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par coeur grenadine (69) | Posté le 15-04-2008 à 09:36 | |
| bonjour à toutes ,dur,dur le premier jour avec ma Gamine qui degustait sa "danette chocolat" en face de moi.j'éspere que vous allez toutes bien! bon courage à toutes et tous! | |||
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fraise (78) répond | Posté le 09-02-2011 à 08:58 | ||
Bienvenue Gagb18!!!
hier soir mon fils a fait une tartiflette je n'en ai pris qu'un tout petit peu pour y faire plaisir et un potage vert +un yaourt et un fruit. ce matin céréales avec 100ml de lait et un café noir, ce midi crudités jambon, fromage blanc et un fruit ce soir omelette aux courgettes, avant du potage et après un yaourt et un fruit si je ne l'ai pas pris à gouter. |
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laine (78) répond | Posté le 09-02-2011 à 07:59 | ||
bonjour les filles
je vois que tout le monde tient le cap bravo mesdames aujourd'hui pour le midi je vais faire un taboulé de choux-fleur avec fruits de mer une salade verte mes petits suisses à 3% et un kiwi je ne vais pas faire d'entrée pour pouvoir me manger un fruit à quatre heures et ce soir ma soupe de légumes verts que je vais préparer cet après-midi et un yaourt à 0% suivi d'une compote sans sucre ajouté et voilà mon menu de ma journée je vous souhaite à toutes de garder la motivation et le courage si vous avez le soleil dites vous que le printemps arrive et que vous serez la plus belle je vous fais de gros bisous remplis de courage à vous toutes :-* :-* :-* :-* :-* |
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clauna (57) répond | Posté le 08-02-2011 à 22:08 | ||
Bonsoir les filles on tien bon :-q :-q :-q
Petit déj : * 1 café noir + 30 gr de pain légèrement beurré + 1 kiwi + 1 yaourt taillefine Midi : * saumon cuit + macédoines de légumes + 30gr de pain + 1 banane . Soir: * salade composé ( 1 p tomate + 3 œufs dur + 30gr de comté + mâche + vinaigrette ) +1 compote s s . BONNE NUIT BIZ :-* :-* :-* |
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laine (78) répond | Posté le 08-02-2011 à 20:17 | ||
bon j'ai mangé un fruit de plus aujourd'hui j'avais trop faim à 4h donc j'ai mangé une pomme et ce soir ma ratatouille un petit bout de fromage avec un petit bout de pain un yaourt et une pomme car j'avais plus faim que d'habitude
voilà j'espère que demain je vous retrouverai toutes avec toute la motivation de ces deux derniers jours je vous souhaite une bonne nuit et je vous fais de gros bisous :-* :-* :-* :-* :-* |
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jakotte (69) répond | Posté le 08-02-2011 à 20:11 | ||
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courage, QAQB 18, on est là pour se soutenir!!!!
mon gouter: 1/2 banane 1 yahourt nature 2 abricots secs diner: soupe légumes un petit reste de lentilles 1 yahourt 1 ti bout de fromage+ un ti bout de pain 1 clémentine bonne soirée à toutes!!!!! |
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laine (78) répond | Posté le 08-02-2011 à 14:53 | ||
coucou gab 18 bienvenue dans le forum pour suivre le programme de rééquilibrage alimentaire
ce midi bien mangé ce que j'ai dit ce matin et ce soir je vais finir ma ratatouille donc pas de soupe bien sur qu'on va tenir le cap attention pas de grignotage et tout ira bien et nous serons toutes contentes samedi et la grincheuse nous fera de beaux sourires à ce soir les filles courage :-* :-* :-* :-* |
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jakotte (69) répond | Posté le 08-02-2011 à 12:46 | ||
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bonjour, les belles,
ce midi: lentilles cuisinées + 1 saucisse volaille 1 p'tit suisse all+ crème all 1/2 orange + 2 carrés choc! on tient le choc!!!!!!!!!!! ;) ;) |
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gagb18 ( , 18) répond | Posté le 08-02-2011 à 09:30 | ||
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bonjour à toutes
je reviens car aprés les fêtes aie aie.. il faut que je reprenne le regime. Je vais commencer aujourd hui. Ce matin 2 wasas complet + 1 yaourt + 1 mandarine et le thé.Faites moi des coucou j en ai besoin a+ |
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fraise (78) répond | Posté le 08-02-2011 à 08:50 | ||
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Bienvenue Patynature!!!
hier soir c'était potage sans PDT, blancs de poulets HV, un yaourt et un fruit. ce matin: café noir avec un sucre, 40grs de pain, une noisette de beurre et un fruit. midi:tomates, steak haché 5%mg, courgettes un yaourt. je garde le fruit pour le gouter. bonne journée, malheureusement sous la pluie pour moi, snif :(( |
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laine (78) répond | Posté le 08-02-2011 à 07:58 | ||
bonjour les filles
j'espère que vous allez toutes bien et que vous êtes toujours d'attaque pour cette deuxième journée bravo les filles ça y est nous sommes parties pour un printemps plus léger mais attention les petits carrés de chocolat craquer de temps en temps mais ne pas en abuser pour moi aujourd'hui même petit dej que tous les jours ce midi ratatouille sans matières grasses côte de porc petit suisse 3% et un fruit surement une pomme ce soir la même chose qu'hier c'est à dire une soupe de légumes verts un yaourt un fruit j'espère vous lire que vous êtes en pleine forme et que vous avez la motivation à fond bonne journée et gros bisous à toutes :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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