Je commence lundi 10 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 03-08-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 10 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 05-08-2009 à 09:53
happybunny, Vous trouverez des exemples de menus express dans votre rubrique "Bonus", à la fois en formule 1400 kcal que 900 kcal.

	Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 05-08-2009 à 09:51
chabaouioui, Je vais tout vous expliquer car je comprends votre impatience. . . Votre grande motivation est une garantie de succès alors surtout ne soyez ni déçue, ni découragée. Il faut bien prendre conscience qu'un régime ne s'improvise pas. C'est une décision important qu'on ne prend pas à la légère puisqu'il s'agit d'améliorer sa qualité de vie, sa forme, son apparence physique et sa santé. Un minimum d'organisation et de préparation psychologique est donc requis avant de débuter. Par exemple, vous allez pouvoir vider vos placards des éléments perturbateurs qui pourraient s'y trouver (paquets de gâteaux, sucrerie, etc.), faire les courses pour la première semaine, vous familiariser avec les outils internet que nous mettons à votre disposition. Quelques jours de mise en condition nous paraissent donc absolument essentiels et, vous le constaterez, ils vont passer très vite. Profitez de ces derniers jours car lundi, vous commencez à dire adieu à vos kilos.

	Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 05-08-2009 à 09:51
Bravo Pampinette ! Vous avez un réel et bel objectif ! Quelle est la date retenue pour votre mariage ?

	pampinette (BEZIERS, 34) répond	Posté le 05-08-2009 à 09:49
je voudrai y arriver, je suis au meme stade que toi au niveau des kilos à perdre, si tu veux on se serrera les coudes!!! bon courage et à bientot

	Papinotte (Montauban, 82) répond	Posté le 05-08-2009 à 09:05
Bonjour à toutes Pour moi aussi, j'en suis à mon énième régime. Je maigris et je reprends les kilos dès que je ne fais plus attention. Aussi je vais réessayer mais dans la durée. Kondesdoc, si tu as des petits enfants tu dois avoir à peu près mon âge et c'est vrai que les kilos sont plus difficiles à perdre. Ne crois-tu pas que c'est un peu risqué de commencer avec 900 calories, ne vas tu pas te sentir frustrée? Bon courage Bises

	rose (44) répond	Posté le 05-08-2009 à 08:28
bonjour a toute ,pour ma part j'ai 40 kilos a perdre ,enfin dans un premier temp je m'en fixe 10 avant le premier novenbre cela vous parait raisonnable enfin il faut bien se donner un obljectif.bonne course a toute.

	kontesdoc (08) répond	Posté le 05-08-2009 à 00:47
ça commence mal! . . .. après plusieurs mois de mal être , d'efforts pour rien ce matin je me lance ..je m'inscris.. je vais chercher dans les régimes 900 cal . . . ptit dej, dej, parfait . . . je suis même aller faire 1h de moitié marche moitié jogging avec mon chien . . . beau tps . . . j'emmène mes petits enfants se baigner . . . mes enfants me "gardent" à diner .. et hop apéro barbecue .. merguez, sausisses c'est tt le tps comme ça!! et les enfants ont pris des photos de moi en maillot de bain . . . déprime +++ . . . je vis déjà seule . . .. mais dois je m'isoler un moment ? bon mauvais départ en tous cas . . . et pas le moral ce soir . . .

	happybunny (45) répond	Posté le 05-08-2009 à 00:31
Bonjour! Moi aussi je commence lundi. 16 kilos à perdre, je ne peux plus me regarder dans une glace et surtout je ne supporte plus les après midi shopping qui deviennent une corvée. Je me sens moche dans tout! Alors j'ai pensé qu'il était temps de se prendre en main. Ce que je trouve super ce sont les menus préparés et la liste de course déjà faite. Hourra! Plus besoin de se torturer le cerveau a se demander ce qu'on fait à manger. En revanche je suis inquiète pour le mois de septembre ou je dois reprendre le boulot. Que deviendront les repas de midi? A toutes bon courage!!

	jevoudraisyarriver (37) répond	Posté le 04-08-2009 à 23:07
bonsoir à toutes et tous je suis super contente de voir que je ne serais pas toute seule dans l'effort, j'ai pour ma part 38 kg à perdre, je sais c honteux maix la vie fait que. . .. . . bref je veux etre très fiere de vous donner de mes nouvelles mais surtout je serais heureuse de connaitre le fruits de vos efforts Je ne suis pas trop motivée l'offre promo m'a un peu incité à faire la démarche alors les filles ne me lachez pas !!!!!! tous ensemble, tous tous. . .. . .. bises

	nine (97) répond	Posté le 04-08-2009 à 23:05
j'ai l'impression d'opter pour la meilleure chance d'y arriver!!j'ai hate de rentrer à nouveau dans les vieux pantalons!moi qui ne sait jamais quoi manger je vais me laisser guider!!parfait com soutien

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