Recherche personnes motivées désirant perdre un peu plus de 30kg

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		par verolarebel (st just en chaussee, 60)	Posté le 02-07-2012 à 14:43
J'ai lu pas mal de sujet datant de 2007..2008..2009..2010 Je remets les compteurs a zéro pour les nouveaux!!! Je suis nouvelle, j'ai l'envie, le désir et aujourd'hui la volonté d'y arriver... si vous êtes dans le même optique que moi, rejoignez moi et soutenons nous afin d'y parvenir!!! AUJOURD'HUI : 02/07/2012 112kg OBJECTIF : 74kg soit 38kg à perdre

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	sabsyed (MONTAUBAN, 82) répond	Posté le 13-01-2013 à 10:35
Pour la galette, les filles, aviez-vous vu cette recette? Mini-galette à la frangipane légère Cette recette remplace dans mon menu : 60 g de pain + 1 laitage ou 1 spécialité au lait végétal + 1 fruit + 15 g de MG proposée par Jean-Michel Cohen commenté : 10 fois Découvrez l'incontournable star de l'Epiphanie en version légère et tirez les rois sans complexe ! Sauf à 900 kcal Ingrédients pour 1 personne : 60 g de pâte feuilletée 1/2 pomme 25 g de ricotta 15 g de poudre d'amandes 2 cm de gousse de vanille 1 CàC d'édulcorant en poudre spécial cuisson Marche à suivre : Préchauffer le four à 200ºC (th. 6-7). Découper à l'emporte-pièce (ou avec un verre) 2 cercles de pâte feuilletée de 30 g chacun. Dans une casserole, mettre la pomme épluchée coupée en petits dés et une cuillerée à soupe d'eau. Fendre la gousse de vanille, prélever les grains à l'aide de la pointe d'un couteau et les ajouter aux pommes. Faire cuire à couvert à feu doux. Dans un bol, mélanger la ricotta, la poudre d'amandes et édulcorer à votre convenance. Répartir cette préparation au centre d'un cercle de pâte en en conservant un rebord. Déposer dessus la compote de pommes vanillée. Recouvrir de l'autre cercle de pâte et bien souder les bords avec un peu d'eau. Rayer éventuellement la pâte avec les dents d'une fourchette. Cuire à four chaud jusqu'à ce que la pâte soit bien dorée. Déguster tiède !

	sabsyed (MONTAUBAN, 82) répond	Posté le 13-01-2013 à 10:30
Bonjour les filles, Je vous souhaite à toutes un bon dimanche :) J'espère PANTHEROSE que ton ami s'en est sorti et que vous récupérez. Bisous :-* :-*

	NINOU_446 répond	Posté le 13-01-2013 à 08:43
bonjour les filles, j'espère que vous allez bien, hop hop hop on se bouge et on reste motivées :D :-q je vous souhaite à toutes une très bonne journée :-q :-q bises à toutes :-* :-* :-*

	pantherose82 (Albias, 82) répond	Posté le 13-01-2013 à 06:12
:-* :-*

	pantherose82 (Albias, 82) répond	Posté le 13-01-2013 à 05:58
;) :D Hello bonjour les filles vous etez bien au chaud dans votre lit SUPER :-q Moi suis réveillée depuis5H et suis pas remise de ma journée d'hier. j'espère que vous serez toutes en pleine forme CA y est j'ai Rv avec le médecin du sommeil le 5 février il faut que je rappel car je me souvient plus de l'H Je vous souhaite a toute un excellent dimanche :-q je vous embrasse :-* :-* :-* A+++ :-q :x :x :-* :-* :-*

	cyrrus2 (saint alban auriolles, 07) répond	Posté le 13-01-2013 à 00:13
ma pauvre PANTHEROSE,j espére que tu auras pas trop froid cette nuit.il va falloir te mettre le derriére devant l insert :D :D :D :D :D essais qu en meme de passer une bonne nuit.Apres le dernier film ,je vais me mettre sous la couette.bonne nuit à toutes.

	chrys72_2 (BALLON, 72) répond	Posté le 12-01-2013 à 21:50
Bonjour et bonsoir à toutes, Pesée ce matin mais pas eu le temps d'aller sur le PC :-O Résultat de Dame-balance :^> + 100gr X( Ninou je vais aller voir sur les bonus, pour la galette, juste par curiositée, car s'en ai finie pour moi et de la galette O:-) Bisous et bon week-end à toutes :-* :-* :-* :x :-q

	michelle_ide (les Yvelines, 78) répond	Posté le 12-01-2013 à 20:43
Bonsoir à vous toutes.

	pantherose82 (Albias, 82) répond	Posté le 12-01-2013 à 20:37
;) :D Hello les filles j'espère que vous avez passer un bon samedi Chez moi c'est la pagaille le moteur de mon insert qui me diffuse la chaleur dans toutes les pièces a rendu l'âme il se trouve sous le toit Nous sommes allés en acheter un tout pareil et mon ami est en train de l'installer il jure comme un diable Une fois le boulot fini ben il n'y a pas de prise dans le carton il est furax et moi bien énerver Je sais pas ce qu'il trafique encore là dessous. Nous avons fait les courses je suis sur les rotules déjà que je suis très fatiguée Enfin il n'y a pas mort d'homme, ce moteur avait plus de 30 ans il a fait son temps. Je vous souhaite a toutes une bonne soirée et une excellente nuit :-q J e vous embrasse :-* :-* :-* a+++ :-q :x :x :-* :-* :-*

	pantherose82 (Albias, 82) répond	Posté le 12-01-2013 à 12:41
;) :D Hello les filles bon appétit :-q Je vais a la sieste je mangerais après. bonne ap .midi a toutes Bises :-* :-* :-* a+++ :-q :x :x :-* :-* :-* :-* .

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