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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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isat6 (, 01) répond | Posté le 31-03-2016 à 08:52 | ||
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Bonjour
je suis à fond. . ..de rien du tout, avec tout le chocolat, hier j'ai craqué en fin d'après midi et j'ai mangé de gros morceau d'oeuf, aujourd'hui, j'ai trouvé une boite j'ai tout mis le chocolat restant et l'ai donnée à mon mari, non mais. . .. j'ai rangée les confitures(achetées pour une soirée crêpe) dans le frigo du cellier, ainsi je ne les vois pas, je les oublie. . ..je le veux pour le reste on recommence, midi légumes vapeur- papillote de saumon et je prépare ce matin une soupe pour ce soir. je finalise mes payes et demain facturation, la semaine prochaine ce sera plus calme. BONNE JOURNEE A TOUTES |
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granit21 (, 80) répond | Posté le 31-03-2016 à 05:49 | ||
Ça m'a l'air bien bon ce soufflé !
Vu l'heure à laquelle je vous écris , j'ai plus envie de mon café et jus d'orange ! Encore une nuit cahotique. Je vais positiver : au moins je suis en avance ce matin et vais pouvoir prendre le temps de prendre tranquillement mon petit déjeuner avant de partir au travail ! Mais mes journées de 12 h au travail deviennent difficiles . . . Je tiens souvent à coup de café, je deviens irritable et pourtant je dois répondre à toutes les sollicitations. Et le soir je suis épuisée et surtout affamée quand je rentre : le repas du soir devient le repas de tous les dangers ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 30-03-2016 à 19:40 | ||
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Merci JOJOJO pour la recette ( tu es bonne cuisinière , je le sais ! )
VIOLETTE : Je ne sais pas comment on accède à ton groupe ? Des fois , ça ne marche pas ! ISA : heureuse de te retrouver § |
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isa354 (rennes, 35) répond | Posté le 30-03-2016 à 18:49 | ||
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bonsoir
je suis le programme JMC comme il faut ta recette est sympa Jojojo cela fait envie tu crois que je peux la faire poue une personne? bonne soiree a toutes Isa :D |
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violettedeparme (, 90) répond | Posté le 30-03-2016 à 14:40 | ||
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Merci beaucoup pour ta recette Jojojo je vais essayer et je te redirai. . .
Tu es vraiment sympa de nous l'avoir mise rapidemment :-q |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 30-03-2016 à 13:41 | ||
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soufflé au fromage allégé,
beurre allégé , 1/3 d'une grosse plaque de beurre allégé, 40 gr de maïzaina 1/2 litre de lait allégé faire la béchamel normale, assaisonner, laisser refroidir, ajouter 4 jaunes d'oeufs, 250 grs de fromage râpé allégé, monter les 4 blancs d"oeufs en neige, les incorporer délicatement, enfourner four 220° préchauffé, puis baisser un peu sur la fin de cuisson qui doit durer 45 mn, le soufflé doit monter , pour celà, utiliser un moule à soufflé pyrex de préférence, |
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violettedeparme (, 90) répond | Posté le 30-03-2016 à 12:06 | ||
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Coucou, Alors si vous voulez connaitre mes recettes JMC testées ou bien mes recettes personnelles, allez voir mon groupe : Echanges de recettes allégées : vous êtes les bienvenues. Vous pouvez aussi déposer les vôtres si le coeur vous en dit.
Bon Mercredi ! :-q |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 30-03-2016 à 11:55 | ||
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J'ai fait une faute d'orthographe : FAIT ;)
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lenelpp (, ) répond | Posté le 30-03-2016 à 11:54 | ||
Bonjour mes amies ,
JOJOJO : moi aussi , je suis preneuse de ta recette ! Et , VIOLETTE fais paraît -il que des recettes JMC , nous serions enthousiastes de les partager avec elle ! GRANIT : Les insomnies , c'est l'horreur !!! >:) Surtout s'il faut être " dispo " le lendemain pour le travail ! Demande à ton pharmacien , il existe des compléments à base de plantes qui ne devraient pas être nocifs pour ta santé ! Prends bien soin de toi ! Chez nous , il fait un temps horrible : il pleut , c'est déprimant !!! ISA : Surbookée avec la corvée des paies ! ISA : L'autre ISA ;) Tu vas bien ? On attend de tes nouvelles . Bonne journée à toutes . . .. |
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violettedeparme (, 90) répond | Posté le 30-03-2016 à 11:33 | ||
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:) Merci de tout coeur pour tous vos messages de bienvenue ; je suis aussi preneuse pour la recette de soufflé allégé Bonne journée à toutes et bon courage à celles qui souffrent d'insomnies. . .ce n'est pas drôle du tout surtout quand le cerveau continue à cogiter. . .comme en plein jour !!! :-bd |
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