Coucou mes copinettes :) ,

Accalmie côté neige , hier environ ( 12cm ) . Je vais en profiter pour faire quelques courses et aller voir maman .
Hier , le pharmacien du village a offert la galette des rois à tous les résidents et leur a égayé leur journée avec un concert du groupe qu'il forme avec son épouse et un enfant .
Maman était ravie !!!
Ce midi , ça va être light : radis noir VA - purée de légumes verts - 1 escalope - yaourt .
Bonne journée à toutes . . .

NIRI ,

Moi aussi , je dois me forcer à sortir du lit le matin :-O
Je ne remplis plus depuis belle lurette mon carnet minceur , mais tout comme toi , il faudrait que je le fasse pour constater tout ce que je fais de travers !
A midi : salade frisée en entrée VA - choux rave ( vapeur ) 1 t de jambon - yaourt .
Jusque là tout va bien , sauf que j'ai craqué sur du chocolat avec mon café :-S ( je m'en veux ) , le mal est fait >:)

Bonjour mes copinautes
Chez moi : ciel gris, il pleut . Il fait doux.
Nous n'avons pas encore eu de neige.
POFFE : Merci pour tes sages maximes. Je pense à toi.
VIOLETTE : Quelle matinée stressante pour toi ! Je suis soulagée que tu sois rentrée sans accident.
LENELPP : Contente de te retrouver ! Cette petite mésange te ressemble certainement. Prends soin de ta gorge.
Chaque rattrapage est une petite victoire pour déstocker.

La fatigue est de plus en plus présente. Je me réveille depuis plusieurs jours vers 10h. Alors, je ne prends que du thé et 1 orange comme petit-déj. Ça ne doit pas compter comme un jeûne JMC parce que ma balance stagne.
Je reporte le 2ème rattrapage de la semaine à ce soir. Mon menu s'y prête : je ferai un aïoli pour mon mari et je mangerai la morue et les légumes nature avant 1 yaourt 0% - candérel vanille.
Le retour du poireau-jambon est prévu pour demain midi.
Si je ne décolle pas jeudi matin avec mes 3 rattrapages, c'est que je dois renoter tout ce que je mange. Remplir le carnet minceur, c'est une corvée pour moi mais cela me met vraiment le nez sur mes écarts.
Est-ce que vous le remplissez toujours ?

Coucou les filles ; on est enfoui sous les neiges. . ..ce matin je devais porter deux enfants à 10H. . .;juste avant de partir une voiture se plante en glissant dans le fourré de mes voisins ; ensuite une voiture en face avec pneux lisses (quel idée !!!!) qui n'adhérait pas à la route. . ..et manquait à tout bout de champ de taper dans les voitures venant dans l'autre sens comme nous. . .
Ca fait bizarre. . ...

Coucou :D , me revoilà ,

Vous m'avez manqué les filles !
ça y est , j'ai à nouveau accès au site ( réabonnement pour 6 mois ) !
Chez nous , il neige à gros flocons , impossible de circuler ce matin , même la poubelle n'a pas été vidée X(
NIRI : là tu as de quoi être motivée , si ta canadienne vient au mois de mai . Chaque jour te rapproche de ce bonheur que tu attends avec certainement grande impatience !
Mon mari va un peu mieux , ce matin j'ai la gorge qui gratouille , j'espère qu'il ne m'a pas refilé son virus .
POFFE : C'est aujourd'hui , ta 3 ème péridurale , je t'envoie plein d'ondes positives . En espérant qu'il pique du premier coup afin que tu ne souffres pas .
Courage , ma grande , je dis ça , alors que je suis trouillarde je ne te dis pas !
VIOLETTE : bonne philosophie face au programme , je suis heureuse de te relire .
GRANIT : tu es à nouveau dans le tourbillon infernal du travail ?
Le rhumatologue ne t'a - t- il pas proposé les injections d'acide hyaluronique pour ton genou avant d'avoir recours à la chirurgie ?
Ce midi , je vais faire un repas rattrapage ( j'ai un peu de mal à me replonger dans le programme ) . Après les fêtes , les mauvaises habitudes sont revenues :-S :( X(
Bonne journée à toutes . Impossible de mettre le nez dehors .

