte y retourner vendredi matin.
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francoise_634 (, 83) répond | Posté le 22-07-2015 à 08:45 | ||
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nager et marcher :D
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olivy (boulogne billancourt, 92) répond | Posté le 21-07-2015 à 11:24 | ||
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Bonjour,
Tous les matins ou je travaille je me lève minimum 30mn avant et je fais du stretching et des abdos fessiers!!! Toujours motivée!!! :D |
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francoise_634 (, 83) répond | Posté le 09-07-2015 à 12:32 | ||
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nager et marcher :-q
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francoise_634 (, 83) répond | Posté le 05-07-2015 à 08:47 | ||
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une heure de marche :-q + 100 bâtons et haltère pour les bras. :-q
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francoise_634 (, 83) répond | Posté le 02-07-2015 à 15:27 | ||
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30 m de marche :-q
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francoise_634 (, 83) répond | Posté le 29-06-2015 à 09:53 | ||
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une heure de marche a la fraiche.100 bâtons ab dos :-q
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francoise_634 (, 83) répond | Posté le 27-06-2015 à 20:39 | ||
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8 heures de ménages :-q
au revoir Cyrille ;) tes encouragements vont me manquer bonne continuation |
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stefouille44 (44) répond | Posté le 26-06-2015 à 23:08 | ||
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Bonjour,
Je commence tout juste mon régime, mon objectif est de faire 15 min tous les jours de vélo elliptique. Cela est il assez ? Merci de votre aide |
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