Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par dietqueen (28) | Posté le 21-08-2011 à 16:16 | |
| Je ne sais pas si vous êtes comme moi mais j'ai drôlement relâché et maintenant avec la rentrée qui s'approche, j'ai envie de m'y remettre à fond. Qui est motivé pour repartir au combat ? Des menus, des trucs, du courage. On a besoin de tous les matériaux possibles pour construire notre succès. | |||
Retour au forum
 |
momo02 (, ) répond | Posté le 25-09-2019 à 18:02 | ||
|
bonsoir les amies
repassage après midi ,j'ai fait marché mon bras ,et maintenant repos merci pour mon anniversaire,,il a plus toute la journée ,le froid commence a rentré GENEVIEVE , moi aussi c'est un peu plus epais la soupe ,comme ça j'ai mes legumes verts MARIE JO ,tu voit le bout de la cure,et le retour de tes petits enfants MARIE-CECILE,chez nous il a plut 12 mm hier et le jardin va pousser NICOLE tu es revenu sur nantes midi ,tomate+mg,chou rouge,pdt, 100 bacon,yaourt, mure 17 h ,banane ,et un peu de noisette soir,potage,chou rouge,pdt,2 oeufs,yaourt bonne soirée a vous |
||||
 | ||||
 |
LEWELINE (ALBERTVILLE, 73) répond | Posté le 25-09-2019 à 15:34 | ||
Ce matin yoga, ce soir gym et des pas ++++
MENU : PD : thé, 2 figues fraîches et 1fromage blanc de brebis. DJ : haricots verts, steak haché, St Moret, 1 t de pain et 1 banane. DINER : potage de légumes, salade de tomates, un fromage blanc et compote de pommes. |
||||
| ||||
|
|
LEWELINE (ALBERTVILLE, 73) répond | Posté le 25-09-2019 à 15:30 | ||
|
Bonjour,
MOMO, tu commences seulement la gym, donc tu vas vite t'habituer au découlement du cours. J'ai repris l'habitude des soupes le soir, nous aimons bien et c'est pratique quand arrive l'automne, bien que mon mari aime mieux un peu plus liquide, moi plus épais. SOPHIE, c'est vrai que certains menus sont à revoir, mais surtout ce sont les WE en famille qui anéantissent le bon suivi de la semaine, ce que je constate d'après les messages, je le comprends, bien que pour moi c'est plus facile n'ayant pas de famille ici. Tu attends ta fille avec impatience, je te comprends ce sont des moments privilégiés et il faut en profiter. CLARINETTE, tu vas prendre une bonne décision, te remettre en route dès que tu rentres, il y a des efforts à fournir, mais les résultats sont très parlants, tu te sentiras mieux à tout point de vue, et je le dis souvent, ça en vaut la peine, et de temps en temps tu te fais un petit plaisir. Tout ferait peur dans la médecine, surtout si on ouvre un livre, donc à oublier cette conférence. NICOLE, après l'été il y a du travail dans le jardin. Je pense aussi concernant la nourriture que nous sommes dans un Pays où nous avons trop, alors que certaines personnes et surtout des enfants meurent de faim, c'est bien difficile à gérer dans notre tête tout ça. J'avais une patiente qui se portait très très bien et un jour elle m'a dit " j'étais très mince pendant la guerre " et oui, il n'y avait pas grand chose à manger, j'y pense de temps en temps. |
||||
| ||||
 |
clarinette_2 (ampuis, 69) répond | Posté le 25-09-2019 à 11:14 | ||
|
Bonjour
Ici soleil Cet après midi ballade mais j ai vraiment du mal quand ça monte je ne trouve pas ça normal Mauvaise nuit c est peut être à cause de la conférence d hier qui m a refroidi Je vois le bout du tunnel arriver Dietqueen tu profiteras bien de ta fille Oui tu as raison il faut bouger mais dur dur Biz |
||||
| ||||
 |
dietqueen (, 28) répond | Posté le 25-09-2019 à 10:18 | ||
|
Bonjour le forum,
J'espère que vous allez bien. Milieu de semaine. Il faut tenir. Faire les bons choix. Savoir dire non à certaines choses et oui, oui à d'autres. Le temps n'est guère clément pour les marcheuses mais on peut faire une gym légère à la maison. Souvenez vous de notre défi gainage d'il y a quelques temps. On peut faire la chaise au mur pour les cuisses, des squats, quelques abdos, des pompes au mur. Tout ça est à votre portée. Annie non pas toi ! Il faut être raisonnable ! En attendant je vais faire un petit repassage. Ranger un peu. Me préparer pour sortir à midi. Pourvu qu'il pleuve moins que maintenant. Acheter du pain frais (je n'en achète jamais pour moi seule. Je me contente de pain en tranche que je congèle). Pas de travaux dans ma cour à cause du temps j'imagine. Ils ont mis une grande bâche au dessus pour éviter les infiltrations dans les murs mis à nu. Ca fait un bruit énorme dans cette caisse de résonance. . . Bisous à toutes. |
||||
| ||||
 |
nicchet (, 44) répond | Posté le 25-09-2019 à 08:28 | ||
|
Moi aussi Momo désolée
Tu ne mérites pas que l’on t’oublie alors très bon anniversaire |
||||
| ||||
|
|
nicchet (, 44) répond | Posté le 25-09-2019 à 08:28 | ||
|
Moi aussi Momo désolée
Tu ne mérites pas que l’on t’oublie alors très bon anniversaire |
||||
| ||||
|
|
clarinette_2 (ampuis, 69) répond | Posté le 24-09-2019 à 22:42 | ||
|
Désolée Momo avec un peu de retard
Bon anniversaire pleins de bonnes choses Biz |
||||
| ||||
|
|
dietqueen (, 28) répond | Posté le 24-09-2019 à 21:27 | ||
|
Je fais mes courses par petits bouts pour ne pas porter trop lourd et les bouteilles et autres trucs lourds je me fais livrer.
On a zappé ton anniversaire Momo. Alors c'est jamais trop tard pour te dire :Tous nos Voeux ! Je vais me mettre sur mon lit pour lire mais comme je suis pas sûre de vouloir me relever, je vous dis bonsoir et je vous mets mon menu. Matin : yaourt, 3 pruneaux, 10 fruits secs, toast, St Moret et un citron pressé Midi : bolognaise végétale, pâtes 100g, tomates, yaourt, salade de fruits 17h café + lait Diner : avocat, reste bolognaise et pâtes 100g, yaourt Biz |
||||
| ||||
|
|
momo02 (, ) répond | Posté le 24-09-2019 à 21:04 | ||
|
bonsoir les amies
premier court de gym ,quand je suis arrivé il faisait les echauffement et j'ai cru que c'etais de la zumba ,,j'ai été un peu deçu, mais le prof a fait d'autre mouvement ,c'etait bien 1 h de gym,en plus comme je suis arrivé en retard ,une maman ,n'a amener un bouquet de fleur ça vient d'étre mon anniversaire SOPHIE ?tu ne porte pas de charge trop lourde en montant tes escaliers FRANCINE c'est beau les paysage que tu envoie MARIE CECILE ?bon courage pour tes dents NICOLE, tu a fait ce que tu devais faire au jardin ,chez nous il a plut 15 mm ANNIE , moi je mange 1 yaourt midi,tomate+mg,100 g langue,carotte,100 pdt yaourt,poire 17 h banane soir ,potage ,30g pain ,30 g fromage,yaourt, j'ai repris ma soupe mon appareil est reparé bonne soirée a vous |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