bonsoir les filles Niri super contente que sa se passe bien s'est le principale et ta canadienne qui revient au mois de mai sa s'est une bonne nouvelle et sa motive

non la péridurale la dernière s'est pour demain et après j espère que sa va continuer a faire beaucoup moins mal je suis entrain de l'entendre à la tv le sucre est un véritable poison maintenant je reprends mes bonnes habitudes pas de sucre , pas de pâtisserie, pas de gluten, pas de viande,tout complet sa j'en ai pas pris ma copine avait fait une raclette avec beaucoup de légumes mais le gâteau là j'en ai pris lol je suis désolée pour toi granit mais parfois il faut y passer car toujours des petites choses sa ne sert plus à rien il faut prendre les grands moyen ici s'est le début les péridurale font souvent sa mais si sa refait mal dans quelque mois je prends le taureau par les cornes comme on dit chez nous car s'est plus possible de vivre avec des douleurs allez ma belle courage

hé oui j'ai dansé lenepp il doit faire beau chez toi nous on a eu 3 cm mais s'est déjà partis sauf dans les ardennes là il y a eu 10 cm mais -7° la nuit s'est vrai que la fille de niri elle s'est des moins 20° s'est autre chose oui violette on le sens moi je me mets au défi mais sans contraintes je le fais bien mais avec le sourire lol je vous embrasses mes chérie à bientôt

Bonjour :)
VIOLETTE : Merci pour ton bilan très encourageant. Je garde en mémoire ce résumé : patience, motivation et tolérance.
Je sais que le sucre est mon ennemi.
Mon objectif : -3 kg pour le printemps (patience).
Je dois être en forme pour accueillir ma canadienne en mai (motivation).
J'ai fait un rattrapage à midi (j'ai déjà toléré trop d'écarts).
J'ai beaucoup à déstocker. Quand je m'y mettais vraiment, je perdais plus d'1kg en 1 semaine.
LENELPP : Ici, il fait plus doux (8°) et le soleil est de retour. Je ne suis pas sure que les conditions météo s'améliorent chez toi.
Est-ce que ton mari va mieux ?
GRANIT : J'ai encore plusieurs boites délicieuses pour me "mettre au sport" ;) .
Bon courage pour ta reprise et vivement ce soir !
POFFE : Je t'envoie plein de pensées et de force pour demain.

Ça fait du bien de sortir ! Avec le feu vert de l'oncologue, je suis allée, hier, au cinéma avec les enfants.
La consigne est de changer de place si quelqu'un tousse près de moi. . .

Pour les conseils à donner NIRI, je pense que nous avons toutes de bonnes astuces à transmettre aux autres ; il y a des choses qui nous parlent à chacune. . ...
Il me semble avec le recul maintenant de 10 mois avec JMC que certains réflexes sont acquis..;que l'on sait mieux ce qui est bon pour nous, ce qui est plus embêtant pour notre démarche ; savoir ne veut pas dire faire tout le temps. . .sinon nous serions déjà toutes taille mannequin. . .mais bon petit à petit à force de persévérance, de remotivation entre copines. . ..on fait céder ces kilos. . .il ne faut pas avoir peur de la longeur du chemin et de la descente et surtout apprendre à se rééduquer en douceur..;savoir que ce sera du long terme et dans ce monde où l'on veut tout tout de suite en terme de résultats. . .et bien le parcours ici est totalement différent si on veut réussir, si on veut grignoter ce qui nous gène, si on veut avoir du concret. . .si on veut pouvoir se faire féliciter. . ..
Enfin je pense quand même que pour chacune il ya un moment de maigrir, il y a un moment où le déclic se fait dans la tête et l'action suit, il ya aussi des périodes moins favorables où on a envie de laisser tomber et de profiter à pleine main de la vie et des plaisirs"interdits" de la table. . .bref. . .apprendre aussi à travers ce programme à ne pas culpabiliser à tout bout de champ.. :(( :(( :(( se faire plaisir quand même avec un certain côté raisonnable. . .. :) ;) :)

