Je commence lundi 17 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 10-10-2011 à 16:05
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	renauxfrancine (bagnol surb ceze, 30) répond	Posté le 15-11-2011 à 13:20
bonjour a toutes et tous bonne journee mon poid tj stable je ne maigrie pas et grosse pas non plus bisous francine

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 15-11-2011 à 08:56
Pour vous aider dans le suivi de votre programme, cette rubrique regorge de conseils diététiques. "Comment cuire mes aliments ?", "Puis-je remplacer un aliment que je n'aime pas par un autre ?", "Comment allier régime et fêtes de fin d'année ?", "Comment donner du goût à mes repas ?", "J'ai fait un écart, puis-je le compenser ?". . . Autant de questions qui trouveront leurs réponses dans ces bonus. Retourner en haut de la page Votre guide d'utilisation de "Savoir Maigrir" (PDF : 1463 Ko) Les 100 meilleurs aliments santé à petit prix (PDF : 7663 Ko) eBook gratuit : Bien manger en famille (PDF : 2108 Ko) Les menus végétariens (PDF : 1011 Ko) Les différents modes de cuisson Les bonnes quantités sans peser Les équivalences entre aliments Les indispensables dans votre cuisine Des vrais conseils pour faire ses courses Bien manger sans trop dépenser Liste des légumes à consommer sans modération Les épices et les herbes Les recettes festives Une fête, un menu Les recettes cuisine du monde Si j'allais au restaurant ? Rattrapages des écarts Archive des newsletters F.A.Q. du programme en vidéo Suggestions de déjeuners express : Menus express 900 Kcal \| Menus semi-rapides à 1200 Kcal Menus confort 1400 Kcal \| Menus hommes ou stabilisation à 1600 Kcal

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 14-11-2011 à 14:22
bonjour -:) neevette -:) c'est bien reste bien motivé je vais repasser dans la soirée laisse bien un message merci

	Neevette (Saint-Savin, 38) répond	Posté le 14-11-2011 à 09:45
Bonjour à toutes et tous, j'en suis à - 5k, il en reste 12 à suivre Bonne journée

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 14-11-2011 à 09:06
bonjour, Adrien merci et bonne journée

	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 14-11-2011 à 03:50
Bonjour, Voila un mois que vous vous êtes lancé dans l'aventure : Savoir Maigrir ! Je suis certain que si vous avez bien suivi les recommandation de Jean-Michel Cohen vous avez commencé votre cheminement vers votre objectif minceur. C'est pourquoi, je vous propose aujourd'hui de venir témoigner de votre experience. Pour témigner, c'est simple ! Sur votre barre de navigation de gauche, cliquez sur témoignage Minceur puis une fois sur la page cliquez sur "Je témoigne". Il ne vous reste plus qu'à témoigner en quelques lignes puis de rajouter si possible une photo avant et une photo après. Bonne continuation et bonne journée !

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 13-11-2011 à 11:52
bonjour, -:) magali-1980 -:) tous mes compliments c'est vraiment très bien allez et c'est parti pour une nouvelle semaine bon dimanche

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 13-11-2011 à 11:51
bonjour, -:) laura188 -:) oui c'est assez compliqué au début de faire attention et dallez chez des amis manger des plats trés caloriques mais tu vas vite reprendre tout ceci en main bon dimanche

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 13-11-2011 à 11:49
bonjour , -:) aldo -:) je t'ai trouvé cher ami je ricane de mes bêtises bon dimanche à toi et ton épouse

	magali-1980 (Malakoff, 92) répond	Posté le 12-11-2011 à 13:57
Salut tout le monde Alors ici 1,5 kg en moins super contente j'en suis à presque 6 depuis le début soit la moitié de mon objectif

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