bonjour
très grand soleil je pars marcher avec ma copine avant les chaleurs 33° annoncé encore aujourd hui
à plus tard
bises

Mes amies,
Bon courage Momo pour tous ces aléas du quotidien.
Trouspie bravo pour le vélo je ne fais encore que 25 mn de vélo. . . Mais je m'accroche . pas aujourd'hui à cause de mon RV préfecture. mais j'ai marché 8 kms.
Le préfecture bien sûr filme manquait un papier et j('y retourne la semaine prochaine. On a eu besoin d'un renseignement et le monsieur s'est mis sur mon ordi. Comme je ne savais pas mon code secret il m'a proposé de le changer - ce qui fut fait - mais quand je suis rentrée mon ordi ne pouvait plus recevoir de mails. Orange consulté m'a explique qu'il fallait reconfigurer mon mac. Sympa j'ai RV avec un technicien demain en fin d'après midi. Merci l'administration. . .
J'étais verte de rage.
Sinon le poseur de vinyle a bien travaillé. Ca fait très clean. Il revient demain pour une petite finition.
J'ai passé sans cela un moment avec mon amie Martine. Et c'était bien agréable.
Je vous souhaite une bonne nuit. Mais où est Nicole ?

bonjour les amies
mon mari a été marcher et j'ai pas eu assez d"energie pour aller avec lui ,j'ai avancé sur le tricot de ma petite fille
mon fils va mieux il mange sans residu ,et fera une colo dans un mois ,pour l'instant ce qu'il on retirer c'est parti en analyse
encore un belle journée pour aujourd'hui ,on verra demain qu'elle temps on aura
CLARINETTE tu est courageuse d'aller au pain a pieds ,tu doit être loin du village ou tu habite
SOPHIE ;ça se termine tes travaux ,j'espere que ça a été pour tes papiers
TROUSPIE ,bon petit week end ,et j'espere que tu a trouvé des habits
BERTAUDE et ton bras ,c'est aujourd'hui que tu allait au kine
mid ,carotte rapée,100 g taboulé,120 g de foie de veau,haricot vert,yaourt,pomme
17 h tisane ,1 gateau
soir reste de haricots ,2 tr de blanc de poulet,yaourt,30 g pain
bonne soirée a vous

Bonjour mes sauterelles !! :D :D

MOMO un peu en avance je te souhaite un très bon anniversaire, je ne serais pas chez moi vendredi donc peut être pas de réseau pour venir te le souhaiter ! :x J'espère que ton fils va mieux ! C'est rare quand on est moins jeune !

SOPHIE j'ai fait mes 30 mn de vélo aujourd'hui, hier je n'ai pas pu on devait aller faire des courses et déposer la moto pour faire 2-3 trucs dessus ! Mais je pense que ca sera la seule journée pour le vélo car je pars demain et rentre dimanche soir ! :-S J'espère que tu n'auras pas de prunes de leur part à payer quand même ! Et bien dis donc tu vas avoir beaucoup de rencontres c'est super même s'il va falloir que tu fasses attention ou alors des menus de rattrapage, mais tu es sérieuse et tu vas y arriver ! Comment va ta BM et ses jambes ?

MARIE JO ah les disputes entre couple c'est souvent pour des bêtises et ca perturbe les enfants ! J'espère que ca va aller mieux ! C'est triste de voir son enfant se disputer ! J'essaye d'aller au moins une fois par semaine aux boules ! Ca me fait sortir ! Merci pour les photos !

Donc pour ma part lundi, mardi et aujourd'hui je fais les menus avec quasiment que des oeufs (en principe pour perdre 3kg) mais c'est sur 5/6 jours qu'il faut le faire, mais comme je pars demain et que je rentre dimanche je ne peux pas continuer et en même temps c'est assez dur ! SOPHIE je me pèserais demain matin car après pas sur d'avoir une balance ou alors pas forcé que ca soit le même résultat que sis c'était sur la mienne ! Aujourd'hui il faisait gris ce matin, là ca a l'air de se lever un peu mais difficilement ! Je vais aller faire le plein de ma petite voiture et aller faire un tour chez Kiabi et dans un magasin de chaussures ! On n'a pas grand chose par ici !

Bonne fin de journée à vous toutes en espérant que ca va bien pour vous ! :x :x

Bonjour les fidèles au poste. De bonnes résolutions, de beaux projets, pas mal d'occupations. Vous êtes formidables. Nicole tu ne donnes pas beaucoup de nouvelles ?
Croisez les doigts pour moi pour que je me sorte de cet imbroglio à la préfecture. J'ai le poseur de dalles vinyles qui arrive en prime pour me faire mon palier. Je lui laisse les clés. . .
A part ça tout le monde se réveille en même temps et j'ai plein de déj. et de diners avec des amis qui se profilent. Ca va être dur. . .On va gérer au mieux.
Bonne journée. Biz

bonjour
grans soleil je pars chercher mon pain à pieds 8km avant la chaleur
je reviens plus tard vous lire
hier piscine dur dur la reprise !!!!!!!!

toujours bcp d occupations heureusement et mal au bras tant que je n aurais pas ete aux massages ce soir pas mal ça me gonfle mon fils rale apres moi pour que je fasse plus attention le mal est fait malheureusement
mes repas je ne mange du pain que le mati the beurre et jus orange
ce midimelon 100gr d escalopes de poulet flan de courgettes tomates maison 1 mandarine
ce soir 2 oeufs 1 tranche de jambon salade et yaourt les oeufs n ont pas l air de digerer
bises à demain

toujours bcp d occupations heureusement et mal au bras tant que je n aurais pas ete aux massages ce soir pas mal ça me gonfle mon fils rale apres moi pour que je fasse plus attention le mal est fait malheureusement
mes repas je ne mange du pain que le mati the beurre et jus orange
ce midimelon 100gr d escalopes de poulet flan de courgettes tomates maison 1 mandarine
ce soir 2 oeufs 1 tranche de jambon salade et yaourt les oeufs n ont pas l air de digerer
bises à demain

Bonsoir les filles
Moi aussi comme toi Sophie j ai décidé de peser à nouveau tous mes féculents car je pense que mes portions sont trop élevées et j ai décidé d enlever complètement le fromage. . . On verra !
Demain soir après le boulot j irai courir dans un parc à côté de mon travail, je me changerai au boulot.. Même si je fais que 30 min ça fera du bien !
Momo bon rétablissement à ton fils.
Bertaude prend soin de toi et évite de faire trop de mouvement même si je me doute que c est pas évident.
Francine tu es en retraite mais au boulot quand même, bon courage et bonne ballade ce soir sur la plage !
35g de pain 10g de beurre yaourt sveltesse citron
Tranche de rôti de porc petits pois carottes 2 petits suisses natures
Escalope de dinde 100g de riz épinards cc crème fraîche 2 petits suisses natures 100g de compote
Bonne soirée à toutes.
Tiphaine

sophie je viens d avoir helene sur messenger chez elle c etait l heure du coucher 11h30 par rapport à chez nous il y a pas mal d heures de decalage on a bien bavarde je vais faire du kine et j attends je viens de changer de mutuelle alors? je me sers de mon bras doucement quand je me suis levee ce matin il me faisait mal mauvaise position
ce matin compote de peches et mirabelles et demain pommes a+ tard