Oui réellement ce programme m'a beaucoup apportée et le fait encore même si j'ai pris un certain recul par rapport à la répartition alimentaire type. . .sinon en l'appliquant à la lettre j'aurai sans doute en 10 mois déjà perdu mes 20kg. . .mais moralement je ne sais pas dans quel état d'esprit j'aurais été alors. . .il vaut mieux perdre plus doucement à mon avis..pour ce qui me concerne et tenir la barre de son équilibre vital ! :-q :-q :-q

Bonjour
LENELPP : L'année commence bien tristement pour toi.
Oui, un froid glacial est annoncé dans ta région. Cela amuse ma canadienne qui a - 21 ° !
GRANIT : Merci pour tes nouvelles. J'ai lu les premières avec un réel soulagement.
Tu ne sembles pas encore prête à accepter la solution radicale et certainement nécessaire pour ton genou. Pourquoi bricoler et continuer à souffrir ?
Oups, je pensais que tu avais repris le chemin des écoliers la semaine dernière.
Prends soin de toi et profite de ces 2 derniers jours de vacances, en menant une vie de chat par exemple.
Quel est le titre du livre que tu mentionnes ?
VIOLETTE : Toi qui as perdu tant de kg, tes conseils pour que nous retrouvions le chemin du programme et que nous avancions seraient bienvenus.
POFFE et JOJOJO : Comment allez-vous ?

Ma prochaine chimio et fixée à vendredi. Ça va. J'ai le nez rouge, besoin de repos et froid.
L'hiver est là.
Je me réjouis de passer la soirée avec les enfants. Je vais faire une galette. . . et des écarts !
Moi aussi : "je résiste-je craque".
Semaine catastrophique de yoyo sur la balance avec une remontée en limite de surpoids ce matin.
Pfff ! Mea culpa. Alternance de rattrapages et de "trop de féculents et de sucre" .
" Manger plus pour résister au froid" n'est plus un argument acceptable pour quelqu'un qui ne quitte presque pas une maison bien chauffée !
==> + 1,9 kg. J'ai peine à le croire !
Pour samedi, j'aimerais revenir au poids le plus bas de cette semaine. Mais -1,2 kg, en l'écrivant, je me demande si c'est possible de déstocker autant, surtout avec la prise de cortisone pendant 4 jours sur 7.

Couvrez-vous bien et bon week-end !

Ouf , j'ai passé ma semaine en examens médicaux de toute sorte . Contrôle technique obligatoire pour les deux phares avant . . . bon, ils tiendront jusqu'à l'année prochaine ! J'ai eu quelques frayeurs car la radiologue a examiné un de mes deux phares pendant si longtemps que j'ai cru que mon moteur allait s'arrêter . . . l'angoisse suprême .
J'ai pensé à toi , Niri , car je te savais aussi en difficulté quelque part, entre les mains des blouses blanches .
J'espère que tu te reposes au mieux aujourd'hui . Le froid qui empêche de sortir nous invite à cocooner . J'en profite pour lire : je suis plongée dans un joli livre sur Albert Einstein, qui met en lumière le nom conformisme de ce génie . . . j'adore !
Bon, j'oubliais de vous dire que les résultats de la galerie de portrait que j'ai fait de mon Jojo ne le met pas à son avantage : le pauvre vieux est en morceau ! Je dois envisager des grands travaux mais qui ne peuvent se faire que dans un grand hôpital spécialisé, sur les bords de la mer du Nord et pensant 3 à 4 mois . . . brrr . . . j'aime les grandes plages éventées de sable, mais je n'envisage pas de m'y résigner tout de suite . Je vais donc essayer de trouver un spécialiste qui me propose des travaux plus légers en attendant . . . espérons ! Mais j'ai vraiment d'énormes douleurs qui me rendent acariâtre ! Et je me déplace en crabe !
Côté programme, je résiste un jour et craque le lendemain . . . je n'arrive pas à retrouver le déclic !
Je reprends mon travail lundi et je m'attends au pire ! Les dossiers ont du s'accumuler ! Et les problèmes avec .
Lenelpp, la neige doit tout embellir mais nous ne sommes plus très armées pour y faire face . Fait attention à toi en te déplaçant . Nous avons déjà Niri en reine des neiges patineuse .
Poffe , on te sent plus soulagée maintenant même s'il t'a fallu beaucoup de courage pour affronter un tel traitement.
Violette, Jojojo , avez vous bien repris ?