Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par dietqueen (28) | Posté le 21-08-2011 à 16:16 | |
| Je ne sais pas si vous êtes comme moi mais j'ai drôlement relâché et maintenant avec la rentrée qui s'approche, j'ai envie de m'y remettre à fond. Qui est motivé pour repartir au combat ? Des menus, des trucs, du courage. On a besoin de tous les matériaux possibles pour construire notre succès. | |||
Retour au forum
 |
bertaude (Courville sur eure, 28) répond | Posté le 28-09-2019 à 10:39 | ||
|
bonjour du soleil ce matin pour moi ni plus ni moins bonne journee
|
||||
 | ||||
 |
momo02 (, ) répond | Posté le 28-09-2019 à 09:52 | ||
|
bonjour les amies
-200 g , ,c'est peu moi , mais comme je dit c'est du moins journée tristounette ,temps gris FRANCINE ? que de beau paysage, dans la montagne c'est plus dur a marcher ,le sol est inegal, mais pour toi c'est bien en nettoyant mes plaquards ,j'ai retrouvé un papier ou j'avais marqué mes mesures en 11ans j'ai perdu 11 cm de tour de ventre et 16 cm de tour de hanches,c'est parlant pour des mesures SOPHIE passe une bonne journée ,tu va étre occupé bonne journé a vous toutes |
||||
| ||||
 |
LEWELINE (ALBERTVILLE, 73) répond | Posté le 28-09-2019 à 09:16 | ||
Bonjour,
Un peu plus de lecture, ces deux jours ont été bien chargés entre le sport++++ cueillette de champignons, très peu, mais belle petite balade en forêt et courses. SOPHIE, - 200 g, mais je vois l'affinement de mon corps :-q , les différents cours auxquels j'assiste y sont pour quelque chose, on ne peut pas le nier le sport fait sa part de travail, c'est parfois difficile, comme hier où je suis allée à un cours ZEN POSTURE. . ., je m'attendais à un cours zen, et bien non, je suis rentrée vannée, mais ce matin grande forme. Tu sais, avec nos enfants, il faut s'attendre à tout, le principal est que ta fille soit heureuse, je sais que c'est dur, surtout quand ma fille est partie en Picardie, mais elle a réussi dans sa carrière, à présent elle est devenue Cadre de santé et enseigne à l'Ecole d'Infirmières d'Amiens, son rêve de pouvoir enseigner, je pense qu'elle n'aurait pas eu ce parcours en restant à Albertville. CLARINETTE, tu rentres, tu vas retrouver ta petite famille, du bonheur. Je continue des confitures de pêches de vignes, je reviendrai plus tard. NATH, j'espère que ce ne sera pas grave cet incendie. |
||||
| ||||
 |
lacauviniere (, 50) répond | Posté le 28-09-2019 à 08:38 | ||
Bien le bonjour mesdames! Nous sommes presque prêts à partir. Évidemment, pas de pesée pour moi mais ma moyenne de pas sur la semaine est de 6000 pas dans la montagne, c est peut être pas beaucoup pour plusieurs d entre vous, mais pour moi, c est bien !!
Aujourd'hui, notre petit dernier fête ses 29 ans ! Ça aussi c est beaucoup pour moi !!! Bons résultats à chacune ! Bises pyrénéenes pour la dernière fois ! Francine. |
||||
| ||||
 |
dietqueen (, 28) répond | Posté le 27-09-2019 à 23:05 | ||
|
Rien de spécial à ajouter.
Menu Matin : yaourt, 3 pruneaux, 10 fruits secs, toast, St Moret et un citron pressé Midi : viande de grison, salade verte, riz 100g, yaourt, compote ss 17h : thé vert, compote ss Soir : veau, riz 100g, aubergines, pain, chèvre, yaourt A demain matin. |
||||
| ||||
|
|
dietqueen (, 28) répond | Posté le 27-09-2019 à 23:05 | ||
|
Rien de spécial à ajouter.
Menu Matin : yaourt, 3 pruneaux, 10 fruits secs, toast, St Moret et un citron pressé Midi : viande de grison, salade verte, riz 100g, yaourt, compote ss 17h : thé vert, compote ss Soir : veau, riz 100g, aubergines, pain, chèvre, yaourt A demain matin. |
||||
| ||||
|
|
bertaude (Courville sur eure, 28) répond | Posté le 27-09-2019 à 22:23 | ||
|
bonsoir tu vois ma Sophie il y a bcp de changements dans la vie peut etre tu profiteras plus de ta fille quoique la situation est differente tu as du travail heureusement et qui te plait ta filles va peut etre se poser en France ne te pose plus de questions
nicole tu retournes en ville pas chaud au bord de la mer clarinette tu reviens j espere que ta cure t a fait du bien moi je me bats avec mes tomates je les rentre afin de murir au chaud elles rougissent bien repas matin moins de pain avec yaourt et fruits ce midi tomates filet de merlan pommes de terre sautees 100gr de raison ce soir tomates et œufs dur salade yaourt et 1 kiwi bonne nuit |
||||
| ||||
|
|
lacauviniere (, 50) répond | Posté le 27-09-2019 à 21:46 | ||
Cc bonsoir les filles ! Ultime journée au Pays Basque ! Demain, nous amorçons la remontée vers la Manche.
Très belle journée aux gorges de Kakouetta, un paysage époustouflant, 4 h de marche pour moi. . .je ne vais pas vite mais j arrive jusqu'au bout ! Demain pas de pesée pour moi !😘😘 Mes menus du jour: Petit déjeuner : 1 bol de thé vert, 35 g de pain de seigle complet, 1 yaourt de brebis citron, 3 pruneaux Midi, enfin 14h : 1 assiette du berger ( jambon de Bayonne, 2 tranches de fromage de brebis, salade verte et 1 tomate sans vinaigrette, 1 petite omelette, 1 petit morceau de pain blanc. Dîner : suite et fin du taboulé avec poivron rouge et tomate, 1 C à S de SKYR avec 1 compote sans sucre ajouté pomme/ pruneaux. Voilà, avec presque 8000 pas dans les jambes, ça devrait aller, non ? Bonne soirée à vous toutes ! A demain depuis la route vers Rochechouart où nous resterons 2 nuits. Bisous bisous ! |
||||
| ||||
|
|
momo02 (, ) répond | Posté le 27-09-2019 à 18:39 | ||
|
bonsoir les amies
la kiné n'a mis des electrodes ,ça stimule bien ,je sais pas j'aurai bien essayé pour mes abdos;comme je savais pas quoi manger ,j'ai fais une soupe ,car j'ai oublié la salade en courses mon mari est parti chez le docteur ,car il n'avait plus de medicaments ça passe vite 3 mois MARIE- JO allez derniere nuit, les valises vont aller vite ANNIE ,c'est du moins quand même NICOLE ,toi aussi derniére nuit ,vous allez retrouver vos habitudes TIPHAINE?toi aussi c'est du moins , mais il ne nous faudrait pas d'invitations SOPHIE ,parfois ça fait du bien de se confier a une bonne amie midi,tomate +mg,120 g sole,100 g riz,haricot vert,yaourt,poire 17 h ,15 grains de raisins soir,potage,100 langotine,yaourt bonne soirée a vous |
||||
| ||||
 |
clarinette_2 (ampuis, 69) répond | Posté le 27-09-2019 à 17:59 | ||
|
Bonjour
Valises faites :D Il a fait très beau on a fait une petite ballade 9000 pas Demain matin derniers soins petit resto et route Bonne soirée à toutes Biz |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
