Je commence lundi 30 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-01-2012 à 03:17
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	albejuba (Saint Venant, 62) répond	Posté le 01-02-2012 à 11:08
coucou, nous arrivons à la 3è journée et ça va hier pas d'écart ai su résister à l'appel du chocolat qui était sur la table.bonne journée

	phano68 (68) répond	Posté le 01-02-2012 à 11:04
Bonjour bonjour!! :) Ca y est, on attaque le 3ème jour!! Dans l'ensemble d'après les messages je vois que ça se passe plutôt bien =) @jack 12290: les 100gr en+ qu'affiche ta balance sont surement dus à la différente façon dont tu t'alimentes avec le programme, beaucoup de légumes donc beaucoup d'eau, le poids varie tout les jours. . . attend samedi pour remonter sur la balance et tu verras, ils auront surement disparus =) Si tu te sens bien rassasié avec le programme 1400kcal, continue, si tu sens que c'est trop pour toi passe au 1200, mais le 900 est surtout conseillé pour les période ou tu stagne afin de rebooster la perte! @nounoumarseille: merci pour le café héhé :D

	cleo88000 (le thillot, 88) répond	Posté le 01-02-2012 à 10:41
Bonjour à tous et voila 3eme jour sans trop de sensation de faim La je reviens d une balade d 1h avec mon chien ( j ai la chance d habiter en montagne ) Par contre tres dur de ne pas résister à l appel de la balance Mais je pense avoir dégonflé car le bouton de mon jean's s est fermé sans trop de difficulté :) Bonne journée à toutes et à tous

	jack12290 (canet de salars, 12) répond	Posté le 01-02-2012 à 10:21
au secour, je ne sais plus si je dois continuer celui de 1400 calories ou diminuer celui de 900 était pour moi impossible à tenir j'aie pris 100 grs c'est rien mais c'est déprimant pour moi :(

	phildelau (DOURNAZAC, 87) répond	Posté le 01-02-2012 à 09:54
D'attaque au 3ème jour, j'ai la sensation d'avoir dégonflé au niveau du ventre et je le sens en fermant mon pantalon. Pas trop de sensation de faim mais plutôt l'envie de manger car je grignotais bcp. Je bois tisanes et thés verts, noirs, rouge et de l'hépar pour le transit. Je me suis pesée pas pu résister ! -600g. Promis j'attends dimanche ou samedi en espérant fêter le 1er kilo. bonne journée

	sandra74_4 (Nogent sur Oise, 60) répond	Posté le 01-02-2012 à 09:46
Bonjour, en cette 3ème journée, comment vont vos estomacs ? moins de gargouillis ? Il y a 3 ans,j'en avais des crampes durant la 1ère semaine et après plus rien:il faut que notre corps s'adapte à ce nouveau mode d'alimentation. Claire, j'ai eu la même conclusion que toi:avant de maigrir,je consommais 1800 cal par jour, donc je n'aurai pas dû rencontrer de problèmes de surpoids MAIS je ne consommais que du préparé,faute de temps et par manque d(idées !!! donc au début de ce programme, il m'a fallu faire plus ample connaissance avec ma cuisine;maintenant,c'est bon je gère. Bonne journée tout le monde, :-q

	NOUNOUMARSEILLE (marseille, 13) répond	Posté le 01-02-2012 à 09:27
Voila le café

	NOUNOUMARSEILLE (marseille, 13) répond	Posté le 01-02-2012 à 09:26
Bonjour tout le monde, un petit café pour ce rechauffer ? Comment allez vous ? Une troisieme journée commence j'espere que vous tenez le coup et prenez le rythme, Orfa tu habite ou ?

	claire_2012 répond	Posté le 01-02-2012 à 09:04
Bonjour, je m'appelle Claire j'ai 56 ans et environ 6 kg à perdre. J'ai commencé il y a quelques jours; Je trouve que ce régime est agréable, bien fait effectivement on n'a pas faim et on mange des choses agréables. Mais, comme on n'a rien sans rien c'est long de faire les courses et la cuisine. Cela implique donc des changements dans la manière d'organiser sa vie, je pense que si je regrossis après un régime ce n'est pas tant pas gourmandise que par flemme de concevoir des menus, faire les courses et faire la cuisine. Je vais y réfléchir. Et vous qu'en pensez vous?

	lili54_7 (SUCY-EN-BRIE, 94) répond	Posté le 01-02-2012 à 08:42
aller zoup !! en route pour le 3 eme jour !!! je n'y crois pas !!!! j'ai l'impression que je tiens bon malgré le repas préparé pour mes enfants et petits enfants hier soir !!!ils ont mangé la même soupe que moi avec plaisir , du beefsteak haché poilé et des haricots verts auxquels je leur ai rajouté un gratin de coquillettes (pas moi !)pour le "fromages /desserts" c'etait chacun pour soi, mais moi ,une compote non sucrée ! ce matin :le menu conseillé par JMC dont 2kiwis forts appréciés!!! je vous souhaite le même état d'esprit encouragé que moi ce matin !! il faut juste que je trouve le courage d'aller marcher rapidement pendant au moins 3/4 d'heure . . .et il fait froid !!!! A plus tard !!!! haut les coeurs !!!

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