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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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Thinna01 (dans l'Ain près de Mâcon, ) répond | Posté le 08-08-2013 à 18:07 | ||
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Une choucroute, un réel plaisir.
Les indications données sont précieuses pour ne pas se priver d'un tel moment de convivialité. J'aime aussi bien les choucroutes dites "de la mer" ou du "pêcheur", avec des poissons à la place de la charcuterie. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 08-08-2013 à 15:52 | ||
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Bonjour lisa2964,
Vous pouvez consommer d'abord une belle assiette de chou. Limitez-vous par ailleurs à 2 petites pommes de terre (pas de féculents à l'autre repas de la journée) et préférez les charcuteries les plus maigres : jarret en éliminant les parties grasses, jambon en éliminant couenne et graisse, et éventuellement une petite saucisse en éliminant 10 g de matières grasse dans la journée. Vous pouvez aussi pour le plaisir prendre 1 verre de vin ou de bière à la place d'un fruit de la journée mais désaltérez-vous à l'eau. Si le dessert est trop gras et/ou trop sucré, évitez-le ou compensez par un repas de rattrapage le lendemain. Une salade de fruit ou 2 boules de sorbet serait l'idéal. Bonne choucroute, malgré la chaleur ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 08-08-2013 à 15:49 | ||
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Bonjour Mony0815,
Merci pour ce retour. J'en profite pour bien vous rappeler à toutes que le programme à 900 kcal ne doit jamais être suivi sur la durée. Nous recommandons son suivi uniquement sur des phases de 48h à 72h en cas : - d'écarts prolongés (weekend festifs, mariage. . .) OU - de stagnation de poids et des mensurations sur plus de 2 semaines consécutives. Il est totalement déconseillé aux personnes diabétiques. |
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lisa2964 (bourg les valence, 26) répond | Posté le 07-08-2013 à 21:54 | ||
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Bonjour
Je suis invitée vendredi midi pour manger une choucroute. Que puis je prendre? Etour la quantité de choux? Et en charcuterie? Je suis à 1200 kcal. Je vous remercieour votre gentillesse et vos réponses qui apportent beaucoup. |
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Latido (93) répond | Posté le 07-08-2013 à 21:38 | ||
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Merci Lucie! :-q
j en ai trouvé de la marque bjorg! ;) |
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mony0815 (Châtillon s/Indre, 36) répond | Posté le 07-08-2013 à 18:10 | ||
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Lucy: vous avez tout à fait raison car je viens d'avoir un autre (petit) malaise identique à celui que j'ai eu il y a deux jours et que je n'avais pas pensé vous mentionner.
Je vais passer aux repas des menus 1200 cal. |
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mony0815 (Châtillon s/Indre, 36) répond | Posté le 07-08-2013 à 16:39 | ||
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Merci Lucie.
J'ai suivi le menu à 900 cal depuis quelques jours!!! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 07-08-2013 à 16:31 | ||
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Bonjour mony0815,
Il est peut probable que l'ail soit responsable e tels symptômes. Suivez bien les menus à 1400 kcal sans supprimer d'élément et si cela persiste consultez votre médecin. Pensez à donner de vos nouvelles ! |
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mony0815 (Châtillon s/Indre, 36) répond | Posté le 07-08-2013 à 16:16 | ||
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bonjour luciepicaud:
J'ai un problème pour la deuxième fois cette semaine : moment de faiblesse. Serait-ce dû à l'ail que j'avais mis dans ma ratatouille? Ce midi, je m'étais fatiguée physiquement. Symptômes: tremblements en portant mon verre à la bouche. Merci. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 06-08-2013 à 12:57 | ||
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Bonjour Latido,
Je pense d'après la composition de que vous pouvez compter de temps en temps 25 g de ces biscuits à la place de 30 g de pain + 10 g de matières grasses environ. Pour les mueslis les croustillants sont plus caloriques, mais pour ce qui est des floconneux, vous pourrez en trouver assez facilement en grande surface à savoir les marques : Bjorg® sans sucres ajoutés, Gerblé® sans sucres ajoutés, Jordan®. Bonne journée ! |
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