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Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Les réponses des coachs à mettre en commun

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  par domi2007 (75) Posté le 06-11-2007 à 20:34
Bonsoir à toutes! je pense lancer une bonne idée en proposant ce sujet. Nous avons tous un nombre limité de questions personnelles à poser et je pense que nous devrions mettre en commun les questions que nous avons posées aux coachs et leurs réponses. Comme cela, avant de "dépenser" une question, on peut regarder sur ce forum si elle n'a pas déjà été posée par quelqu'un d'autre. En plus, beaucoup d'entre nous ont surement posé des questions pertinentes qui ne sont pas venues à l'idée de certaines autres et qui pourraient être une très bonne valeur ajoutée! qu'en pensez vous!?
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domi2007 (75) répond Posté le 06-11-2007 à 20:36
Allez je montre l'exemple. Voici une question que j'ai posée aujourd'hui, après avoir commencé cette semaine le menu à 900k:

Moi: Au lieu d’un régime à 900k, puis je suivre un régime à 950/1000 en suivant les menus à 900k mais en rajoutant un yahourt et un fruit à 18h? (j'ai trop faim avant le diner et je tiens à garder mes laitages et mes desserts à chaque repas)
Cela est il toujours équilibré et est ce que je continuerai à perdre du poids régulièrement? Sinon, y'a t il une autre solution sans aller "piocher" dans mes repas?

Le coach: Si vraiment le régime à 900 kcal est trop faible et que vous préférez un entre deux alors il n'y a pas de problème. Cependant veillez à ne pas consommer plus de 3 fruits par jour. Vous pouvez cependant prendre un ou deux produits laitiers supplémentaires.

j'espère que cela vous aura été utile!



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